علاج النقرس بالماء : تعتبر هذه طريقة من أفضل علاجات النقرس

تخيل الاستيقاظ في منتصف الليل مع ألم مبرح وخفقان في إصبع القدم الكبير. نعم هذه هي أول علامة على هجوم مرض النقرس. فكيف يمكنك إذن علاج النقرس بالماء.

علاج النقرس بالماء | 

قبل الحديث عن علاج النقرس بالماء. تخيل الاستيقاظ في منتصف الليل، مع ألم مبرح و خفقان في إصبع القدم الكبير. نعم هذه هي أول علامة على هجوم مرض النقرس.

 

النقرس مرض مؤلم ينتج عن ترسب حمض اليوريك في مفاصل الجسم. يتميز بالألم والتورم والاحمرار والحرارة و الالتهاب وكذلك تيبس في المفاصل. النقرس هو أيضًا شكل من أشكال التهاب المفاصل، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال. 

كان يُنظر إلى النقرس في يوم من الأيام على أنه مرض يصيب الأثرياء والمشاهير فقط، حيث أن شرب الكثير من الكحول وتناول الأطعمة الغنية باللحوم من أسباب المرض. لكننا نعلم في المجتمع الحالي أن الحصول على أطعمة الغذية باللحوم  وأنواع مختلفة من الكحوليات صار أكثر سهولة، والنقرس أصبح ليس للنجوم فقط !

 

يبدأ النقرس بنوبة، عادة في منتصف الليل، مع تورم شديد وخفقان في المفاصل، وغالبًا في إصبع القدم الكبير. النقرس هو في الواقع مرض متكرر. قد يعاني الأشخاص المصابون بالنقرس من عدة نوبات مؤلمة جدًا في مفصل أو أكثر، وعادةً ما يكون إصبع القدم الكبير أو مفصل القدم أو الكاحل أو الركبة الأكثر ضرارا.

يمكن أن تستمر نوبة النقرس بضعة أيام أو عدة أسابيع، وبعد ذلك يمكن أن تختفي الأعراض تمامًا، ولا تعود لأشهر أو سنوات. إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى أشكال أكثر خطورة من التهاب المفاصل.

 

علاج النقرس بالماء

 

الماء هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لمرض النقرس. و كذلك بالنسبة للناس الأكثر عرضة للإصابة، و نظرًا لأن الماء يمكن أن يكون بمثابة مادة تشحيم للمفاصل، يجب على الشخص المعرض لخطر النقرس التأكد من شرب الكثير من السوائل. 

أيضًا، نظرًا لأن النقرس يمكن أن يكون ناتجًا عن تناول الكحول بشكل متكرر، فإنه يمكن أن يتسبب في إصابة الأشخاص بالجفاف. البيرة هي أسوأ أنواع الكحول التي يتم شربها من حيث الإصابة بالنقرس، حيث تحتوي على نسبة من البيورينات أكثر من أي مشروب كحولي آخر.

 

سيساعد الماء في تخفيف حمض البوليك المسبب للنقرس، لكن الفائدة الحقيقية تكمن في قدرته على المساعدة في التخلص من هذا الحمض. يسهل الماء على الكلى التخلص من حمض البوليك عبر البول. ويقلل من احتمالية ضرره، وبالتالي يمكن أن تأمل في منع نوبة النقرس التالية.

 

يمكن أن يؤدي الجفاف أيضًا إلى التهابات الكلى وحصى الكلى وحتى الفشل. كل هذا يمكن أن يجعل حمض البوليك ينتج بشكل كبير الشيء الذي يسبب النقرس.

 

 بالإضافة إلى ذلك، يستهلك الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالبروتين الكثير من اللحوم، مما يعني أنهم معرضون لخطر حمض البوليك الموجود في هته اللحوم. شرب المزيد من الماء يمكن أن يطرد من الجسم هذه السموم الضارة.

شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان الوزن الزائد، أو الحفاظ على الوزن المناسب.

 

الأطعمة المفيدة للنقرس

 

الكرز سواء حلو أو حامض، طالما أنه طازج ! تظهر الأبحاث أن الكرز يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين التي تساعد في تخفيف الالتهاب وكذلك الحد من ظهور نوبات النقرس. استهلك حوالي 15 حبة كرز يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك بمجرد استيقاظك.

 

التفاح يُعتقد أن حمض الماليك الموجود في التفاح يعمل على إزالة حمض البوليك ويوفر الراحة لمرضى النقرس.

 

الخردل لتسكين الآلام، قم بإعداد عجينة عن طريق خلط جزء من مسحوق القمح الكامل ومقدار من مسحوق الخردل بالماء. ضع العجينة على الجزء المؤلم من الجسم واتركه طوال الليل لتخفيف آلام النقرس بشكل فعال.

 

الزنجبيل إذا كنت تعانين من النقرس في أصابع القدم، اخلطي الماء وثلث كوب من الزنجبيل المطحون. نقع القدمين في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة مما يسبب التعرق وبالتالي القضاء على حمض البوليك. من المهم الاستحمام بعد ذلك لأن الزنجبيل قد يسبب تهيج الجلد بمجرد جفاف الجلد.

 

هناك علاجات منزلية لا حصر لها. عليك بالطريقة التي تستريح لها أكثر، لذلك لا تستسلم واستمر في تجربة العديد من العلاجات حتى تجد العلاج المناسب لك. 

هناك عدة عوامل غير اتباع نظام غذائي تؤثر على ظهور نوبات النقرس؛ مثل مستوى الاضطراب العاطفي و النفسي. يمكن لتقنيات العقل والجسم المختلفة مثل اليوجا أو التأمل أن تريح العقل والتي لها أيضًا تأثير مفيد على الجسم. لذا ابقوا إيجابيين !