هبوط السكر لغير المصابين بالسكري حالة يجب أن تؤخذ بجدية، فإذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية و تؤدي لأضرار طويلة المدى.

علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري : من أعراضه الشعور بالتعب عند أقل مجهود |  

يعتقد الكثير من الناس أن هبوط السكر يحدث فقط عند مرضى السكري. لكنه في الحقيقة ، يمكن أن يحدث أيضًا لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري.

 

هبوط و انخفاض نسبة السكر في الدم تعني أن جسمك لن يكون لديه طاقة كافية لأداء وظائفه أو القيام بأنشطته بشكل صحيح.

 

يختلف السبب الكامن وراء هبوط السكر لغير المصابين بالسكري. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب نظام غذائي غير متوازن أو غير الصحي. أو عدم تناول الطعام لعدة ساعات أو بسبب عدم الأكل قبل القيام بمجهود.

 

من ناحية أخرى ، قد تتسبب مشاكل أخرى في هبوط السكر في الدم مثل خلل في إنتاج الأنسولين (هنا).

 

ما هي أعراض هبوط السكر في الدم ؟

 

يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع تقلبات في مستويات السكر في الدم. قد تشمل أعراض هبوط السكر في الدم ما يلي :

 

• دوخة

• جلد شاحب

• وخز أو خدر في الشفتين أو الخدين أو اللسان

• الجوع الشديد

• صداع الراس

• ارتباك

• شعور بالتعب والوهن

• عدم القدرة على التركيز

• التعرق

• الاهتزاز

• عدم وضوح الرؤية

• العصبية

 

أسباب هبوط السكر لغير المصابين بالسكري

هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب هبوط السكر في الدم ، حتى لو لم تكن مصابًا بداء السكري. تشمل أسباب هبوط السكر في الدم بدون مرض السكري ما يلي :

 

• شرب الكحول

• تناول بعض الأدوية ، بما في ذلك بعض المضادات الحيوية وأدوية الملاريا أو الالتهاب الرئوي

• اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية

• الحمل

• الخضوع لجراحة المعدة

• اضطرابات الكبد أو القلب أو الكلى

 

من يمكنه أن يصاب بهبوط السكر في الدم بدون مرض السكري ؟

 

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم بدون مرض السكري لدى كل من الأطفال والبالغين. أنت في خطر متزايد للإصابة بهبوط السكر في الدم إذا كنت :

 

• لديك مشاكل صحية أخرى

• لديك أفراد من الأسرة يعانون من مرض السكري

• خضعت لأنواع معينة من الجراحة على معدتك

 

كيف يتم علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري ؟

 

سيحتاج طبيبك إلى تحديد سبب هبوط السكر في الدم لديك لتحديد العلاج المناسب لك.

 

يعد شرب عصير الفاكهة طريقة سهلة لإدخال السكر الإضافي في مجرى الدم. غالبًا ما تعمل مصادر السكر هذه على تصحيح نقص السكر في الدم بشكل سريع.

 

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات (هنا)، مثل المعكرونة والحبوب الكاملة ، سوف يحافظ أيضا على مستويات السكر في الدم في مستوى جيد.

 

التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي و جدول تناول الطعام يمكن أن تؤدي إلى حل مشكلة هبوط السكر في الدم ومنع تكرارها مستقبلا. اتبع هذه النصائح للوقاية و علاج هبوط السكر في الدم :

 

تناول الطعام باستمرار واتبع نظام غذائي صحي شامل فهما أمران حاسمان. يمكن أن يساعدك طبيبك أو اختصاصي التغذية في تحديد عدد الكربوهيدرات (هنا) التي يجب أن تتناولها في كل وجبة للحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية.

 

من الناحية المثالية ، يجب أن تحتوي الوجبات والوجبات الخفيفة على توازن في الكربوهيدرات (خضر و فواكه) والبروتينات (اللحوم)  والدهون الصحية للقلب (مثل زيت الزيتون).

 

قد ترغب أيضًا في الاحتفاظ ببعض الوجبات الخفيفة الصحية في متناول اليد في حالة بدء الشعور بآثار جانبية لهبوط السكر مثل الجوع أو التعرق أو الاهتزاز. الفواكه الطازجة أو العصائر أو قطعة خبز مع زبدة الفول السوداني هي بعض الأفكار السريعة والسهلة للوجبات الخفيفة لعلاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري.

 

إذا كنت تعاني من هبوط مستويات السكر في الدم بانتظام ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة أهم الأسباب و علاج أي مشكل صحي وراء ذلك.

 

يمكن أن تصبح أعراض نقص السكر في الدم شديدة لدرجة أنها تتداخل مع الأنشطة الروتينية اليومية. إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم الشديد ، فقد تحتاج إلى حمل أقراص السكر دائما معك.

 

ما هي المضاعفات المرتبطة بهبوط السكر في الدم ؟

 

من المهم التحكم في حالة هبوط السكر في الدم لأنها قد تسبب مشاكل صحية. يحتاج جسمك إلى السكر ليعمل. بدون المستوى المناسب من السكر ، سيعاني جسمك لأداء وظائفه الطبيعية. نتيجة لذلك ، قد تواجه صعوبة في التفكير بوضوح وأداء حتى المهام البسيطة.

 

في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى نوبات ، أو مشاكل عصبية قد تشبه السكتة الدماغية ، أو حتى فقدان الوعي. إذا كنت تعاني من أي من هذه المضاعفات ، فيجب عليك أنت أو أي شخص قريب منك طلب رعاية طبية طارئة.

 

أعراض جانبية خطيرة

 

إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يكون لنقص السكر في الدم العديد من الآثار الجانبية الخطيرة. تشمل المضاعفات الشديدة لنقص السكر في الدم ما يلي:

• الارتباك
• تغير السلوك
• فقدان الوعي
• عدم وضوح الرؤية
• النوبات
• الكلام غير واضح

كلمة أخيرة

 

يعتبر هبوط السكر في الدم حالة يجب أن تؤخذ بجدية، فإذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية أحيانا خطيرة و تؤدي ربما لأضرار طويلة المدى.

 

ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق للوقاية من هبوط السكر في الدم ، بما في ذلك تناول الطعام بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، ومراقبة مستويات السكر في الدم ، وتناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، و أهم شيء علاج المشكلات المسببة لهبوط السكر لديك. 

موضوعان آخران مفيدان قد ترغب في الإطلاع عليهم :

• طريقة بسيطة لاكتشاف مرض السكر بدون تحليل (هنا)
• معدل السكر الطبيعي حسب العمر : وكيفية معرفة إن كان مرتفع أم منخفض (هنا)