إذا كنت تبحث عن التخلص و علاج فرط التعرق تحت الإبط.، فمن المحتمل أنك جربت العديد من العلامات التجارية المختلفة لمزيل العرق لكن دون نجاح.
ما هي أفضل طريقة لعلاج فرط التعرق تحت الإبط ؟
إذا كنت تبحث عن التخلص و علاج فرط التعرق تحت الإبط.، فمن المحتمل أنك جربت العديد من العلامات التجارية المختلفة لمزيل العرق لكن دون نجاح.
يمكن أن يكون التعرق المفرط تحت الإبط مزعجًا ، لكن لا يجب أن يكون أمرًا لا مفر منه. هناك طرق عديدة لعلاج فرط التعرق تحت الإبط ، ويمكن تجربة العديد منها في المنزل.
في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص الذين يتعرقون
كثيرًا من حالة تسمى اضطراب فرط التعرق (هنا)، والتي يتم تشخيصها وعلاجها من قبل
الطبيب.
علاج فرط التعرق تحت الإبط
هناك العديد من العلاجات الطبيعية والطبية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تقلل أو تقضي على التعرق تحت الإبط. ضع في اعتبارك النصائح التالية :
1. استخدم مضادات التعرق الموضعية
تعبت من بقع العرق على قميصك ؟ جرب التخلص من مزيل العرق المعتاد والتحول إلى مضاد التعرق. قد يقتل مزيل العرق الرائحة تحت الإبطين ، لكنه غير مصمم لمنعك من التعرق تمامًا.
تمنع مضادات التعرق الغدد العرقية من إفراز العرق تحت الإبط. هذا يمكن أن يساعد في علاج فرط التعرق تحت الإبط و تخفيف انزعاجك.
goog_840117161
من المهم أيضًا التأكد من استخدام مضاد التعرق بشكل صحيح حتى يتمكن من أداء وظيفته على النحو المنشود. هذا يعني أنه يجب عليك :
- ضع مضاد التعرق فقط على بشرة جافة ونظيفة
- استخدم مضاد التعرق في الليل ، بعد الاستحمام.
- احلق تحت إبطيك ، لأن الشعر يمكن أن يمنع مضاد التعرق من أداء وظيفته.
- امنحه الوقت للعمل. قد تستغرق تجربة التأثير الكامل لمضاد التعرق ما يصل إلى 4 أيام.
2. انتظر بين الاستحمام و ارتداء الملابس
بعد الاستحمام ، انتظر بضع دقائق قبل أن ترتدي ملابس. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا أو تعيش في مناخ حار ورطب.
قد يساعد السماح لجسمك بالبرودة والجفاف قبل ارتداء الملابس في منع تعرق الإبطين بعد الاستحمام مباشرةً.
3. احلق شعر الإبط
يمكن أن يقلل حلق الإبطين من التعرق المفرط.
4. تجنب الأطعمة التي تسبب العرق
هل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على مقدار تعرقك من الإبط ؟ يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب إفراز جسمك للعرق أكثر من غيرها.
إذا كنت تشعر بأنك تتعرق كثيرًا ، فقد يساعدك تقليل الأطعمة المسببة للعرق في نظامك الغذائي من علاج فرط التعرق تحت الإبط.
تتضمن بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تعرق الإبط ما يلي :
- الأطعمة المصنعة
- الخمور والبيرة
- الثوم والبصل
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
- مادة الكافيين
- أطباق ساخنة وحارة
- المثلجات
5. تناول المزيد من الأطعمة التي تقلل العرق
يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من كمية العرق التي ينتجها جسمك وتهدئة فرط نشاط الغدد العرقية.
عند السعي لتقليل التعرق من خلال نظامك الغذائي
، من المهم التركيز على الأطعمة التي لن ترهق جهازك الهضمي.
تتضمن بعض الأطعمة التي تقلل التعرق التي قد ترغب في استخدامها ما يلي :
- الماء
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (مثل منتجات الألبان والجبن)
- لوز
- موز
- الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل والباذنجان والملفوف الأحمر)
- زيت الزيتون
- الشوفان
- شاي أخضر
- البطاطا الحلوة
6. ابق رطبًا
شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء يمكن أن يحافظ على برودة جسمك ويمنع التعرق المفرط تحت الإبط.
7. ارتدِ ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء
يمكن أن يتسبب ارتداء الملابس الضيقة - خاصة الملابس الدافئة - في ظهور بقع تحت الإبط على قميصك. و يمكنهم أيضًا جعلك تتعرق أكثر.
بدلًا من ذلك ، حاول ارتداء الأقمشة التي تسمح
بمرور الهواء. سيسمح ذلك لمنطقة الإبط أن تبرد بشكل صحيح ويمكن أن يساعد في منعها
من التعرق وتلطيخ ملابسك.
8. تفادى الكافيين
الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويزيد التعرق. كما أنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، ورفع معدل ضربات القلب ، ودفع الغدد العرقية إلى حالة تأهب قصوى.
وإذا كنت من محبي القهوة أو غيرها من المشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين ، فيمكنك قضاء يوم شديد التعرق لأن المشروبات الساخنة ترفع درجة حرارة جسمك وتحفز التعرق. حاول تقليل الكافيين أو التخلص منه تمامًا.
9. الإقلاع عن التدخين
النيكوتين الذي تتناوله عند التدخين - مثل الكافيين - يرفع درجة حرارة الجسم ، ويجعل ضربات قلبك أسرع ، ويؤدي إلى عمل الغدد العرقية لوقت إضافي.
يرتبط التدخين بمجموعة من المشاكل الأخرى المتعلقة بالنظافة والصحة مثل رائحة الفم الكريهة ، وبقع الأسنان ، والسرطان.
لذلك ، إذا كنت مستعدًا لتقليل العرق الزائد وتحسين صحتك العامة ، فقد يكون الإقلاع عن التدخين هو الحل المناسب لك.
10. ضع في اعتبارك حقن البوتوكس أو الجراحة
إذا لم تنجح الطرق الأخرى ، يمكنك التفكير في إجراء طبي مثل حقن البوتوكس أو الجراحة لوقف فرط التعرق تحت الإبط.
أظهرت الأبحاث أن حقن البوتوكس فعالة في علاج فرط التعرق تحت الإبط. البوتوكس هو سم عصبي يمكن لطبيب الأمراض الجلدية استعماله لمنع الأعصاب التي تسبب التعرق.
يتلاشى مفعول حقن البوتوكس مع الوقت، لذلك يجب تكرار الإجراء بعد مرور الوقت ليظل فعالاً.
هناك عدة خيارات جراحية لعلاج فرط التعرق ، منها إزالة الغدد العرقية أو استصال الأعصاب التي ترسل الإشارات إلى الغدد العرقية.
معلومات عن التعرق المفرط
تشير الأبحاث إلى أن فرط التعرق قد يكون وراثيًا لبعض الأشخاص.
تتسبب بعض الحالات الطبية أيضًا في زيادة التعرق. بعض هذه الحالات هي أمراض القلب ، وانقطاع الطمث ، والسكتة الدماغية ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، والسرطان ، وغير ذلك.
التعرق المفرط هو أيضًا أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. استشر طبيبك إذا كنت تشك في أنك تعاني من التعرق المفرط بسبب حالة طبية أو دواء.
متى ترى الطبيب
حدد موعدًا مع طبيبك إذا كانت العلاجات المنزلية التي لا تستلزم وصفة طبية غير فعالة.
في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى وصفة طبية مضادة للعرق. تتوفر العلاجات مثل حقن البوتوكس عندما تستنفد خياراتك. سيرشدك طبيبك إلى أفضل الخيارات لجسمك.
كخلاصة
يمكن أ يساعدك إجراء بعض التغييرات على عاداتك في تقليل معدل التعرق. مثل تعديل نظامك الغذائي وتقليل تناول الكافيين. قد يساعدك استخدام مضادات التعرق الموضعية أيضا .
إذا لم تنجح هذه الطرق ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك تجربة حقن البوتوكس أو إجراء طبي آخر لوقف وعلاج فرط التعرق تحت الإبط. باستخدام الطريقة الصحيحة ، يجب أن تستمتع بإبطين أكثر جفافاً وراحة مرة أخرى قريبًا.
مواضيع أخرى قد ترغب في الإطلاع عليها :
