ارتفاع ضغط الدم ~ قد تعاني منه لسنوات دون أعراض انتبه الى هذه العلامة

ارتفاع ضغط الدم قد يعاني منه الإنسان لسنوات دون أن يشعر بأي أعراض. لكنه يبقى مرض خطير و قد يسبب مشاكل صحية صعبة. انتبه الى هذه العلامة.

ارتفاع ضغط الدم مرض متخفي، فقد يعاني منه الإنسان لسنوات دون أن يشعر بأي أعراض. لكن ارتفاع ضغط الدم يبقى خطير و قد يسبب مشاكل صحية صعبة، كالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

 

يمر ارتفاع ضغط الدم بعدة مراحل عبر السنين، و في الأخير و مع تقدم السن قد يعاني منه كل الناس.

 

تشخيص ارتفاع ضغط الدم بسيط لا يستلزم سوى جهاز القياس، و هذا جيد في التعامل مع معه و السيطرة عليه. و ذلك بمساعدة الأطباء طبعا.

 

أعراض ارتفاع ضغط الدم

 

ليس لارتفاع ضغط الدم أعراض ظاهرة حيث لا يعاني المصابون في غالب الأحيان من أي علامات، بما في ذلك الحالات التي تعاني من ارتفاع كبير.

 

لكن أحيانا تظهر بعض الأعراض خصوصا عند ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، و أبرز العلامات هي :

 

• ألم خفيف في الرأس.

• نزيف الدم من الأنف.

• الدوخة.

 

نشير إلى أن هذه الأعراض تظهر فقط عند الوصول إلى مستويات عالية من ارتفاع ضغط الدم، عند الحد الذي يشكل خطر على الإنسان.

 

أسباب ارتفاع ضغط الدم

 

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم :

ارتفاع ضغط الدم أولي : يشكل %90 من الحالات، لا يوجد سبب محدد له حيث يتطور على مدى سنوات.

ارتفاع ضغط الدم ثانوي : يشكل %10 من الحالات، يظهر هذا النوع كأحد أعراض أمراض أخرى. تعتبر مستوياته أعلى و يظهر بشكل مفاجئ عادة.

 

هناك الكثير من الأدوية و الأمراض التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، خصوصا الثانوي، منها :

 

• مشاكل الكلي.

• أمراض الغدة الكظرية.

• عيوب و مشاكل القلب.

• أدوية نزلة البرد، و كذلك أدوية تخفيف الاحتقان.

• أقراص منع الحمل.

• مسكنات الألم سواء بدون وصفة طبية أو التي تحتاج إلى وصفة.

• استهلاك المخدرات مثل الكوكايين و الأمفتامين.  

 

إضافة إلى أسباب ارتفاع ضغط الدم هناك عوامل خطر يجب الاحتياط منها لتفادي الإصابة، منها :

 

• التقدم في السن.

• التاريخ العائلي.

• زيادة الوزن و السمنة.

• قلة النشاط البدني.

• التدخين.

• تغذية كثيرة الصوديوم (الملح).

• التغذية قليلة الفيتامين د (هنا).

• التغذية قليلة بوتاسيوم.

• استهلاك الكحول.

• التوتر.

• الأمراض المزمنة مثل الكوليسترول (هنا) و السكري (هنا) و أمراض الكلي.

 

علاج ارتفاع ضغط الدم

 

يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تغيير نمط الحياة، غير أنه رغم القيام بالأنشطة البدنية و تغيير طريقة و عادات التغذية، قد لا يكفي هذا. هنا يتم وصف بعض الأدوية الخافضة لضغط الدم.

 

عند الوصول إلى ضغط الدم الطبيعي قد يصف الطبيب في بعض الحالات دواء الأسبرين للوقاية من أمراض القلب و الأوعية.

 

ينصح كذلك باستهلاك بعض الأغذية لمساهمتها في تخفيض ضغط الدم مثل :

• الكالسيوم

• الثوم

• الكاكاو

 

ختاما يبقى الهدوء النفسي و الابتعاد عن التوتر، إضافة إلى التغذية المتوازنة و السليمة و كذلك ممارسة الأنشطة الجسمانية بانتظام، هي أحسن طريقة للوقاية و علاج ارتفاع ضغط الدم.