فيتامين ج أحد الفيتامينات مهمة لعمل الجسم، ولكن أحيانا قد يصاب الشخص بنقص فيه، هذه 15 علامات و أعراض نقص فيتامين ج الأكثر شيوعا.
15 علامات وأعراض نقص فيتامين ج
- جلد خشن و بثور
- شعر الجسم ملتوي
- بصيلات الشعر
ذات لون أحمر فاتح
- أظافر على شكل
ملعقة مع بقع حمراء أو خطوط
- جلد جاف و تالف
- كدمات كثيرة
- شفاء الجروح
ببطء
- تورم ألم في
المفاصل
- ضعف العظام
- نزيف اللثة
وفقدان الأسنان
- ضعف المناعة
- فقر الدم
المستمر بسبب نقص الحديد (هنا)
- التعب و سوء
المزاج
- زيادة الوزن
غير المبررة
- الإلتهاب
المزمن والإجهاد التأكسدي
- جلد خشن و بثور
- شعر الجسم ملتوي
- بصيلات الشعر ذات لون أحمر فاتح
- أظافر على شكل ملعقة مع بقع حمراء أو خطوط
- جلد جاف و تالف
- كدمات كثيرة
- شفاء الجروح ببطء
- تورم ألم في المفاصل
- ضعف العظام
- نزيف اللثة وفقدان الأسنان
- ضعف المناعة
- فقر الدم المستمر بسبب نقص الحديد (هنا)
- التعب و سوء المزاج
- زيادة الوزن غير المبررة
- الإلتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي