سيساعدك كثيرا سر خطير يوقف الكحة فورا، فنحن نعلم أن السعال يمكن أن يكون له أثر سلبي. قد يقطع نومك وعملك وأنشطتك ويؤذي صدرك ويتعبك.

لابد أن تعرف هذا سر خطير يوقف الكحة فورا | 

السعال هو رد فعل طبيعي وصحي. يساعد جسمك على تطهير الممرات الهوائية من المخاط والدخان والمهيجات الأخرى. لكن السعال المستمر يمكن أن يكون له أثر سلبي. قد يقطع نومك وعملك وأنشطتك ويؤذي صدرك ويتعبك. هنا سيساعدك كثيرا سر خطير يوقف الكحة فورا، و سنرى معا كيف يمكن منع تجدد السعال لمرات أخرى.

 

أولا من الأفضل إيقاف السعال عن طريق معالجة السبب الكامن وراءه ، سواء كان البرد أو الحساسية أو ارتجاع الحمض أو أدوية ضغط الدم أو أدوية أخرى. ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية المفيدة لتهدئة السعال وتسكينه.

 

أفضل طرق لوقف السعال فورا

 

اشرب الكثير من السوائل. عندما تكون مريضًا ، يمكن أن يتدفق المخاط إلى أسفل مؤخرة أنفك و يبدأ في التنقيط في مجرى الهواء. البقاء رطبًا سيجعل هذا التنقيط غير مؤثر و سيجعلك كذلك أقل عرضة لتهيج الحلق و مشاكل السعال. هذا السر سيجعل كذلك من السهل على رئتيك التخلص من الإفرازات التي تضيقك.

 

علاوة على ذلك ، قد يدفع الجسم الجاف جهاز المناعة لديك لإفراز المزيد من الهيستامين. وهي مادة كيميائية تنفخ أنفك و تسبب المزيد من المخاط ، مما قد يؤدي إلى السعال.

 

ابتلع القليل من العسل فهو دواء للكحة سريع المفعول. سيهدئ الاحتكاك في مؤخرة الحلق. وجدت إحدى الدراسات أن العسل يعمل تمامًا مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتهدئة السعال الليلي. خذ ملعقة كبيرة حسب الحاجة ، أو امزجها في مشروب دافئ. لكن لا تعطي العسل للأطفال دون سن 1.

 

استغل المواد الطبيعة. تشمل العلاجات الطبيعية الأخرى الصبار و زيت النعناع. يمكن أن تساعد هذه الأشياء في تقليل التهاب الشعب الهوائية.

 

ارتشف مشروبًا ساخنًا. تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يخفف من أعراض البرد ، و يكون العلاج السحري للكحة. السوائل ترطب ، والحرارة تساعد على تقليل الاختناق. قم بغلي بعض شاي البابونج المهدئ. أو شاي الزنجبيل فهو خيار جيد آخر. يُنقع الزنجبيل المفروم في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ثم قم بإزالته قبل ارتشفه.

• هذه قائمة مشروبات أخرى ستفيدك في علاج السعال و نزلة البرد (هنا)

الغرغرة بالمياه المالحة. بالإضافة إلى تهدئة التهاب الحلق ، يمكن أن تساعد الغرغرة أيضًا في تليين المخاط السميك. يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من مسببات الحساسية والبكتيريا. لتجربتها ، قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. تغرغر ، ثم ابصقها.

 

اغسل أنفك. سيمكنك ذلك من التخلص من المخاط المسبب للسعال، سيفيدك أيضا في التخلص من مسببات الحساسية من الممرات الأنفية والجيوب الأنفية. استخدم ماء دافئ و قليل من الملح. مع إمالة رأسك قرب الحوض ، و نظف كلا فتحتي الأنف و ثم قم بالاستنشاق و الاستثار على طريقة الوضوء سيطهر ذلك الأنف بشكل جيد.

نصائح مفيدة جدا ستساعدك على تفادي الكحة

 

تخلص من المهيجات من منزلك. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه العطور في منظفات الغسيل اومعطرات الجو. قد يؤدي ذلك إلى تهيج الجيوب الأنفية وزيادة إفراز المخاط ، مما يمهد الطريق للسعال.

 

إذا كنت تعاني من الحساسية ، فقد يساعد تنظيف العفن والغبار وحبوب اللقاح من المنزل في تفادي رد فعل التحسسي، بما في ذلك السعال. قد تحتاج إلى غسل الملاءات بالماء الساخن وتنظيف الأرضيات باستخدام مكنسة كهربائية بفلتر HEPA وتنظيف النوافذ بمحلول التبييض.

 

نم بشكل مائل أي رأسك مرتفع قليلا بوسائد. إذا كان البرد أو الحساسية وراء سعالك ، فسيعينك رفع رأسك. عندما تستلقي بشكل مستوي ، يمكن أن يتجمع المخاط ويهيج حلقك. استخدم كما ذكرنا وسادة إضافية أو ارفع رأس سريرك بشيء ثابت ، مثل كتب.

 

استنشاق هواء رطب. يمكن أن يساعد الاستحمام المليء بالبخار على تخفيف المخاط والاحتقان الذي يؤدي السعال. يمكن استعمال أيضا جهاز ترطيب هواء إن توفر لكن تأكد من تنظيف الفلتر وتغييره حسب توجيهات الشركة المصنعة. هذا يمنعه من نفخ العفن والفطريات والبكتيريا في المنزل.

 

في الأخير، تفادى السجائر. يمنع التدخين التخلص من المخاط والأوساخ. هذا هو سبب إصابة بعض المدخنين بسعال طويل الأمد. تشير الأبحاث حتى الآن إلى أن الشيء نفسه قد يحدث مع جميع أنواع التدخين. ابتعد عن السجائر والسجائر الإلكترونية والتدخين السلبي.