غالبًا ما يكون سبب جفاف الحلق نزلة برد أو نوم مع فم مفتوح أو جفاف. إليك كيف تتخلص من الأمر بطريقة سهلة في المنزل.

ما سبب جفاف الحلق : هكذا تعالج الأمر بطريقة بسيطة | 

 

يعد الحلق الجاف من الأعراض الشائعة. و عادةً ما يكون الحلق الجاف علامة على شيء بسيط، مثل جفاف الهواء أو نزلة برد.

 

يمكن أن يساعدك النظر في ما سيأتي في معرفة سبب جفاف الحلق، ومعرفة ما إذا كنت ستتصل بطبيبك. استمر في القراءة لتتعلم المزيد عن سبب جفاف الحلق.

 

أهم ما يسبب جفاف الحلق 

1. الجفاف

 

قد يكون الجفاف في حلقك مجرد علامة على أنك لم تشرب ما يكفي من الماء. عندما تكون مصابًا بالجفاف، لا ينتج جسمك الكثير من اللعاب الذي عادةً ما يبلل فمك وحلقك.

 

يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا :

 

• فم جاف

• زيادة العطش

• بول أغمق، وبول أقل من المعتاد

• إعياء

• دوخة

 

خيارات العلاج :

 

اشرب سوائل إضافية خلال النهار. تختلف التوصيات بشأن الكمية التي يجب شربها، ولكن المتوسط ​​الجيد هو 15.5 كوبًا من السوائل للرجال و 11.5 كوبًا من السوائل للنساء.

 

تحصل على حوالي 20 في المائة من هذا السائل من الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى.

 

تأكد من أنك تشرب سوائل مرطبة، مثل الماء أو المشروبات الرياضية. يجب تجنب المشروبات الغازية والقهوة التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تسبب لجسمك فقدان المزيد من الماء.

 

2. جفاف الحلق بسبب النوم

 

إذا كنت تستيقظ كل صباح بفم جاف، فقد تكون المشكلة أنك تنام وفمك مفتوح. يجفف الهواء اللعاب الذي يحافظ عادة على رطوبة فمك وحلقك.

 

يمكن أن يتسبب التنفس الفموي أيضًا في :

 

• رائحة الفم الكريهة

• الشخير

• التعب أثناء النهار

قد يكون الشخير علامة على انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهي حالة يتوقف فيها تنفسك مرارًا وتكرارًا طوال الليل.

 

يمكن أن يؤدي الاحتقان الناتج عن الحساسية من البرد أو الحساسية المزمنة، أو وجود مشكلة في الممرات الأنفية مثل الحاجز المنحرف، إلى التنفس من الفم.

 

خيارات العلاج :

 

إذا كنت تعاني من مشكلة في الجيوب الأنفية أو الاحتقان، ضع شريطًا لاصقًا على جسر أنفك لإبقاء أنفك مفتوحة أثناء النوم.

 

رابط لشراء شريط أنف لاصق (هنا).

 

بالنسبة لانقطاع التنفس الانسدادي النومي، يمكن لطبيبك أن يصف جهازًا عن طريق الفم يعيد تصحيح وضع الفك، و علاج  مجرى الهواء للحفاظ على تدفق الهواء إلى الممرات الهوائية أثناء الليل.

 

3. حمى القش أو الحساسية

 

تنجم حمى القش، التي تسمى أيضًا الحساسية الموسمية (هنا)، عن رد فعل مفرط للجهاز المناعي تجاه المواد الضارة في بيئتك.

 

تشمل مسببات الحساسية الشائعة ما يلي :

• حبوب اللقاح

• شعر الحيوانات الأليفة

• العفن

• الغبار

 

عندما يستشعر جهازك المناعي أحد المسببات، فإنه يطلق مواد كيميائية تسمى الهيستامين.

 

هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل :

 

• سيلان الأنف

• العطس

• حكة في العين أو الفم أو الجلد

• سعال

 

قد يجعلك احتقان أنفك  تتنفس من خلال فمك، مما قد يؤدي إلى جفاف حلقك. يمكن أن يتساقط المخاط الزائد أيضًا في مؤخرة الحلق، ويسمى بالتنقيط الأنفي الخلفي. هذا يمكن أن يجعل حلقك ملتهب.

 

خيارات العلاج :

 

للوقاية من أعراض الحساسية، تجنب محفزاتك قدر الإمكان. قد يكون من المفيد:

 

• ابق في الداخل مع إغلاق النوافذ وتشغيل مكيف الهواء خلال ذروة موسم الحساسية.

• ضع أغطية واقية من الغبار على سريرك.

• اغسل شراشفك وأغطية الأسرة الأخرى أسبوعيًا في الماء الساخن.

• نظف السجاد بالمكنسة الكهربائية ونفض الغبار عن الأرضيات لالتقاط عث الغبار.

• نظف أي عفن في منزلك.

• أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة نومك.

يمكنك أيضًا التحكم في أعراض الحساسية من خلال هذه العلاجات :

 

• مضادات الهيستامين

• مزيلات الاحتقان

• حقن الحساسية

• قطرات حساسية العين

 

4. نزلة البرد

 

نزلة برد هي عدوى شائعة تسببها العديد من الفيروسات المختلفة. يمكن أن تجعل العدوى حلقك جافًا ومخدوشًا.

 

ستشعر أيضًا بأعراض مثل هذه :

 

• سيلان الأنف

• العطس

• سعال

• آلام الجسم

• حمى خفيفة

 

خيارات العلاج :

 

تستغرق معظم نزلات البرد بضعة أيام لتشفى. لن تعالج المضادات الحيوية البرد، لأنها تقتل البكتيريا فقط - وليس الفيروسات.

 

لمساعدتك على الشعور بالتحسن بينما يتغلب جسمك على البرد، جرب هذه العلاجات :

 

• تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) لتخفيف التهاب الحلق وآلام الجسم.

• مص أقراص استحلاب الحلق. (هنا)

• اشرب السوائل الدافئة، مثل المرق والشاي الساخن.

• غرغر بمزيج من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة ملح.

• استخدم بخاخ الأنف المزيل للاحتقان لتخفيف احتقان الأنف.

• اشرب سوائل إضافية للحفاظ على رطوبة فمك وحلقك ومنع الجفاف.

• احصل على الكثير من الراحة.

• قم بتشغيل جهاز ترطيب لترطيب الهواء في غرفتك.

 

5. الانفلونزا

 

الانفلونزا مرض تنفسي. مثل نزلة البرد، الأنفلونزا يسببها فيروس. لكن أعراض الأنفلونزا تميل إلى أن تكون أكثر حدة من أعراض الزكام. و هي أيضا من أسباب جفاف الحلق.

 

إلى جانب التهاب الحلق، قد يكون لديك :

 

• حمى

• قشعريرة

• سعال

• انسداد وسيلان الأنف

• آلام العضلات

• صداع الراس

• إعياء

• القيء والإسهال

 

يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى مضاعفات خطيرة، خاصة عند الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة أو ضعف في جهاز المناعة.

 

تشمل مضاعفات الإنفلونزا ما يلي :

 

• التهاب رئوي

• التهاب شعبي

• التهابات الجيوب الأنفية

• التهابات الأذن

• نوبات الربو عند الأشخاص المصابين بالفعل بالربو

 

خيارات العلاج :

يمكن للأدوية المضادة للفيروسات أن تقلل من أعراض الإنفلونزا وتقصير مدة المرض. لكن عليك أن تبدأ في تناول هذه الأدوية في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض حتى تعمل.

 

أثناء مرضك، جرب هذه الطرق لتخفيف التهاب الحلق والأعراض الأخرى :

 

• استرح حتى تتحسن الأعراض.

• مص أقراص استحلاب الحلق.

• تغرغر بمزيج من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة من الملح.

• تناول مسكنًا للألم بدون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو أسيتامينوفين (تايلينول) لخفض الحمى وتخفيف آلام الجسم.

• اشرب السوائل الدافئة، مثل الشاي والمرق.

6. ارتجاع الحمض أو ارتجاع المريء

مرض الارتجاع المعدي المريئي هو حالة تؤدي إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء - الأنبوب الذي ينقل الطعام من فمك إلى معدتك. يسمى هذا بالارتجاع الحمضي.

 

يتسبب الحمض في حرق بطانة المريء، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل :

 

• شعور حارق في صدرك يسمى حرقة المعدة

• مشكلة في البلع

• سعال جاف

• تجشؤ سائل حامض

• صوت أجش

 

إذا وصل الحمض إلى حلقك، فقد يتسبب ذلك في حدوث ألم أو حرقة.

 

خيارات العلاج :

 

يتم علاج ارتجاع المريء بـ:

 

• مضادات الحموضة لتحييد أحماض المعدة

• مثبطات H2 لتقليل إنتاج حمض المعدة

• مثبطات مضخة البروتون لمنع إنتاج الحمض

 

جرب هذه التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تخفيف أعراض الارتجاع الحمضي :

 

• الحفاظ على وزن صحي. يضع الوزن الزائد ضغطًا على معدتك، مما يؤدي إلى وصول المزيد من الأحماض إلى المريء.

• ارتدِ ملابس فضفاضة. الملابس الضيقة - وخاصة السراويل الضيقة - تضغط على بطنك.

• تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.

• ارفع رأس سريرك أثناء نومك. سيمنع هذا الحمض من التدفق لأعلى إلى المريء والحلق.

• لا تدخن. يضعف التدخين الصمام الذي يحتفظ بالحمض في معدتك.

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية والكحول والكافيين والشوكولاتة والنعناع والثوم.

 

7. التهاب الحلق

 

التهاب الحلق هو التهاب تسببه البكتيريا. عادة ما يكون حلقك مؤلمًا جدًا، لكنه قد تشعر أيضًا بجفاف الحلق.

 

تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الحلق ما يلي :

 

• احمرار وتورم اللوزتين

• بقع بيضاء على اللوزتين

• تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة

• حمى

• طفح

• آلام الجسم

• استفراغ و غثيان

 

خيارات العلاج :

 

يعالج الأطباء التهاب الحلق بالمضادات الحيوية - الأدوية التي تقتل البكتيريا. يجب أن يتحسن التهاب الحلق والأعراض الأخرى في غضون يومين بعد بدء تناول هذه الأدوية.

 

تأكد من تناول الجرعة الكاملة من المضادات الحيوية التي وصفها لك الطبيب. قد يؤدي التوقف مبكرًا إلى ترك بعض البكتيريا حية في جسمك، مما قد يجعلك مريضًا مرة أخرى.

 

لتخفيف الأعراض  تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو أسيتامينوفين (تايلينول). يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء الدافئ والملح وامتصاص أقراص استحلاب الحلق.

 

8. التهاب اللوزتين

التهاب اللوزتين هو عدوى تصيب اللوزتين - وهما الجزئين الناعمين في الجزء الخلفي من الحلق اللذين يساعدان جسمك على مقاومة الالتهابات. يمكن أن تسبب كل من الفيروسات والبكتيريا التهاب اللوزتين.

 

إلى جانب التهاب الحلق، يمكن أن تشمل أعراض التهاب اللوزتين أيضًا :

 

• احمرار، تورم اللوزتين

• بقع بيضاء على اللوزتين

• حمى

• تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة

• صوت أجش

• رائحة الفم الكريهة

• صداع الراس

 

خيارات العلاج :

 

إذا تسببت البكتيريا في التهاب اللوزتين، يمكن لطبيبك أن يصف لك مضادات حيوية لعلاجه. بينما سيتحسن التهاب اللوزتين الفيروسي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى 10 أيام.

 

إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتشعر بتحسن أثناء التعافي:

 

• شرب الكثير من السوائل. المشروبات الدافئة مثل الشاي والمرق تلطف الحلق.

• غرغر بمزيج من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة من الملح عدة مرات في اليوم.

• تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل).

• ضع مرطب هواء بارد لإضافة الرطوبة إلى الهواء. يمكن للهواء الجاف أن يجعل التهاب الحلق أسوأ.

• مص أقراص استحلاب الحلق.

• استرح حتى تشعر بتحسن.

 

9. داء كثرة الوحيدات

 

داء كثرة الوحيدات هو مرض يسببه فيروس. ينتقل من شخص لآخر عن طريق اللعاب. أحد الأعراض المميزة للمرض هو حكة الحلق. المزيد من التفاصيل (هنا)

 

تشمل الأعراض الأخرى :

 

• تعب

• حمى

• انتفاخ الغدد الليمفاوية في رقبتك والإبطين

• صداع الراس

• تورم اللوزتين

 

خيارات العلاج :

لأن المرض يسببه فيروس، فإن المضادات الحيوية لن تعالجه. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الشعور بالتحسن حتى يتغلب جسمك على العدوى :

 

• احصل على قسط كبير من الراحة لمنح جهاز المناعة لديك فرصة لمحاربة الفيروس.

• اشرب سوائل إضافية لتجنب الجفاف.

• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) لخفض الحمى وتسكين التهاب الحلق.

• مص حبة استحلاب وغرغر بماء دافئ ملحي للمساعدة في ألم الحلق.

 

متى ترى طبيبك

 

في بعض الحالات، قد تتمكن من تخفيف الأعراض بالعلاج المنزلي أو إجراء تغييرات في نمط الحياة. ولكن إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من أسبوع أو ساءت، فاستشر طبيبك. يمكنه إجراء التشخيص والعمل معك على خطة علاج.

 

يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض أكثر حدة. تشمل الأعراض الشديدة ما يلي :

 

• التهاب الحلق الشديد الذي يجعل البلع مؤلمًا

• ضيق في التنفس والصفير

• طفح جلدي

• ألم صدر

• التعب المفرط أثناء النهار

• الشخير بصوت عال في الليل

• حمى أعلى من 38 درجة مئوية

 

خلاصة

 

غالبًا ما يكون الحلق الجاف علامة على نزلة برد أو الجفاف أو النوم وفمك مفتوح، خاصةً خلال فصل الشتاء. تشمل العلاجات المنزلية الفعالة شرب السوائل الدافئة، مثل المرق أو الشاي الساخن، وامتصاص أقراص استحلاب الحلق. راجع الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت بعد أكثر من أسبوع واحد.