--> العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هل يمكن بالفعل أن يبعد عنك الجراحة ؟ | المعالج الطبيعي دوت نت

العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هل يمكن بالفعل أن يبعد عنك الجراحة ؟

القيام بالعلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي مع مختص يمكن أن يقلل ألم أسفل الظهر بشكل كبير ويساعد في تحسين الصحة العامة.

العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي

العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هل يمكن بالفعل أن يبعد عنك الجراحة ؟ 


هل سبق لك أن وجدت نفسك تشكو من ألم أسفل الظهر لا يتوقف ؟ قد يكون لديك ربما انزلاق غضروفي. تعتبر منطقة أسفل الظهر هي المنطقة الأكثر إصابة بمشكل الانزلاق.

 

حقيقة يمكن أن تكون آلام الظهر ناتجة عن العديد من الحالات الطبية المختلفة ، ولكن في كثير من الحالات ، يكون السبب الانزلاق الغضروفي.

 

القيام بالعلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي مع مختص يمكن أن يقلل ألم أسفل الظهر بشكل كبير ويساعد في تحسين صحتك العامة.

 

يعتبر أعلى معدل  لحالات انتشار انزلاق الغضروفي هو بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30-50 عامًا ، مع نسبة الذكورأعلى من الإناث.

 

ماهي أسباب حدوث الانزلاق الغضروفي

 

تتضمن بعض الأسباب الشائعة لانزلاق الغضروف ما يلي :

 

  • رفع الأشياء الثقيلة أو رفعها بشكل غير صحيح
  • تأثير الرياضة التي تعتمد القوة
  • زيادة وزن الجسم أو السمنة
  • التقدم في السن

 

كيف أعرف أنني مصاب بالانزلاق الغضروفي ؟

 

تتضمن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها ما يلي :

 

  • ضعف في الساقين
  • ألم عند الانحناء أو الدوران
  • ألم يشتد عند الجلوس أو السعال أو العطس أو الانحناء
  • حرق أو تنميل أو وخز في الظهر والأرداف والساقين و / أو القدمين.

 

الخبر السار هو أن العلاج الطبيعي يمكن أن يعمل على تقليل الألم و تقليل هذه الأعراض. و يجعلك تبتعد كذلك عن الأدوية أو الجراحة ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية !

 

كيف يمكن للعلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي أن يخفف الألم ؟

 

العلاج الطبيعي هو خيارآمن تماما لعلاج الآلام و هو فعال و قد يبعد الجراحة. إنه مصمم لمساعدة المرضى من جميع الأعمار على الشفاء من إصابتهم أو الأعراض المرتبطة بها.

 

المعالجون الطبيعيون مدربون بشكل احترافي لتقييم حالتك وتقديم التمارين الصحيحة لتلبية احتياجاتك. يمكنك أيضا إجراء معظم التمارين التي سيعلمونها لك وحدك في المنزل، سيسمح لك هذا من مواصلة العلاج خارج المواعيد.

 

سيقوم المعالج الطبيعي بتنفيذ مجموعة من التقنيات لمساعدة الألشخاص الذين يعانون من انزلاق الغضروف منها :

 

  • التدليك و المساج الطبي
  • العلاج بالحرارة أو بالبرودة
  • العلاج المائي
  • العلاج بجهاز التحفيز الكهربائي لعلاج الألم
  • تمارين تقوية عضلات الظهر و البطن و الساقين
  • تمارين المرونة

 

إذا تسبب لك أسلوب أو تمرين معين في العلاج الطبيعي في الشعور بالألم أو الانزعاج ، فعليك دائمًا إخبار معالجك المختص حتى يتمكن من تغيير طريقة العلاج حتى تتناسب معك بشكل أكبر.

 

هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيا

 

يستجيب معظم الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي جيدًا للعلاج الطبيعي و العلاجات الأخرى غير الجراحية. و في غضون ستة أسابيع سيقل الألم والانزعاج تدريجياً.

 

يمكنك اتخاذ بعض خطوات لتقليل خطر عودة الألم  و الأعراض. تتضمن هذه الخطوات:

 

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • عدم الجلوس لفترات طويلة، قف وتمدد كل حين و آخر.
  • عند التقاط أشياء من الأرض أو حمل أوزن، لا تنحني بتقويس الظهر بل قم بالانحناء  بركبتيك.
  • قم بتمارين لتقوية عضلات ظهرك وساقيك وبطنك. 

في الختام هذان موضوعان آخران مهمان قد تحب الإطلاع عليهم :

التعليقات

الاسم

الجهاز التنفسي,35,الجهاز العصبي,37,الروماتيزم,18,العظام,53,العلاج الطبيعي,25,تقنيات,89,حالات أخرى,101,صحة الطفل,20,صحة المرأة,18,
rtl
item
المعالج الطبيعي دوت نت: العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هل يمكن بالفعل أن يبعد عنك الجراحة ؟
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هل يمكن بالفعل أن يبعد عنك الجراحة ؟
القيام بالعلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي مع مختص يمكن أن يقلل ألم أسفل الظهر بشكل كبير ويساعد في تحسين الصحة العامة.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMcR-YarRcCV-h-cTT8fPLVpwEOvDekcrD7D08pSkkn0Bo-nlI4MIoqiIY5mYPnUF9R5EYsCBj86kGE1DosKgQ6Np8dF5ErWLReNKJDvno4W_NA4UVIUDBZfYwgL7ybuKnaZFpqfvdHeZTLzew66P-j75wO1565pbuJB9tQkDFHHvZ-o-Oq6wf5t0B=w400-h265
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMcR-YarRcCV-h-cTT8fPLVpwEOvDekcrD7D08pSkkn0Bo-nlI4MIoqiIY5mYPnUF9R5EYsCBj86kGE1DosKgQ6Np8dF5ErWLReNKJDvno4W_NA4UVIUDBZfYwgL7ybuKnaZFpqfvdHeZTLzew66P-j75wO1565pbuJB9tQkDFHHvZ-o-Oq6wf5t0B=s72-w400-c-h265
المعالج الطبيعي دوت نت
https://www.thephysicaltherapist.net/2022/03/Physical-therapy-for-herniated-disc.html
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/2022/03/Physical-therapy-for-herniated-disc.html
true
2981975221780393380
UTF-8
تحميل جميع المواضيع لا يوجد أي مواضيع شاهد الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد أحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات شاهد الكل تدوينات ذات صلة قسم فهرس البحث جميع المنشورات لا يوجد أي موضوع مطابق العودة إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمير دجنبر الأن من دقيقة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago من أكثر من 5 أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy قائمة المحتويات