--> العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا | | المعالج الطبيعي دوت نت

العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |

سنتعرف من خلال هذا الموضوع على علاج خشونة الركبة، و أهمية العلاج الطبيعي لها، كذلك سنتعرف على أسباب هذا المرض، و نصائح مهمة جدا لكيفية التعامل معه.

العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |

العلاج الطبيعي لخشونة الركبة ~ أهميته و نصائح مهمة جدا | 


سنتعرف من خلال هذا الموضوع على علاج خشونة الركبة، (gonarthrosis بالإنجليزي)، و أهمية العلاج الطبيعي لها، كذلك سنتعرف على أسباب هذا المرض، و نصائح مهمة لكيفية التعامل معه.

ما هي خشونة الركبة ؟


خشونة الركبة هي إصابة مفصلية مزمنة، ترجع إلى تآكل غضاريف الركبة، و هي بصفة عامة تصيب الركبتين معا. 
علاج خشونة الركبة شيء ضروري، لتخفيف الألم، و مواجهة المشاكل و المضايقات التي تشكلها الخشونة.

ما أسباب خشونة الركبة ؟


أسباب خشونة الركبة راجع إلى تراكم عدة عوامل أهمها :

  • عامل السن، حيث يعتبر من أهم أسباب خشونة المفاصل، و ذلك إبتدءا من سن 50 و 60 سنة.
  • النوع، حيث النساء أكثر عرضة لخشونة الركبة، خصوصا بعد سن اليأس.
  • الوزن، يشكل الوزن الزائد حمل كبير على المفاصل، و يؤدي إلى تضررها.
  • ممارسة أنشطة قوية، أو متكررة، يكون فيها عبئ و تعب لمفصل الركبة، كذلك بعض الرياضات التي تعتمد على الركبة.
  • عوامل أخرى مرتبطة بإصابة سابقة للركبة، أو كأحد أعراض لأمراض أخرى تؤثر على المفاصل.


العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |

علاج خشونة الركبة


يركز علاج خشونة على تخفيف الأعراض، حيث لا يوجد علاج تام لها، و يعتمد على العلاج الطبيعي للركبة، إضافة المتابعة الطبية، حيث العلاج في الغالب يكون عبارة عن :



  • إرتداء بعض الدعامات أو أجهزة تقويمية، لمساعدة الركبة المصابة.
  • استعمال عكاز للمشي.
  • متابعة للتغدية و الحمية في حالة الوزن الزائد.
  • حصص العلاج الطبيعي.
  • علاج دوائي، عبارة عن مسكنات لتخفيف الآلام.
  • حقن كورتيزون موضعية عند الحاجة.
  • تدخل جراحي كأخر حل، عبارة عن وضع مفصل إصطناعي.


العلاج الطبيعي لخشونة الركبة 


يهدف العلاج الطبيعي للركبة خلال مدة العلاج الفيزيائي إلى 3 غايات :

  • تخفيف الألم، عن طريق التدليك، و استعمال العلاج بالحرارة، و الموجات فوق الصوتية، و تقنيات أخرى.
  • الحفاظ على القدرة على تحريك الركبة في كامل زاويتها، و العمل استعادة هذه المقدرة في حالة النقص، سواءا في الطي أو المد.
  • تقوية العضلات للتثبيت الركبة، و الحفاظ على هندستها و شكلها و الوقاية من إعوجاجها.



العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |


ختاما هذه بعض النصائح المهمة للتعامل اليومي مع خشونة الركبة :


  • تجنب حمل أشياء ثقيلة.
  • تجنب الوقوف على قدم واحدة مع طي الركبة.
  • تجنب استعمال الكثير للسلالم.
  • عدم استعمال الأحذية بكعب عالي.
  • تفادي المشي على أرضيات متضررة، و كثيرة الحفر.
  • تفادي جلسة القرفصاء.
  • أخيرا و بصفة عامة، يجب الاقتصاد و تقليل إجهاد الركبة.


التعليقات

الاسم

الجهاز التنفسي,1,الجهاز العصبي,2,الروماتيزم,3,العظام,3,تقنيات,2,حالات أخرى,1,صحة الطفل,2,صحة المرأة,2,
rtl
item
المعالج الطبيعي دوت نت: العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |
العلاج الطبيعي لخشونة الركبة | أهميته و نصائح مهمة جدا |
سنتعرف من خلال هذا الموضوع على علاج خشونة الركبة، و أهمية العلاج الطبيعي لها، كذلك سنتعرف على أسباب هذا المرض، و نصائح مهمة جدا لكيفية التعامل معه.
https://1.bp.blogspot.com/-Ac-Uk2OCxWQ/XiB0-hzzLqI/AAAAAAAAAJI/LegKaN820Zk-X1gePRJv3az4MMQPZaiKACLcBGAsYHQ/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%2B%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Ac-Uk2OCxWQ/XiB0-hzzLqI/AAAAAAAAAJI/LegKaN820Zk-X1gePRJv3az4MMQPZaiKACLcBGAsYHQ/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%2B%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg
المعالج الطبيعي دوت نت
https://www.thephysicaltherapist.net/2020/01/gonarthrosis.html
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/2020/01/gonarthrosis.html
true
2981975221780393380
UTF-8
تحميل جميع المواضيع لا يوجد أي مواضيع شاهد الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد أحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات شاهد الكل تدوينات ذات صلة قسم فهرس SEARCH جميع المنشورات لا يوجد أي موضوع مطابق العودة إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمير دجنبر الأن من دقيقة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago من أكثر من 5 أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy قائمة المحتويات