هناك 3 درجات الفلات فوت أو ما يسمى بالقدم المسطحة لكن بصفة عامة لا داعي للقلق إذا كنت لا تشعر بأي ألم. أما إذا كنت تعاني من ألم فلابد من زيارة للطبيب.
درجات الفلات فوت : علامات دليل على أن لديك قدم مسطحة !
ماذا نعني بدرجات الفلات فوت ؟ إذا كانت قدمك مسطحة أو ما يسمى بالفلات فوت، فلن يكون لقدمك التقوس الطبيعي عندما تكون واقفاً. هذا يمكن أن يسبب لك ألما عند القيام بنشاط بدني مكثف. فما هي درجات الفلات فوت إذن ؟ و ما هو العلاج ؟ تابع القراءة سنرى ذلك
الفلات فوت في سن صغيرة أمر طبيعي خاصة عند الرضع وعادة ما تختفي بين سن 2 و 3 سنوات بسبب اشتداد الأربطة والأوتار في القدم والساق. و نادرًا ما يكون وجود أقدام مسطحة في الطفولة أمرًا خطيرًا، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يستمر الأمر حتى مرحلة البلوغ.
في بعض الحالات، تحدث القدم المسطحة بسبب إصابة أو المرض، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في :
- المشي
- الجري
- الوقوف لمدة طويلة
أنواع و درجات الفلات فوت
هناك نوعان من الفلات فوت : الفلات فوت المرن
والفلات فوت الصلب. في القدم المسطحة المرنة، يكون للقدم قوس طبيعي في حالة الراحة،
لكنه يختفي بمجرد ملامسته للأرض. أما إذا لم يكن هناك قوس، سواء كنت في حالة الجلوس
و الوقوف، فيكون لديك قدم مسطحة صلبة.
أما درجات الفلات فوت فهي ثلاتة :
1- الدرجة الأولى : وهى الدرجة المعتدلة من الفلات فوت ويكون هناك قوس
متوسط الارتفاع للقدم وهو يعرف بالنظر للقدم من الجانب أثناء الوقوف.
2- الدرجة الثانية : وهى الدرجة الكبيرة من التسطح القدم و هو غياب تام لقوس القدم و تعرف ذلك بالنظر لجانب القدم وأنت واقف على
الارض حافيا.
3- الحالة الثالثة : وهى اعوجاج القدم و دورانها نحو الخارج وهذا بسبب الضعف الشديد لجميع عضلات القدم.
من هو أكثر عرضة للخطر ؟
تزداد احتمالية إصابتك بأقدام مسطحة إذا كانت هناك حالة مماثلة في عائلتك. أما إذا كنت رياضيًا ونشيط بدنيًا، فستكون مخاطر إصابتك أعلى بسبب احتمالية تعرضك لإصابات سواء في القدم أوالكاحل.
كبار السن المعرضون للسقوط أو الإصابات الجسدية هم أيضًا أكثر عرضة للخطر.
و الأشخاص المصابون بأمراض تؤثر على العضلات - على سبيل المثال، الشلل الدماغي - لديهم أيضًا مخاطر متزايدة.
تشمل عوامل الخطر الأخرى الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
ماذا يجب أن أفعل ؟
لا داعي للقلق إذا كانت قدميك مسطحة ولكن لا تشعر بأي ألم. ومع ذلك، إذا شعرت بألم في قدمك بعد المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لعدة ساعات، فقد تكون غالبا الأقدام المسطحة هي السبب.
متى تقوم بزيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من ألم في القدم أو كانت قدمك تسبب مشاكل في المشي والجري، فاستشر جراح العظام أو أخصائي أقدام.
يتطلب التشخيص بعض الاختبارات. سيبحث الطبيب الخاص بك عن القوس في قدميك وأنت واقف على أصابع قدمك.
إذا كان القوس موجودًا، فقد لا تكون قدمك مسطحة
هي التي تسبب الالم، و غالبا ما سيقوم الطبيب بالمزيد من الاختبارات، مثل الأشعة
السينية للقدم أو الفحص لعظام و أوتار قدمك.
علاج فلات فوت
عادة ما يكون وضع دعامة تحت قدمك الخطوة الأولى في علاج جميع درجات الفلات فوت.
قد يوصي الطبيب بارتداء هذه الدعامة مع حذائك لدعم قدميك طوال اليوم و خلال نشاطك.
بالنسبة للأطفال، قد يصفون أحذية خاصة أو دعامات الكعب و ذلك إلى غاية أن يكتمل نموهم وتتشكل أقدامهم.
تغيير نمط الحياة
قد تتضمن خطة علاج القدم المسطحة إدخال بعض التغييرات في روتينك اليومي.
على سبيل المثال، قد يوصي الطبيب الخاص بك باتباع نظام غذائي وبرنامج تمارين للتحكم في وزنك لتقليل الضغط على قدميك.
قد يوصي أيضًا بعدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
أدوية
اعتمادًا على سبب حالتك، قد يكون لديك ألم أوالتهاب مستمرين. قد يصف لك الطبيب دواءً لتقليل الانزعاج الناتج عن هذه الأعراض.
يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أن تخفف التورم والألم.
جراحة القدم
قد تكون الجراحة خيارًا في الحالات الأكثر خطورة وعادة ما تكون الملاذ الأخير.
قد ينشئ جراح العظام قوسًا في قدمك، أو يعالج الأوتار، أو يدمج بعض العظام و المفاصل.
إذا كان وتر العرقوب لديك قصيرًا جدًا، فيمكن للجراح إطالته لتقليل الألم.
كيف تتحسن القدم المسطحة ؟
يشعر بعض الناس بالراحة بعد ارتداء الأحذية الخاصة بالفلات فوت أو بعد إرتداء دعامات الأحذية. و عادة ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخير، لكن نتيجتها إيجابية غالبا.
يمكن أن تشمل مضاعفات الجراحة، على الرغم من ندرتها، ما يلي :
- عدوى
- ضعف حركة الكاحل
- شفاء العظام بشكل غير صحيح
- ألم مستمر
الوقاية من الفلات فوت
يمكن أن تكون الفلات فوت بجميع درجاتها وراثية ولا يمكن منع هذه الأسباب الوراثية.
ومع ذلك، يمكنك الوقاية من تفاقم الحالة والتسبب في ألم شديد من خلال اتخاذ الاحتياطات مثل ارتداء أحذية مناسبة بشكل جيد وتوفير الدعامات اللازمة للقدم.
.jpg)
