انخفاض السكر في الدم : الدوخة و الصداع أهم أعراضه إليك السبب

يمكن أن يحدث انخفاض السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري و تعتبر الدوخة و الصداع أهم أعراضه. فما هو السبب !

انخفاض السكر في الدم هو حالة تحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية. يعتقد الكثير من الناس أن نقص السكر في الدم يحدث فقط لمرضى السكري. لكن، يمكن أن يحدث ذلك أيضًا لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري.

 

يختلف انخفاض السكر في الدم عن ارتفاع السكر. الارتفاع يحدث عندما يكون لديك الكثير من السكر في مجرى الدم. 

يمكن أن يحدث انخفاض السكر في الدم لدى مرضى السكري إذا كان الجسم ينتج الكثير من الأنسولين. كما يمكنك أيضًا الإصابة بنقص السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري وأخذت الكثير من الأنسولين.

 

إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري (هنا)، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم إذا لم يتمكن جسمك من تثبيت معدل السكر في الدم. يمكن أن يحدث ذلك بعد الوجبات إذا كان جسمك ينتج الكثير من الأنسولين.

 

يكون انخفاض السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري أقل شيوعًا من نقص السكر في الدم الذي يحدث في الأشخاص المصابين بداء السكري أو الحالات ذات الصلة.

 

إليك ما تحتاج لمعرفته حول انخفاض السكر في الدم الذي يحدث بدون مرض السكري.

 

أعراض انخفاض السكر في الدم

 

يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع التقلبات في مستويات السكر في الدم. قد تشمل بعض أعراض انخفاض السكر في الدم ما يلي :

 

• دوخة

• شعور بالجوع الشديد

• صداع

• الالتباس

• عدم القدرة على التركيز

• التعرق

• الاهتزاز

• عدم وضوح الرؤية

• تغيرات في الشخصية

 

قد تكون مصابًا بنقص السكر في الدم دون ظهور أي أعراض. يُعرف هذا بعدم الوعي بنقص السكر في الدم.

 

أسباب انخفاض السكر في الدم

 

انخفاض السكر في الدم هو إما تفاعلي أو غير تفاعلي. لكل نوع أسباب مختلفة :

 

نقص السكر في الدم التفاعلي

 

يحدث نقص سكر الدم التفاعلي في غضون ساعات قليلة بعد تناول الوجبة. يؤدي الإفراط في إنتاج الأنسولين إلى حدوث نقص سكر الدم التفاعلي. قد تعني الإصابة بهذا النوع أنك معرض لخطر الإصابة بمرض السكري.

 

نقص السكر في الدم غير التفاعلي

لا يرتبط نقص السكر في الدم غير التفاعلي بالضرورة بالوجبات وقد يكون بسبب مرض آخر. يمكن أن تشمل أسباب نقص السكر في الدم غير التفاعلي ما يلي :

 

• بعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة في البالغين والأطفال المصابين بالفشل الكلوي

• الكميات الزائدة من الكحول، والتي يمكن أن تمنع الكبد من إنتاج الجلوكوز

• أي اضطراب يصيب الكبد أو القلب أو الكلى أو البنكرياس

• بعض اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية

• الحمل

 

من يمكنه تطوير نقص السكر في الدم بدون مرض السكري ؟

 

يمكن أن يحدث انخفاض السكر في الدم بدون مرض السكري لدى كل من الأطفال والبالغين. أنت في خطر متزايد للإصابة بانخفاض السكر في الدم إذا كنت :

 

• لديك مشاكل صحية أخرى

• تعاني من السمنة

• لديك أفراد من الأسرة يعانون من مرض السكري

• خضعت لأنواع معينة من الجراحة على معدتك

• لديك مقدمات السكري

على الرغم من أن الإصابة بمقدمات السكري تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، إلا أن هذا لا يعني أنك ستصاب بالتأكيد بالنوع الثاني من مرض السكري. يمكن أن تؤدي التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى تأخير أو منع التقدم من مقدمات السكري إلى مرض السكري من النوع 2.

 

إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بمقدمات السكري، فمن المحتمل أن يتحدث معك عن تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي والتحكم في وزنك. تبين أن فقدان 7 في المائة من وزن جسمك وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 58 في المائة.

 

تعرف على المزيد : مقدمات السكري (هنا)

 

كيف يتم تشخيص انخفاض السكر في الدم ؟

 

يمكن أن يحدث انخفاض السكر في الدم في حالة الصيام، مما يعني أنك بقيت لفترة طويلة دون تناول الطعام. قد يطلب منك طبيبك إجراء اختبار الصيام. يمكن أن يستمر هذا الاختبار لمدة تصل إلى 72 ساعة. أثناء الاختبار، سيتم سحب دمك في أوقات مختلفة لقياس مستوى الجلوكوز في الدم.

 

اختبار آخر هو اختبار تحمل الوجبات المختلطة. هذا الاختبار مخصص للأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم بعد تناول الطعام.

 

سيتضمن كلا الاختبارين سحب الدم في مكتب طبيبك. عادة ما تكون النتائج متاحة في غضون يوم أو يومين. إذا كان معدل انخفاض السكر لديك أقل من 50 إلى 70 ملليجرام لكل ديسيلتر ، فقد يكون لديك نقص السكر في الدم. يمكن أن يختلف هذا الرقم من شخص لآخر. تنخفض مستويات السكر في الدم في أجسام بعض الأشخاص بشكل طبيعي. سيقوم طبيبك بتشخيص حالتك بناءً على مستويات السكر في الدم لديك.

 

تابع الأعراض التي تعاني منها وأعلم طبيبك بالأعراض التي تعاني منها. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في الاحتفاظ بمفكرة للأعراض. يجب أن تتضمن مذكراتك أي أعراض تعاني منها، وما أكلته، ومدة ظهور الأعراض قبل أو بعد الوجبة. ستساعد هذه المعلومات طبيبك في إجراء التشخيص.

 

علاج انخفاض السكر في الدم

 

سيحتاج طبيبك إلى تحديد سبب نقص السكر في الدم لديك لتحديد العلاج المناسب لك.

 

يساعد الجلوكوز في زيادة مستويات السكر في الدم على المدى القصير. تتمثل إحدى طرق الحصول على جلوكوز إضافي في استهلاك الكربوهيدرات. يعد عصير البرتقال أو أي عصير فاكهة آخر طريقة سهلة لإدخال الجلوكوز الإضافي في مجرى الدم. غالبًا ما تعمل مصادر الجلوكوز هذه على تصحيح نقص السكر في الدم لفترة وجيزة، ولكن غالبًا ما يتبع ذلك انخفاض آخر في نسبة السكر في الدم. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة، مثل المعكرونة والحبوب الكاملة، للحفاظ على مستويات السكر في الدم  لمدة أطول.

 

يمكن أن تصبح أعراض نقص السكر في الدم شديدة للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص بحيث تتداخل مع الروتين والأنشطة اليومية. إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم الشديد، فقد تحتاج إلى حمل أقراص الجلوكوز أو أخد الجلوكوز عن طريق الحقن.

 

ما هي المضاعفات المرتبطة بنقص السكر في الدم ؟

من المهم التحكم في حالة نقص السكر في الدم لأنها قد تسبب مشاكل صحية طويلة الأمد. يحتاج جسمك إلى الجلوكوز ليعمل. بدون المستوى المناسب من الجلوكوز، سيكافح جسمك لأداء وظائفه الطبيعية. نتيجة لذلك، قد تواجه صعوبة في التفكير بوضوح وأداء حتى المهام البسيطة.

 

هل انخفاض السكر يسبب الوفاة ؟ في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى نوبات، أو مشاكل عصبية قد تشبه السكتة الدماغية، أو حتى فقدان الوعي. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أي من هذه المضاعفات ، فيجب عليك أنت أو أي شخص قريب منك الاتصال أو الذهاب مباشرة إلى أقرب غرفة طوارئ.

 

كيفية الوقاية من انخفاض السكر في الدم

 

يمكن للتغييرات البسيطة في نظامك الغذائي والجدول الزمني لتناول الطعام أن تعالج نوبات نقص السكر في الدم، ويمكنها أيضًا منع النوبات المستقبلية. اتبع هذه النصائح للوقاية من نقص السكر في الدم :

 

• اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومستقرًا يحتوي على نسبة منخفضة من السكر وغني بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة.

• لا بأس من تناول الكربوهيدرات المعقدة الجيدة، مثل البطاطا الحلوة، ولكن تجنب تناول الكربوهيدرات المعالجة.

• تناول وجبات صغيرة كل ساعتين للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

• احمل معك دائمًا وجبة خفيفة. يمكنك تناوله لمنع حدوث نقص السكر في الدم. من الأفضل أن تحمل مصدرًا سريعًا للكربوهيدرات لزيادة مستويات السكر في الدم. يساعد البروتين في الحفاظ على السكر في نظامك لفترة أطول حيث يمتصه جسمك.

• حدد السبب. الوجبات والتغييرات الغذائية ليست دائمًا حلولًا طويلة الأمد. إن أهم شيء يمكنك القيام به لعلاج نقص السكر في الدم والوقاية منه هو تحديد سبب حدوثه.

• راجع طبيبك لتحديد ما إذا كان هناك سبب آخر لأعراضك إذا كنت تعاني من نوبات متكررة وغير مبررة من نقص السكر في الدم.