المشروب السحري لعلاج نزلات البرد : يوفر راحة و تحسن في الحال

السوائل تعتبر حاجة أساسية للقضاء على البرد، ستجد في الموضوع المشروب السحري لعلاج نزلات البرد الأفضل. سينمحك العلاج بسرعة و راحة معتبرة.

المشروب السحري لعلاج نزلات البرد : يوفر راحة و تحسن في الحال | 

قبل تقديم المشروب السحري لعلاج نزلات البرد، نعلم جميعا أنه عندما تكون مريضًا، تسمع مرارًا وتكرارًا: "احصل على الكثير من السوائل." وهذا صحيح. يحتاج جسمك إلى ترطيب إضافي عندما تحاول التعافي من نزلات البرد.

 

لكن ما الذي يجب أن تضعه بالضبط في فنجانك ؟ بعض المشروبات مفيدة لتخفيف الأعراض، والبعض الآخر قد يزيدها سوءًا. ضع هذه النصائح في الاعتبار عند اختيار ما تشربه.

 

المشروبات التي تساعدك في القضاء على البرد

 

الشاي . يمكن للحرارة أن تهدئ التهاب الحلق وانسداد الأنف واحتقان الصدر واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن كوب الشاي الدافئ يريحك عندما تشعر بضيق. إذا اخترت شاي يحتوي على أعشاب مثل الزنجبيل، فقد يحصل نظام المناعة لديك على دفعة صغيرة أيضًا. للحصول على فائدة إضافية، حاول إضافة القليل من العسل إلى كوبك : يمكن أن يهدئ السعال ويساعدك على النوم.

 

ماء بالليمون. حار أو بارد، يعتبر هو المشروب السحري لعلاج نزلات البرد الأفضل. فهو يبقيك رطبًا ويخفف الاحتقان والانزعاج. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي، مما قد يجعل نزلة البرد أقصر قليلاً إذا كنت تحصل علي فيتامين سي بانتظام.

 

الشربة. تمنحك الشرية والمرق السعرات الحرارية عندما لا يكون لديك الكثير من الشهية. تظهر بعض الأبحاث أنها قد تساعد في تخفيف الالتهاب في الجسم، مما قد يخفف بعض الأعراض. يساعد الدفء أيضًا على تفتيت المخاط.

 

مشروبات قد لا تفيدك في علاج نزلات البرد

 

لن تساعدك هذه المشروبات في التغلب على البرد أو الأنفلونزا، وبعضها قد يضر أكثر مما ينفع.

 

المشروبات الرياضية. يمكنهم المساعدة إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد، لكنهم لا يفعلون الكثير لجعلك تشعر بتحسن. بالإضافة إلى ذلك، فيهم الكثير من السكر. ستساعدك المشروبات الأخرى على ترطيب جسمك دون الحاجة إلى إضافة المواد الحلوة.

 

عصائر الفاكهة غير طبيعي. قد يبدو العصير فكرة جيدة، خاصة للأطفال، ولكن مثل المشروبات الرياضية، تحتوي معظمها على كميات كبيرة من السكر المضاف. يمكن للعناصر التي تحتوي على الحمضيات مثل عصير البرتقال أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم التهاب الحلق. إذا كان طفلك هو كل ما يريد أن يشربه، فحاول إضافة رشة أو اثنتين من الماء بدلاً من كوب كامل من العصير.

 

قهوة. إذا كنت ستحتسي مشروبًا ساخنًا من القهوة، فربما تحصل أيضًا على جرعتك اليومية من الكافيين، أليس كذلك ؟ لكن هذا لن يفيد. حاول التمسك بالماء والحساء الغني بالمغذيات.

 

الزنجبيل. في حين أن الزنجبيل في شكله الطبيعي قد يكون له بعض فوائد ضد البرد و الإنفلونزا، إلا أن هذه النسخة الصناعية والسكرية لن تقدم الكثير من الراحة. تحتوي المشروبات الصناعية على القليل جدًا من العناصر الغذائية والإلكتروليتات التي تحتاجها لمحاربة المرض. احصل على الزنجبيل في كوب من الشاي الساخن بدلًا من ذلك.

 

الكحول. إنه يجففك ويمكن أن يجعل بعض الأعراض أسوأ، مثل الغثيان والصداع وآلام الجسم. يمكن أن يجعل الخمر جسمك أقل قدرة على التعامل مع العدوى. لذا احفظ هذا المشوب خارج القائمة إلى حين تشعر بتحسن.

 

كخلاصة

 

حاول خلال فترة الاصابة بنزلة البرد الاعتماد على السوائل الطبيعية كالمرق و شاي الزنجبيل و تفادى السوائل الصناعية ما أمكن. و كنصيحة أخيرة احرص على مشروب الماء بالليمون فهو فعلا المشروب السحري لعلاج نزلات البرد، حيث يبقيك رطبا و يجعلك تشفى بسرعة ويوفر لك راحة كبيرة.