العلاج الطبيعي للحامل ~ فوائد عديدة جدا |

خلال أسابيع الحمل و ما بعدها، يرافق العلاج الطبيعي المرأة الحامل، لتقديم الوقاية و الحلول للعديد من المشاكل التي تعترضها، خصوصا و أن هذه مرحلة تستلزم الحذر في التعامل مع الأدوية الطبية.

العلاج الطبيعي للحامل ~ فوائد عديدة جدا | 

إعطاء حياة جديدة من التجارب و اللحظات المميزة في حياة المرأة، فخلال أسابيع الحمل و ما بعدها، يرافقها العلاج الطبيعي، لتقديم الوقاية و الحلول للعديد من المشاكل التي قد تعترضها، خصوصا و أن هذه مرحلة تستلزم الحذر في التعامل مع الأدوية الطبية.

المشكلات التي تواجهها المرأة الحامل

• الم الظهر للحامل، و الآم في الرقبة و الأكتاف، بسبب إندفاع البطن للأمام و تغير مركز الجاذبية في الجسم.

• عدم الإعتدال في القوام (تقوس الظهر و إنحناء الأكتاف للأمام).

• ضيق التنفس عند الحامل، بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية.

• تشققات و ترهل البطن بعد الولادة.

• ضعف العضلات بشكل عام، بما فيها عضلات الحوض، مما يسبب في بعض الحالات سلس البول.

• مشاكل أخرى، كالدوالي، و إنتفاخ القدمين.

كيف يساعد العلاج الطبيعي المرأة الحامل

يعمل العلاج الطبيعي على تعليم و تدريب الحامل، الأوضاع الصحيحة للمشي و الجلوس، لا تضر بالجنين لكنها تساعد على إصلاح القوام و إعادة الثقة للحامل. كذلك هناك تمارين التنفس، و تمارين الإسترخاء حيث ستكون الحامل بحاجة إليها أثناء الولادة.

 يسعى العلاج الطبيعي أيضا إلى تخفيف آلام الظهر، و تحسين الدورة الدموية، و تقوية العضلات، و تسهيل الولادة، عن طريق تمارين و نشاطات تداوم عليها النساء الحوامل، يتم تحديدها حسب حالة الأم و الجنين الصحية ؛ مثل : المشي، السباحة، اليوجا، تمارين العلاج الطبيعي، و ركوب الدراجة الهوائية.

ما بعد الولادة

يواصل العلاج الطبيعي دوره بعد الولادة عن طريق :

• تقوية عضلات البطن.
• تقوية عضلة العجان ( بالإنجليزي : Perineum ).
• تمارين تعديل القوام و إسترجاع اللياقة.
• أخيرا حماية الظهر، عن طريق نصائح عن كيفية حمل الرضيع، و القيام بالرضاعة، و القيام بالمهام اليومية.

• ما الرابط بين حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين ؟ (هنا)