إليك أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب، حيث يمكن أن يكون لنقص فيتامين ب عواقب صحية خطيرة. و ذلك نظرا إلى الأدوار الحيوية التي يلعبها فيتامين ب في جسمك.
أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب : هذه أبرزها و آثارها الجانبية |
قبل مناقشتنا لأفضل حقن فيتامين ب للأعصاب، نشير أن هذه المكملات تحظى بشعبية كبيرة.
غالبًا ما يعتقد الناس أنهم سيتفيدون منها كوقاية و أمان و مساعدة على ضمان تناول الكميات اليومية الكافية من فيتامين ب.
تعتبر مكملات فيتامين ب12 أمرًا شائعًا بشكل خاص، لأن النقص منتشر على نطاق واسع.
في الواقع، يحصل العديد من الأشخاص على حقن بفيتامين ب12 بانتظام.
يُزعم أنها تساعد في مستويات الطاقة ووظائف المخ و الأعصاب وفقدان الوزن، و هذا على سبيل المثال لا الحصر.
تستعرض هذه المقالة أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب.
أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب و دورها في الجسم
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب غير المعالج إلى مشاكل عصبية أو فقر الدم الخبيث، والذي يحدث عندما لا يكون لدى جسمك ما يكفي من فيتامين ب12 لإنتاج كمية خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها.
حقن فيتامين ب هي الطريقة الأكثر شيوعًا للوقاية من النقص أو علاجه. يتم وصف الحقن من قبل الطبيب ويتم إعطاؤها عن طريق الحقن العضلي.
عادة ما يتم إعطاء حقن ديبوفيت (Depovit) ونيوروفيت (Neurovit). و يعتبران أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب، و
يعتبران بفعالية كبيرة للغاية في رفع مستويات الدم من فيتامين
ب و علاج النقص.
سلامة حقن فيتامين ب والآثار الجانبية
تعتبر حقن فيتامين ب بشكل عام آمنة للغاية. و ليس لديها آثار جانبية كبيرة.
ومع ذلك، في حالات نادرة جدًا، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية ناجمة عن الحساسية.
إذا واجهت أي آثار جانبية، فتحدث مع طبيبك.
هل تحتاج فعلا إلى حقن فيتامين ب ؟
إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يشتمل على أطعمة غنية بفيتامين ب، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى تناول فيتامين ب إضافي.
بالنسبة لمعظم الناس، توفر المصادر الغذائية كل ما هو مطلوب. ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر النقص إلى تناول المكملات الغذائية.
في هذه الحالات، قد تكون المكملات الفموية فعالة مثل الحقن لكثير من الناس.
يشير بعض الخبراء إلى أنه لا ينبغي استخدام
الحقن المنتظمة إلا كملاذ أخير إذا لم تنجح المكملات أو إذا كانت أعراض النقص
خطيرة.
الفوائد الصحية لفيتامين ب و هل هو مؤثر في الجسم
بالنظر إلى الأدوار الحيوية التي يلعبها فيتامين ب في جسمك، يمكن أن يكون لنقص فيتامين ب عواقب صحية خطيرة.
في الواقع، تم ربط انخفاض مستويات فيتامين ب في الدم بالعديد من المشاكل الصحية.
وظيفة الدماغ و الأعصاب
تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين ب بتدهور وظائف المخ و الأعصاب.
وجدت مراجعتان حديثتان أنه قد يكون هناك صلة بين انخفاض مستويات الدم وتطور الخرف.
الاكتئاب
لقد تم اقتراح أنه قد يكون هناك صلة بين انخفاض مستويات فيتامين ب والاكتئاب.
ومع ذلك، وجدت إحدى المراجعات أن علاج الاكتئاب بفيتامين ب لم يقلل من شدة الأعراض.
ومع ذلك، فقد تم اقتراح أن تناول الفيتامين على المدى الطويل يمكن أن يساعد في منع الانتكاس إلى الاكتئاب.
هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض يؤدي إلى فقدان كتلة العظام و ضعفها وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
ومن المثير للاهتمام، أن انخفاض مستويات فيتامين ب في الدم قد تم ربطه بانخفاض كتلة العظام.
لذلك، فقد تم اقتراح أن تناول فيتامين ب 12 خاصة
قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ختاما
في الآونة الأخيرة، أصبحت حقن فيتامين ب شائعة بين الأشخاص الأصحاء كذلك و الذين لا يبدو أنهم يعانون من نقص.
يزعم المدافعون عن هذا النهج أن الحقن المنتظم يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويساعد في إنقاص الوزن و تحسين المزاج.
ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات.
يفضل إذا لم يكن هناك نقص حاد أو مشخص أن تأخد حاجياتك
من الفيتامين ب من خلال النظام الغدائي.
تتضمن بعض المصادر الجيدة لفيتامين ب 12 بشكل
خاص ما يلي :
