خلال أسابيع الحمل و ما بعدها، يرافق العلاج الطبيعي المرأة الحامل، لتقديم الوقاية و الحلول للعديد من المشاكل التي تعترضها، خصوصا و أن هذه مرحلة تستلزم الحذر في التعامل مع الأدوية الطبية.
العلاج الطبيعي للحامل ~ فوائد عديدة جدا |
إعطاء حياة جديدة من التجارب و اللحظات المميزة في حياة المرأة، فخلال أسابيع الحمل و ما بعدها، يرافقها العلاج الطبيعي، لتقديم الوقاية و الحلول للعديد من المشاكل التي قد تعترضها، خصوصا و أن هذه مرحلة تستلزم الحذر في التعامل مع الأدوية الطبية.
المشكلات التي تواجهها المرأة الحامل
- الم الظهر للحامل، و الآم في الرقبة و الأكتاف، بسبب إندفاع البطن للأمام و تغير مركز الجاذبية في الجسم.
- عدم الإعتدال في القوام (تقوس الظهر و إنحناء الأكتاف للأمام).
- ضيق التنفس عند الحامل، بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية.
- تشققات و ترهل البطن بعد الولادة.
- ضعف العضلات بشكل عام، بما فيها عضلات الحوض، مما يسبب في بعض الحالات سلس البول.
- مشاكل أخرى، كالدوالي، و إنتفاخ القدمين.
كيف يساعد العلاج الطبيعي المرأة الحامل
يعمل العلاج الطبيعي على تعليم و تدريب الحامل، الأوضاع الصحيحة للمشي و الجلوس، لا تضر بالجنين لكنها تساعد على إصلاح القوام و إعادة الثقة للحامل. كذلك هناك تمارين التنفس، و تمارين الإسترخاء حيث ستكون الحامل بحاجة إليها أثناء الولادة.
يسعى العلاج الطبيعي أيضا إلى تخفيف آلام الظهر، و تحسين الدورة الدموية، و تقوية العضلات، و تسهيل الولادة، عن طريق تمارين و نشاطات تداوم عليها النساء الحوامل، يتم تحديدها حسب حالة الأم و الجنين الصحية ؛ مثل : المشي، السباحة، اليوجا، تمارين العلاج الطبيعي، و ركوب الدراجة الهوائية.
يواصل العلاج الطبيعي دوره بعد الولادة عن طريق :
يسعى العلاج الطبيعي أيضا إلى تخفيف آلام الظهر، و تحسين الدورة الدموية، و تقوية العضلات، و تسهيل الولادة، عن طريق تمارين و نشاطات تداوم عليها النساء الحوامل، يتم تحديدها حسب حالة الأم و الجنين الصحية ؛ مثل : المشي، السباحة، اليوجا، تمارين العلاج الطبيعي، و ركوب الدراجة الهوائية.
ما بعد الولادة
يواصل العلاج الطبيعي دوره بعد الولادة عن طريق :
- تقوية عضلات البطن.
- تقوية عضلة العجان ( بالإنجليزي : Perineum ).
- تمارين تعديل القوام و إسترجاع اللياقة.
- أخيرا حماية الظهر، عن طريق نصائح عن كيفية حمل الرضيع، و القيام بالرضاعة، و القيام بالمهام اليومية.