هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي.. عادة يجب ألا تمشي بعد وقت قصير من تعرضك لإصابة في الرباط الصليبي. قد يجعل هذا الإصابة أكثر إيلامًا و ضرارا.

هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي : هل الأمر ممكن بدون جراحة | 

هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي ؟ الجواب هو : إذا مشيت مبكرًا بعد إصابة الرباط الصليبي، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الألم والمزيد من الضرر.

 

إذا كانت إصابتك خفيفة، فقد تتمكن من المشي بعد عدة أسابيع من العلاج الطبيعي.

 

ومع ذلك، ستحتاج إلى زيارة أحد مقدمي الرعاية الصحية لتشخيص إصابتك وتحديد خيارات العلاج والتعافي المناسبة لك.

 

فلنتعرف على المزيد حول تمزق الرباط الصليبي ومتى يمكنك البدء في المشي بعد إصابتك بها.

 

ما هو الرباط الصليبي ؟

 

الأربطة الرئيسية في ركبتك هي الرباط الصليبي الأمامي (ACL) والرباط الصليبي الخلفي (PCL).

 

هذه الأربطة القوية  :

 

• تتقاطع في منتصف ركبتك

• تربط عظم الفخذ وعظم الساق

• تثبّت مفصل ركبتك، مما يمنع أي حركة زائدة للأمام أوالخلف

الرباط الصليبي الأمامي أكثر عرضة للإصابة من الرباط الصليبي الخلفي.

 

كيف تعرف إن لديك تمزق في الرباط الصليبي ؟

 

قد تكون العلامات المباشرة لإصابة الرباط الصليبي هي :

 

• الألم، والذي غالبًا ما يكون شديدًا وعادة ما يكون قوياً بدرجة كافية لإيقاف النشاط الذي كنت تقوم به أثناء الإصابة

• الشعور بأن ركبتك أو عظامك تتأرجح

• تورم سريع

• تشوه الركبة

• كدمات حول الركبة

• فقدان نطاق الحركة

• عدم الاستقرار، الذي يجعل ركبتك تشعرك بضعف، كما لو أنها قد تنكمش إذا وضعت عليها وزناً

يشعر بعض الناس بإحساس "فرقعة" أو حتى يسمعون "فرقعة" عند حدوث إصابة في الرباط الصليبي.

 

علاج تمزق الرباط الصليبي 

 

إذا أصبت ركبتك، فإن الخطوة الأولى هي تقليل الألم والتورم. في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة :

 

• ضع الثلج على ركبتك

• استلقِ وارفع ركبتك فوق مستوى قلبك

• تناول مسكن للألم، مثل إيبوبروفين (إذا لزم الأمر)

 

بعد اتخاذ هذه الإجراءات فورية لتقليل الألم والتورم، حدد موعدًا مع الطبيب الخاص بك. سيطور معك خطة علاج تأخذ في الاعتبار ما يلي:

 

• الحالة المادية

• السن

• التاريخ الطبى

• شدة الاصابة

 

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام، يتم تصنيف إصابات الرباط الصليبي من خفيفة إلى شديدة في نظام من ثلاث درجات :

 

• الدرجة الأولى : هذه إصابة خفيفة - تمزقات مجهرية. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالعلاج الطبيعي، والذي يتضمن عادةً برنامج العلاج الفيزيائي والتمارين الرياضية. قد يتطلب أيضًا أدوات مساعدة على الحركة، مثل استخدام العكازات أو ارتداء دعامة الركبة أو استخدام مجموعة من الوسائل المساعدة على الحركة. بعد تقليل التورم والألم، يركز العلاج الطبيعي على تقوية العضلات واستعادة نطاق الحركة.

 

• الدرجة الثانية : هذه إصابة متوسطة - تمزق جزئي. عادة إصابات الرباط الصليبي من الدرجة الثانية نادرة. يتم التعامل معهم بشكل مشابه لإصابة من الدرجة الأولى.

• الدرجة الثالثة : هذه إصابة خطيرة - تمزق كامل. إذا كنت نشطًا في الرياضة أو كانت لديك وظيفة شاقة تتضمن التسلق أو القفز أو الدوران، فمن المرجح أن يقترح الطبيب الخاص بك التدخل الجراحي. بعد الجراحة، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في استعادة القوة ونطاق الحركة والتوازن.

 

عمليا، فإن غالبية إصابات الرباط الصليبي هي من الدرجة الثالثة.

 

هل المصاب بالرباط الصليبي يستطيع المشي و متى ذلك ؟

 

في حالة إصابة الرباط الصليبي الخفيفة، قد يصف لك الطبيب دعامة أو جهازًا آخر، مثل العكازات أو العصا، لمساعدتك على المشي.

 

يعتمد الوقت الذي تستغرقه للتعافي و المشي دون مساعدة على طبيعة الإصابة واستجابتك للعلاج الطبيعي.

 

في حالة الجراحة، لا يوجد وقت محدد للشفاء التام. وفقًا لمختصين، المسار يبدأ بالعلاج الطبيعي وذلك ابتدءا من الأسبوع الأول بعد الجراحة.

 

إذا كنت رياضيًا، فقد تتم إضافة الأنشطة الخاصة بالرياضة، مثل القفز، إلى البرنامج العلاج بعد 12 إلى 16 أسبوعًا. غالبًا ما يمكن للرياضيين الذين يستجيبون جيدًا للعلاج العودة إلى النشاط الطبيعي في غضون 6 إلى 9 أشهر بعد الجراحة.

 

تشير مايو كلينك إلى أن ما يصل إلى ثلث الرياضيين سيصابون بتمزق آخر في الرباط الصليبي الأمامي في غضون عامين بعد الجراحة. يقترحون أنه يمكن تقليل خطر الإصابة مرة أخرى و ذلك بزيادة وقت الشفاء و الاستعداد.

 

ما الذي يسبب تمزق الرباط الصليبي ؟

 

تحدث إصابات الرباط الصليبي عادةً أثناء الأنشطة البدنية التي تضغط على ركبتيك، مثل الرياضة.

 

قد تؤدي الإصابة الخفيفة فقط إلى تمدد الرباط الصليبي. كما يمكن أن تؤدي الإصابة الشديدة إلى تمزق جزئي أو كامل.

 

تشمل الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الرباط الصليبي ما يلي :

 

• تثبيت قدمك بقوة و القيام بدوران عليها

• تغيير الاتجاه أو التوقف فجأة

• القفز والهبوط بشكل خاطئ

• تصادم أو ضربة مباشرة

 

في الغالب، لا تكون إصابة الرباط الصليبي نتيجة ضربة مباشرة.

 

اقرأ أيضا موضوع : أهم أعراض قطع الرباط الصليبي (هنا)

ما هي عوامل الخطر لإصابة الرباط الصليبي ؟

 

تتضمن العوامل التي تزيد من خطر إصابتك الرباط الصليبي ما يلي :

 

• المشاركة في رياضات معينة، مثل كرة السلة وكرة القدم والجمباز والتزلج على المنحدرات

• اللعب على العشب الصناعي

• نقص الاستعداد البدني

• معدات غير مناسبة، مثل الأحذية غير الملائمة أو أجهزة التزلج التي لم يتم تعديلها بشكل مناسب

 

وفقًا لمايو كلينك، من المرجح أن تتعرض الإناث لإصابات الرباط الصليبي أكثر من الذكور. يُعتقد أن هذا قد يكون بسبب التأثيرات الهرمونية والاختلافات في قوة العضلات و الأربطة.

 

خلاصة

 

يجب ألا تمشي بعد وقت قصير من تعرضك لإصابة في الرباط الصليبي. قد يجعل هذا الإصابة أكثر إيلامًا ويسبب مزيدًا من الضرر.

 

إذا كنت تشك في أن لديك تمزق الرباط الصليبي، فراجع الطبيب للحصول على التشخيص المناسب لإصابتك.

 

إذا كانت إصابة خفيفة، فقد يمكنك المشي بشكل عادي و بدون أجهزة مساعدة، مثل العكازات، أو الدعامة، أو العصا، و ذلك بعد العلاج الطبيعي.

 

أما إذا تعرضت لإصابة خطيرة، فستحتاج على الأرجح إلى تدخل جراحي يتبعه العلاج الطبيعي.