الحقيقة أن كل شخص يتعرق، إلا أن العيش مع تعرق اليدين بدون توقف يمكن أن يجعلك تشعر بالخجل. إليك أحسن علاج لتعرق اليدين و في المنزل.

 تعرق اليدين : إليك حل مشكلة تعرق اليدين بطريقة فعالة 

 

على الرغم من حقيقة أن كل شخص يتعرق، إلا أن العيش بأيد متعرقة بدون توقف يمكن أن يجعلك تشعر بالخجل.

 

اعتمادًا على روتينك اليومي و المهني، قد يكون تحية الآخرين بالمصافحة أمرًا يوميًا. الأشخاص الذين لا يعانون من تعرق اليدين ليس لديهم مشكلة في مد أيديهم. ولكن إذا كانت يداك متعرقة باستمرار، فإن شيئًا بسيطًا مثل المصافحة يمكن أن يسبب القلق.

 

إذا كنت تعاني من تعرق اليدين بشكل متكرر أو التعرق المفرط في أجزاء أخرى من جسمك والذي لا ينتج عن ارتفاع درجات الحرارة، فقد تكون مصابًا بفرط التعرق (هنا). هذه حالة تتميز بالتعرق دون سبب واضح. قد يفسد العرق ملابسك ويعطل حياتك الاجتماعية. و يمكن أن يكون مشكلة محبطة، ولكن هناك طرق للسيطرة على هذا التعرق.

 

ما سبب تعرق اليدين ؟

 

في حالة فرط التعرق (هنا)، يؤدي فرط نشاط الغدد العرقية إلى التعرق المفرط. لا علاقة لهذه الاستجابة بدرجة الحرارة الداخلية أو الخارجية أو بمستوى نشاطك البدني. لا يهم ما إذا كانت درجة الحرارة مستقرة أو تتغير، فقد تتعرق يديك بغزارة.

 

يتجاهل بعض الناس التعرق الخفيف في اليد باعتباره مصدر قلق بسيط. رغم من أن هذه الحالة لا تشير دائمًا إلى مشكلة خطيرة وقد تنتشر في بعض العائلات، إلا أن التعرق المفرط يكون أحيانًا أحد أعراض حالة كامنة، مثل :  

 

• داء السكري

• انقطاع الطمث / الهبات الساخنة

• انخفاض سكر الدم

• فرط نشاط الغدة الدرقية

• نوبة قلبية

• مشاكل الجهاز العصبي

• الالتهابات

 

عندما يكون التعرق ناتجًا عن مشكلة صحية، فقد تكون لديك أعراض أخرى. راجع الطبيب إذا كان التعرق مصحوبًا بقشعريرة أو ألم في الصدر أو غثيان أو دوار أو حمى. حدد أيضًا موعدًا مع الطبيب إذا ساء التعرق أو بدأ يعرقل روتينك.

 

طرق منزلية فعالة لعلاج تعرق اليدين

 

إذا كان تعرق اليدين الذي يزعجك لا يستحق الذهاب إلى طبيبك، فإن العديد من الحيل والعلاجات المنزلية يمكن أن تقلل التعرق بشكل كبير.

 

1. مضادات التعرق

 

عادة ما ترتبط مضادات التعرق بتعرق الإبط، لكنها فعالة أيضًا في إيقاف التعرق في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك اليدين. إذا كنت تعاني من مشاكل التعرق المفرط، ضع مضادًا للتعرق على يديك لتقليل البلل والعرق. ابدأ بمضادات التعرق ذات القوة العادية، ثم انتقل إلى مضاد التعرق ذو القوة أكبر إذا لم تحصل على النتائج المرجوة. تعمل مضادات التعرق بشكل أفضل عند وضعها ليلاً لأنها تمنح يديك مزيدًا من الوقت لامتصاصها. تعمل هذه المنتجات عن طريق إرسال إشارات لجسمك للتوقف عن التعرق.

 

2. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)

 

تعد صودا الخبز طريقة سريعة وغير مكلفة لتقليل تعرق اليدين. معظم الناس لديهم علبة من صودا الخبز في المطبخ أو الحمام. إن فعالية صودا الخبز في تنظيف الأسنان وتبييضها معروفة جيدًا، لكنك قد لا تدرك كيف تعمل صودا الخبز كمضاد للعرق ومزيل للعرق. نظرًا لأن صودا الخبز قلوية، فإنها تقلل التعرق وتجعل العرق يتبخر بسرعة. اخلطي ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة. افركي المعجون على يديك لمدة خمس دقائق ثم اغسلي يديك.

 

3. خل التفاح

 

إذا كنت تعاني من فرط التعرق، يمكن لخل التفاح العضوي أن يحافظ على جفاف راحة يدك من خلال موازنة مستويات الحموضة الهيدروجينية في جسمك. يمكنك مسح راحة يدك بخل التفاح. واتركه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج. قد ينصح أيضًا بتضمين ملعقتين كبيرتين في نظامك الغذائي اليومي. مذاقها أفضل مع العسل والماء أو مع عصير الفاكهة.

 

4. أوراق عشبة الميرمية

 

قد يؤدي إضافة أوراق الميرمية إلى طعامك أو احتساء شاي الميرمية إلى توفير الراحة من تعرق اليد. يمكنك أيضًا حمل الميرمية المجففة في كيس من القماش في جيبك ووضع يدك حوله لامتصاص العرق ومنع التعرق. الخاصية المقلصة للميرمية تزيل زيوت الجلد الزائدة وتمنع التعرق. يمكن أن تقلل هذه الخاصية أيضًا الرائحة الناتجة عن التعرق. للحصول على أفضل النتائج، ضعي حفنة من أوراق الميرمية في الماء ثم انقعي يديك في الخليط لمدة 20 دقيقة. خيار آخر هو شرب شاي الميرمية. نظرًا لأن الميرمية عشب، تحدث إلى طبيبك قبل شرب هذا الشاي للتأكد من أنه لا يتفاعل مع أي أدوية تتناولها حاليًا.

 

خلاصة

 

بعد قراءة الموضوع قد يكون لديك بالفعل عنصرًا واحدًا على الأقل في مطبخك أو حمامك يمكنه إيقاف التعرق في أعراضه ! إذا كنت تعاني من التعرق المفرط (هنا)، تحدث إلى طبيبك. قد يقترح خيارات أخرى إذا كانت حالتك لا تستجيب للعلاجات المنزلية.