--> تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 و التأثيرات المنهكة

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 و التأثيرات المنهكة

حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12عندما لا يتم علاجه و بمرور الوقت ، فإن الأعراض الجسدية والنفسية لهذا النقص قد تكون منهكة وتجعلك تشعر وكأنك تحتضر.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 و التأثيرات المنهكة |  


حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 يشكل عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الخطيرة بما في ذلك الاكتئاب وآلام المفاصل والتعب. في بعض الأحيان  وحسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ، قد تكون هذه التأثيرات منهكة لدرجة أنك قد تعتقد أنك تحتضر أو ​​عندك مرض خطير.

 

يمكن الكشف عن نقص فيتامين ب 12 باختبار دم بسيط. وهو مشكل يمكن معالجته بشكل كبير.

 

العلامات  و الأعراض حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

 

لا تظهر دائمًا علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 على الفور. في الواقع ، يمكن أن يستغرق الأمر سنوات حتى تصبح ملحوظة. في بعض الأحيان ، يتم الخلط بين الأعراض وحالات أخرى.

 

لكن وفقًا لمختصين ، تشمل أبرز الأعراض الجسدية الشائعة لنقص فيتامين ب 12 ما يلي :

 

  • الشعور بالضعف أو التعب
  • مشكلة في الحفاظ على توازنك
  • فقدان الوزن
  • فقدان الشهيه
  • خدر أو وخز في اليدين أو الساقين أو القدمين
  • لسان منتفخ أو ملتهب
  • بشرة شاحبة

 

يمكن أن تكون هناك أيضًا أعراض نفسية ، على الرغم من أن سببها قد لا يكون واضحًا في البداية.

 

تشمل هذه الأعراض :

 

  • الانفعالات والتوتر
  • فقدان الذاكرة أو الارتباك
  • الأرق
  • كآبة
  • القلق

 

حسب تجربتي كنت أشعر أنني على وشك الموت ؟

 

يمكن أن يكون لنقص فيتامين ب 12 أعراض جسدية وعقلية خطيرة. إذا لم تكن على علم بأنها مرتبطة بنقص فيتامين ب 12 ، فقد تصاب بالذعر لأنك تظن أنك مريض بشكل خطير أو حتى تحتضر.

 

إذا لم تتم معالجة نقص فيتامين ب 12 ، يمكن أن يتسبب بفقر الدم في بعض الأحيان خطير.

 

من خلال التشخيص والعلاج المناسبين لنقص ب 12 ، يمكنك عادةً العودة إلى صحتك الكاملة والشعور بنفسك مرة أخرى.

 

عوامل الخطر تشير إلى إمكانية إصابتك ب نقص فيتامين ب 12

 

يمكن أن يشمل الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12 الأشخاص الذين يعانون من :

 

  • تاريخ عائلي لفقر الدم
  • مرض السكر النوع 1
  • مرض كرون
  • تعاني من مشاكل و اضطرابات هضمية
  • اتباع نظام غذائي نباتي
  • التهاب المعدة المزمن
  •  التقدم في السن
  • اضطرابات الخلقية

 

إذا كنت تتناسب مع أي من هذه الفئات أو كنت قلقًا. فتحدث مع طبيبك لإطلاع على فيتامين ب 12 لديك. وما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنقص.

 

خيارات العلاج حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12


إن طريقة رفع فيتامين ب 12 و علاج نقصه تعتمد على عدد من العوامل. يتضمن ذلك عمرك ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مسبقًا ، وما إذا كنت حساسًا لبعض الأطعمة.

 

عادةً ما يتكون العلاج من حقن فيتامين ب 12 (هنا) فهي تجنبك مشاكل سوء الامتصاص التي قد يكون عند أخذ فيتامين ب12 طريق الفم. هذا لا يعني أن فيتامين ب 12 عن طريق الفم غير فعال.

 

في الحالات المتقدمة و اعتمادًا على سبب النقص لديك ، قد تحتاج إلى مكملات ب 12 لبقية حياتك.

 

قد تكون التعديلات الغذائية ضرورية أيضًا. ذلك عبر دمج المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 في نظامك. وهناك الكثير من الطرق لتضمين المزيد من فيتامين ب 12 في وجباتك.

 

تشمل الأطعمة الرئيسية الغنية بفيتامين B12 ما يلي :

 

  • لحم بقري
  • الأسماك (التونة والسلمون والسردين)
  • الرخويات (المحار و الأخطبوط و الحلزون)
  • لحوم الأعضاء مثل الكبد أو الكلى
  • الحبوب الكاملة
  • الحليب ومنتجات الألبان
  • بيض

 

حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 متى تطلب الرعاية الطبية

 

إذا كان لديك تاريخ عائلي من سوء امتصاص فيتامين ب 12 أو مرض مزمن قد يتأثر بالنقص. فاستشر الطبيب. يمكنه إجراء اختبارات دم بسيطة للتحقق.

 

من الجيد التحدث مع طبيب أو خبير تغذية حول عاداتك الغذائية ، وما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12 خاصة إذا كنت نباتي أو تقوم بحمية صارمة.

 

هل نقص فيتامين ب12 خطير

 

يعد نقص فيتامين ب 12 شائعًا ، المستويات المنخفضة للغاية يمكن أن تكون خطيرة وتسبب أعراضًا قد تؤثر على حياتك.

 

حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12عندما لا يتم علاجه و بمرور الوقت ، فإن الأعراض الجسدية والنفسية لهذا النقص قد تكون منهكة وتجعلك تشعر وكأنك تحتضر.

 

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض نقص فيتامين ب 12 ، فاستشر طبيبك. أخبره بمخاوفك وأعراضك ، و افحص مستويات الفيتامين ب12 لديك.

 

يمكن علاج نقص فيتامين ب 12. قد يشمل العلاج تناول المكملات عن طريق الفم ، والحقن ، و تعديل نظامك الغذائي. بمجرد عودة مستويات فيتامين ب 12 إلى طبيعتها واستقرارها ، ستختفي الأعراض.


مواضيع أخرى ذات صلة قد تود الإطلاع عليها : 


الاسم

الجهاز التنفسي,36,الجهاز العصبي,39,الروماتيزم,18,العظام,53,العلاج الطبيعي,25,تقنيات,90,حالات أخرى,105,صحة الطفل,20,صحة المرأة,19,
rtl
item
المعالج الطبيعي دوت نت: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 و التأثيرات المنهكة
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 و التأثيرات المنهكة
حسب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12عندما لا يتم علاجه و بمرور الوقت ، فإن الأعراض الجسدية والنفسية لهذا النقص قد تكون منهكة وتجعلك تشعر وكأنك تحتضر.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbSeOcTrQAvlXra5VsZLjoaA0pPc4n8-Cm-zcNxalqw1DnKYoDAGGyAtHfox_YerPvCrh0o1Rqc2eMCKnwy066-iUvL4VLs6IQfb_LUl0xu2gcPPCb6dN5D_7_kqFmDDTr5H_3VZs4MdJZbhZptA1MTb9IXztIG_zN4myfkxAnJij2avH8dpz5igA/s16000/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA%D9%8A%20%D9%85%D8%B9%20%D9%86%D9%82%D8%B5%20%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%20%D8%A8%2012.webp
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbSeOcTrQAvlXra5VsZLjoaA0pPc4n8-Cm-zcNxalqw1DnKYoDAGGyAtHfox_YerPvCrh0o1Rqc2eMCKnwy066-iUvL4VLs6IQfb_LUl0xu2gcPPCb6dN5D_7_kqFmDDTr5H_3VZs4MdJZbhZptA1MTb9IXztIG_zN4myfkxAnJij2avH8dpz5igA/s72-c/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA%D9%8A%20%D9%85%D8%B9%20%D9%86%D9%82%D8%B5%20%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%20%D8%A8%2012.webp
المعالج الطبيعي دوت نت
https://www.thephysicaltherapist.net/2022/06/my-experience-with-vitamin-b12-deficiency.html
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/2022/06/my-experience-with-vitamin-b12-deficiency.html
true
2981975221780393380
UTF-8
تحميل جميع المواضيع لا يوجد أي مواضيع شاهد الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد أحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات شاهد الكل تدوينات ذات صلة قسم فهرس البحث جميع المنشورات لا يوجد أي موضوع مطابق العودة إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمير دجنبر الأن من دقيقة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago من أكثر من 5 أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy قائمة المحتويات