يمكن للقيام بمساج لمفاوي لتصريف السوائل أن يساعد جدا في علاج الانتفاخ و تنقية الجسم والدم من المخلفات. تابع لترى كيفية القيام بذلك.

مساج لمفاوي لتصريف السوائل : تنقية الجسم و معالجة الانتفاخ 

أصبح القيام بمساج لمفاوي لتصريف السوائل شكلاً شائعًا من أشكال التدليك نظرًا لفوائده الصحية الكثيرة جدا. يركز هذا المساج المتخصص على الجهاز اللمفاوي، وهو جزء من جهاز المناعة.

 

يهدف هذا النوع من التدليك إلى مساعدة الجسم في الحفاظ على الدورة الدموية الممتازة وتوازن سوائل الجسم ووظائف المناعة.

 

لكن ما هو الجهاز اللمفاوي ؟

 

يحتوي الجهاز الليمفاوي على أوعية وعقد لمفاوية، ومزيج من البروتينات، والماء، والبقايا، و بعض عناصر الجهاز المناعي. تقع الغدد الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم، وتقوم بترشيح كل هذه المخلفات.

 

أكبر العقد موجودة في الرقبة والفخذ والإبط. يعملون جميعًا معًا للتنظيف و إيصال اللمف "النظيف" إلى الأوردة التي تحمل الدم باتجاه القلب.

 

كيف يعالج التصريف اللمفاوي مشكلة الوذمة اللمفية

 

يتم استخدام مساج التصريف اللمفاوي للأشخاص الذين يعانون من الوذمة اللمفية، والتي تتضمن تورمًا، بشكل عام في إحدى ساقيك أو ذراعيك.

 

يحدث التورم بسبب تجمع السائل الليمفاوي في الأنسجة، بسبب الاضطرابات الوراثية أو الإصابة أو العدوى أو علاج السرطان أو الجراحة. تشمل أعراض الوذمة اللمفية ما يلي :

 

• الم

• تلون الجلد

• تورم الأعضاء

• ثقل في الأطراف

• ضعف

• تصلب أو سماكة الجلد

• العدوى متكررة

 

‌ يمكن علاج الوذمة اللمفية بضمادات أو جوارب ضاغطة، لكن التصريف اللمفاوي اليدوي يمكن أن يساعد في تعزيز النتائج.

 

إذا كنت تعانين من الوذمة اللمفية بعد استئصال الثدي، والتي تتضمن إزالة أنسجة الثدي لعلاج سرطان الثدي أو الوقاية منه، يمكن أن يساعد تدليك التصريف الليمفاوي في تخفيف الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة بعد الجراحة.

 

اقرأ أيضا --> اعراض سرطان الغدد اللمفاوية في الرقبة : الدليل الكامل و طرق التشخيص و التعافي

فوائد القيام بمساج لمفاوي لتصريف السوائل

 

بصرف النظر عن الوذمة اللمفية، يمكن أن يساعد تدليك التصريف اللمفاوي في علاج العديد من المشكلات الصحية. لقد وجدت الدراسات أن تدليك التصريف اللمفاوي قد يكون مفيدًا لما يلي :

 

التهاب المفصل الروماتويدي. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فقد تعاني من ضعف الجهاز اللمفاوي مع تقدم المرض. إلى جانب تورم الأعضاء، يزداد الألم في المفاصل، وتفقد المفاصل وظيفتها، ويتغير لون الجلد. يمكن أن يساعد تدليك التصريف الليمفاوي في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

 

‌القصور الوريدي المزمن (CVI). يحدث القصور الوريدي المزمن عندما لا تعمل الصمامات أو جدران الأوردة الموجودة في الساقين بشكل صحيح. هذا يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق مرة أخرى إلى القلب من الساقين. يمكن أن يساعد تدليك التصريف اللمفاوي في زيادة سرعة تدفق الدم لدى الأشخاص المصابين ب CVI.

 

يمكن للتدليك أن يجعل الشريان الفخذي - الشريان الكبير في الفخذ - يعمل بشكل أفضل بعد الجلسة مباشرة. من غير الواضح إلى متى يستمر هذا التأثير أو ما إذا كان التدليك يوفر راحة طويلة الأمد من الألم والتورم. المزيد من البحث في هذا المجال من شأنه أن يساعد في إلقاء مزيد من الضوء على فعالية تقنية التدليك هذه على مشكل القصور الوريدي المزمن CVI.

 

‌ فيبروميالغيا. قد يساعد تدليك التصريف الليمفاوي الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي. تسبب هذه الحالة نقص النوم والتعب والشعور بالوجع والتيبُّس في منطقة كبيرة من الأنسجة بما فيها العضلات والأوتار والأربطة. لقد ثبت أن التدليك اللمفاوي يساعد في علاج الاكتئاب والتصلب وتحسين نوعية الحياة لمن يعيشون مع الألم العضلي الليفي.

 

أنواع المساج اللمفاوي لتصريف السوائل

 

هناك أربعة أنواع من تدليك التصريف اللمفاوي يشيع استخدامها من قبل المعالجين بالتدليك والمعالجين الفيزيائيين والأطباء. وتشمل :

 

• Vodder. تستخدم هذه التقنية التأسيسية حركات كالمسح حول المنطقة التي يعالجها المعالج الطبيعي.

• Fold. امتدادًا لتقنية Vodder، يتطلب Foldi من المعالج التبديل بين حركات اليد الدائرية ولحظات الاسترخاء.

• Casley-Smith. يتضمن هذا النهج للتدليك اللمفاوي أيضًا حركات دائرية لليدين، باستخدام جوانب وراحة اليدين بشكل أساسي.

• Leduc. تعتمد هذه التقنية على حركات اليد لجمع السائل الليمفاوي قبل إعادة توجيهه لإعادة امتصاصه في الجهاز اللمفاوي الأكبر.

 

كل هذه التقنيات تعمل على نفس المبدأ. يستخدمون جميعًا حركات لطيفة لشد الجلد في اتجاه التدفق الليمفاوي. يجب أن تبدأ الأساليب من الطرف الأقرب إلى العقد وتتحرك نحو الطرف البعيد. تستغرق العملية عادةً ما بين 15 إلى 60 دقيقة.

 

ماذا يحدث أثناء تدليك التصريف الليمفاوي ؟

 

تحدث إلى طبيبك قبل الحصول على تدليك التصريف اللمفاوي، وتأكد من أنك تتلقى العلاج من أخصائي مدرب. سيتبع معالج التدليك تسلسلًا معينًا، باستخدام سلسلة من تقنيات التدليك، بما في ذلك حركات التمدد والضغط والانزلاق والحجامة.

 

تحفز الحركات الإيقاعية الخفيفة الجهاز اللمفاوي دون الضغط بشدة على الوعاء الدموي. إنها تجعل السائل الليمفاوي يتحرك بسهولة عبر العقد والأنسجة، مع التأكد من عدم احتباس السائل في أي مكان.

 

متى تحصل على مساج لمفاوي لتصريف السوائل

 

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي تقنية مفيدة في علاج الوذمة اللمفية والحالات الصحية الأخرى التي رأينا. إذا كانت لديك أعراض احتباس السوائل الليمفاوية في الجسم، أو انتفاح الأطراف كالساقين و الذراعين. فتحدث إلى طبيبك حول فوائد هذا النوع من التدليك. 

موضوع آخر قد ترغب في الإطلاع عليه --> انتفاخ الغدد اللمفاوية في الرقبة بدون الم : أهم الأسباب و العلاج