تعرّف على أسباب و تأثير تنميل الراس وكيفية التعامل معه بشكل فعّال. اكتشف المزيد الآن!
تنميل الراس : أسبابه وتأثيره وتقنيات بسيطة لعلاجه
قد يكون تنميل الراس علامة على حالات صحية
معينة ، مثل مشاكل الأسنان أو التصلب المتعدد أو الصداع النصفي أو القلق أو مرض
السكري. على الرغم من أنه غير مريح ، إلا أن موجات التنميل و الوخز التي تحدث بشكل
منعزل قد لا تكون مصدر قلق كبير. عادة ما يتم حلها في غضون ساعات قليلة مع الراحة
فقط.
أبلغ العديد من المرضى عن تنميل في الرأس على
أنه "شعور غريب في الرأس يأتي ويذهب". قد يعاني البعض من أعراض إضافية
أخرى ، مثل الدوخة أو عدم وضوح الرؤية أو التعب.
إذا لم يتم حل التنميل في رأسك من تلقاء نفسه ،
أو إذا كان هناك وخز شديدًا جدًا ، فيجب عليك طلب العناية الطبية للتقييم
والاختبار والعلاج المحتمل.
ما الذي يسبب تنميل الراس ؟
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للتنميل في الرأس
ما يلي :
1. الصداع النصفي
قد يحدث إحساس بالتنميل في الرأس والوجه أثناء
الصداع النصفي. يمكن أن يظهر هذا التنميل مع أعراض أخرى ، مثل الصداع الشديد وعدم
وضوح الرؤية وحساسية الضوء. اقرأ المزيد عن أعراض الصداع النصفي المختلفة ومن هم
الأكثر عرضة للخطر.
ما يجب فعله : يجب التخلص من مسببات الصداع
النصفي المحتملة من النظام الغذائي ، مثل الكافيين والشوكولاتة والكحول. يمكن أن
تساعد التمارين الرياضية المنتظمة والراحة الكافية أيضًا في تخفيف الصداع النصفي.
قد تحتاج الأعراض المتوسطة إلى الشديدة إلى إدارة طبية بالأدوية ، حسب توجيهات
طبيب الأعصاب.
2. التوتر والقلق
يمكن أن تؤدي نوبات القلق أو نوبات التوتر إلى
إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر). قد تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى زيادة
نشاط الدماغ وتدفق الدم إلى الدماغ ، مما قد يتسبب في إحساس بالتنميل في الرأس
وأجزاء أخرى من الجسم.
تحقق من كيفية ظهور نوبة القلق حتى تتمكن من
تحديد أحدها واتخاذ الإجراءات اللازمة.
ما يجب القيام به : يمكن تخفيف التنميل بتمارين
التنفس والتخلص من المواقف العصيبة. النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية
بانتظام تساعد على تقليل التوتر والقلق.
3. التهاب الجيوب الأنفية
يرتبط التهاب الجيوب الأنفية بالتهاب الغشاء
المخاطي للأنف والجيوب الأنفية. يمكن أن يسبب تراكم الإفرازات داخل الجيوب الأنفية
، مما يؤدي إلى ضغط الأعصاب في الوجه وموجات التنميل اللاحقة.
يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية أيضًا
أعراضًا مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف والصداع.
ما يجب القيام به : يمكن التخلص من الانزعاج عن
طريق إزالة مخاط الأنف عن طريق الري الأنفي. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم
تقييمك من قبل طبيب لتقييم الحاجة إلى المضادات الحيوية أو الستيرويدات القشرية. .
4. إصابات الرأس
يمكن أن تضر إصابات الرأس أو الدماغ بالأعصاب
في المنطقة أو تدفق الدم إلى الرأس ، وكلاهما يمكن أن يسبب التنميل الذي يؤثر على
الوجه أيضًا.
ما يجب القيام به : تتطلب إصابات الرأس عناية
طبية فورية. سيقيم الطبيب الأعراض ويطلب إجراء اختبار لتحديد أي تلف في الدماغ
وبدء العلاج حسب الاقتضاء.
5. مشاكل الأسنان
يمكن أن تسبب إجراءات الأسنان ، مثل قلع
الأسنان أو زرعها ، تنميلا في الرأس. هذا بسبب التخدير المستخدم أو بسبب تلف أعصاب
الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب مشاكل الأسنان الأخرى ، مثل الخراجات فالتهاب
الأنسجة والأعصاب ، مما يؤدي إلى الإحساس بالتنميل.
ما يجب القيام به : عادة ما يكون التنميل
الناتج عن مشاكل الأسنان مؤقتًا. ومع ذلك ، يجب أن ترى طبيب أسنان إذا لم يختف التنميل
في غضون ساعات. قد يوصي طبيب الأسنان بمضادات الالتهاب لتقليل الانزعاج والالتهاب.
6. مرض السكري
قد يعاني الأشخاص الذين لا يتلقون علاجًا
مناسبًا لمرض السكري أو يلتزمون به ، تنميلا من تلف الأعصاب. من الشائع الشعور بتنميل
في الأطراف ، ولكن يمكن أن يحدث تلف الأعصاب أيضًا في الوجه والرأس.
تشمل الأعراض الرئيسية لمرض السكري غير المُدار
فقدان الوزن والعطش وكثرة التبول وتشوش الرؤية.
ما يجب القيام به : التغييرات في النظام
الغذائي أمر حتمي ، ويجب توجيه تعليمات لمرضى السكر لتقليل تناول الكربوهيدرات
والدهون. ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة والامتثال للعلاج مهمان للغاية أيضًا.
قد يطلب الطبيب اختبارات البول والدم لتقييم المضاعفات المحتملة ولتحديد علاج أكثر
استهدافًا.
اقرأ أيضا --> اكتشاف مرض السكر بدون تحليل : هذه هي العلامات التسعة
7. التصلب المتعدد
يعد التنميل والوخز من الأعراض الشائعة للتصلب المتعدد ، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم الجهاز العصبي. تشمل الأعراض
الشائعة الأخرى ضعف العضلات وقلة التنسيق وفقدان الذاكرة والدوخة.
ما يجب القيام به : إذا كنت تشك في الإصابة
بالتصلب المتعدد ، فيجب عليك استشارة طبيب أعصاب للاختبار والتشخيص. بناءً على
النتائج ، سيبدأ الطبيب العلاج المناسب.
أسباب أخرى محتملة
في حين أن الحالات المذكورة أعلاه هي أسباب
شائعة لتنميل الرأس ، إلا أن هناك عوامل محتملة أخرى قد تساهم في هذه الأعراض.
وتشمل هذه:
- الحساسية
- نقص الفيتامينات
- تلف، إصابة أو ضغط على العصب أو الأعصاب
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
- نقص فيتامين ب 12 أو نقص فيتامين آخر
- الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي
- مستويات غير طبيعية من إلكتروليتات معينة مثل البوتاسيوم أو الصوديوم أو الكالسيوم
- التسمم بالزئبق
- الأنفلونزا أو الزكام
- السكتة الدماغية
- تصلب الشرايين - تراكم اللويحات في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقييد تدفق الدم
- التهاب المفصل الروماتويدي
- اضطرابات النوبات مثل الصرع
- قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)
- أورام الدماغ
- فيروس الهربس النطاقي
- اضطراب الاستجابة الحسية الذاتية (ASMR)
تشخيص تنميل الرأس
لتحديد سبب تنميل الرأس ، قد يقوم الطبيب بما
يلي:
- الفحص البدني: سيقوم الطبيب بفحص رأسك وعنقك
وجهازك العصبي للبحث عن أي تشوهات.
- التاريخ الطبي: سيسأل عن الأعراض والتاريخ
الطبي وأي عوامل ذات صلة قد تساهم في حالتك.
- اختبارات التصوير: اعتمادًا على السبب المشتبه
به ، قد يطلب طبيبك اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة
المقطعية للحصول على عرض تفصيلي لرأسك ودماغك.
- تحاليل الدم: يمكن أن تساعد اختبارات الدم في
تحديد أي حالات طبية كامنة أو أوجه قصور قد تسبب التنميل.
خيارات العلاج المتاحة
يعتمد علاج تنميل الرأس على السبب الكامن
وراءه. تتضمن بعض خيارات العلاج الممكنة ما يلي:
الأدوية: اعتمادًا على التشخيص ، قد يصف لك
طبيبك أدوية للتحكم في الأعراض أو علاج الحالة الأساسية.
العلاج الطبيعي: في بعض الحالات ، قد تساعد
تقنيات العلاج الطبيعي مثل التدليك أو التمارين في تخفيف توتر العضلات وتخفيف
تنميل الرأس.
تغييرات نمط الحياة: يمكن أن يساعد إجراء
تغييرات معينة في نمط الحياة ، مثل تقليل التوتر أو تحسين الوضع أو تجنب المحفزات
، في منع أو تقليل تنميل الرأس.
الجراحة: في حالات نادرة ، قد تكون الجراحة
ضرورية لعلاج السبب الكامن وراء تنميل الرأس ، مثل ألم العصب ثلاثي التوائم.
متى تطلب العناية الطبية
على الرغم من أن التنمل ظاهرة شائعة ، إلا أن
هناك حالات تتطلب زيارة طبيبك. يمكن للأطباء مساعدتك في تحديد ما إذا كان تنميل
رأسك مدعاة للقلق. يجب عليك الاتصال بالطبيب بشكل سريع إذا كان تنملك:
- أصبح أكثر تواترا
- تغير في شدته أو شدته
- يترافق مع ألم
- بدأ يحدث في مكان مختلف
- يدوم لفترة أطول من المعتاد
كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت
يمكن أن يكون للتنميل في الرأس أسباب مختلفة ،
بما في ذلك الصداع النصفي ، أو آثار الجانبية لأدوية ، أو التصلب المتعدد ، و القلق و الإجهاد.
عوامل أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية
والحساسية ونقص الفيتامينات وتلف الأعصاب قد تساهم أيضًا في تنميل الرأس.
إذا كنت تعاني من تنميل مستمر أو متكرر في
الرأس ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية من أجل التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
لا تدع تنميل الرأس يمر دون علاج. قم بزيارة الطبيب
اليوم وابحث عن الحل المناسب لك!
