عندما تكون حرارة جسمك أكثر بكثير أو أقل بكثير من المعتاد، فإن جسمك يحاول إخبارك أنه هناك مشكلة. فما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية ؟ و متى تزور الطبيب.
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية ؟
يعتبر جسدك مثل فرن
صغير. ينتج الحرارة طوال الوقت. هذه الحرارة تأتي من قيام جسمك بالعمل الذي يبقيك
على قيد الحياة. عندما ينتج جسمك حرارة أكثر بكثير أو أقل بكثير من المعتاد، فإنه
يحاول إخبارك بوجود مشكلة.
درجة الحرارة الجسم الطبيعية
تختلف درجة حرارة
الجسم "الطبيعية" بين الأشخاص. يمكن أن تكون درجتك مختلفة تمامًا عن
درجة شخص آخر. حدد طبيب ألماني في القرن التاسع عشر المعدل عند 37 درجة، لكن
الدراسات الحديثة تقول أن معدل الحرارة لمعظم الناس يكون أقرب إلى 36,8 درجة.
بالنسبة للبالغين
العاديين، يمكن أن تتراوح درجة حرارة الجسم في أي مكان من 36,10 درجة إلى 37,2 درجة.
الرضع والأطفال لديهم نطاق أعلى قليلاً: 36,6 درجة إلى 38 درجة.
لن تظل درجة حرارتك كما
هي طوال اليوم، كذلك سيكون هناك اختلاف أيضًا طوال حياتك. تتضمن بعض الأشياء التي
تتسبب في تغير درجة حرارتك أثناء النهار ما يلي :
- ما مدى نشاطك
- ما هو الوقت من اليوم
- عمرك
- جنسك
- ما أكلته أو شربته
- أين أنت في دورتك
الشهرية
تتغير قراءة درجة
حرارتك بناءً على مكان القياس جسمك. يمكن أن تكون قراءات الإبط أقل بدرجة مما تجده
في فمك. و عادة ما تكون درجات حرارة القياس من الشرج أعلى بدرجة من قراءات الفم.
الحمى هي ارتفاع درجة
حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. و انخفاض حرارة الجسم هوعندما تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير
للغاية. كلاهما يحتاج إلى المراقبة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
متى نتحدث عن ارتفاع حرارة
الجسم أو الحمى ؟ الجواب أي شيء يزيد عن 38 درجة يعتبر حمى. قد تشعر بشعور قوي،
ولكن الحمى بشكل عام ليست سيئة بالنسبة لك. إنها علامة على أن جسمك يفعل ما يجب
عليه عندما تغزو الجراثيم. إنها تقاتلهم.
ومع ذلك، إذا كانت
درجة حرارتك 39.5 درجة أو أعلى أو إذا كنت تعاني من الحمى لأكثر من 3 أيام، فاتصل
بطبيبك. اتصل أيضًا إذا كنت تعاني من حمى مصحوبة بأعراض مثل تورم الحلق الشديد أو
القيء أو الصداع أو ألم الصدر أو تصلب الرقبة أو طفح جلدي.
بالنسبة للأطفال، تكون
الحمى أكثر تعقيدًا بعض الشيء. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان طفلك :
- أقل من 3 أشهر ودرجة
حرارة الشرج 38 درجة أو أعلى
- بين 3 أشهر و 3 سنوات
ودرجة حرارة الشرج تزيد عن 38.9 درجة
- أكثر من 3 سنوات ودرجة
حرارة الفم فوق 39.5 درجة
- بين 3 و 6 أشهر - إلى
جانب الحمى - يكون منزعج أو مزعجًا أكثر من المعتاد، أو لا يبدو منتبها
- مريض بما يكفي لكي تشعر
بالقلق، بغض النظر عما يقوله مقياس الحرارة
انخفاض درجة حرارة الجسم
إذا فقد جسمك الكثير
من الحرارة، فقد يكون الأمر خطيرًا جدًا، بل ومميتًا. يحدث انخفاض حرارة الجسم
عندما تنخفض درجة حرارة جسمك عن 35 درجة ، وقد تعتقد أن انخفاض درجة حرارة الجسم
أمر لا يحدث إلا عندما تتعرض لطقس شديد البرودة لفترة طويلة. لكنه يحدث من الداخل
أيضًا.
يعتبر انخفاض حرارة
الجسم مصدر قلق خاص لحديثي الولادة وكبار السن.
قد لا يكون الأطفال
جيدين في تنظيم درجة حرارتهم. يمكنهم أن يفقدوا الحرارة بسرعة. من المهم إبقائهم بدفئ.
تعتبر درجة الحرارة التي تقل عن 36.1 درجة منخفضة جدًا بالنسبة للأطفال.
يمكن أن يكافح كبار
السن أيضًا للحفاظ على درجة حرارة أجسامهم في النطاق الطبيعي إذا كانوا في مكان ما
به مكيف هواء مكثف أو لا توجد حرارة كافية.
بالنسبة لكبار السن
والأطفال الصغار، يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم الأقل من المعدل الطبيعي علامة
على مرضهم.
يمكن أن تجعلك أشياء
أخرى أكثر عرضة للإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم. يشمل ذلك :
