--> اسماء أدوية فيتامين ك : علاج ممتاز للهالات السوداء و التعب | المعالج الطبيعي دوت نت

اسماء أدوية فيتامين ك : علاج ممتاز للهالات السوداء و التعب

سوف يقوم بمساعدتك فيتامين ك في علاج الهالات السوداء بفاعلية و يوفر لك مصدر جيد للقوة و الطاقة. هذه أفضل اسماء أدوية فيتامين ك 2021.

اسماء أدوية فيتامين ك : علاج للهالات السوداء و التعب

اسماء أدوية فيتامين ك | 


يشير فيتامين ك إلى مجموعة الفيتامينات التي تلعب دورًا مهم في صحة و جودة الدم و العظام، وتنظيم مستويات الكالسيوم في الدم. كما تعتبر علاج فعال للهالات السوداء و مصدر ممتاز للطاقة.

 

نقص فيتامين K نادر الحدوث، ولكن في الحالات الشديدة، يمكن أن يزيد من وقت تخثر الدم، مما يؤدي إلى نزيف مستمر و مفرط.


إليك قائمة أفضل اسماء أدوية فيتامين ك لسنة 2021.

 

اسماء أدوية فيتامين ك الأفضل 2021

 

1. Vitamin K Triple Play

 

سوف يقوم بمساعدتك في علاج الكدمات الموجودة بالجلد خاصة لدى المسنين. إضافة كذلك يعالج الهالات السوداء بفاعلية. يأتي هذا الدواء على شكل كبسولات سهلة البلع.

 

2. فيتامين K2 مع D3 من NutriFlair

 

 يحتوي هذا المكمل عى كلا من الفيتامين K و فيتامين D و هو مصدر جيد للقوة و الطاقة.

 

3. Amazon Elements Vitamin K2

 

يساعد هذا الدواء في تحسين امتصاص الكالسيوم و تنظيمه. كما يحمي هذا المكمل من تصلب الشرايين.

 

الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين K

 

معظم الناس  ليسوا في خطر نقص فيتامين ك. من المرجح أن يصيب الأكثر الأطفال حديثي الولادة والذين يعانون من مشكلة سوء الامتصاص، على سبيل المثال، بسبب متلازمة الأمعاء القصيرة أو التليف الكيسي أو الداء البطني أو التهاب القولون التقرحي.

 

يتلقى الأطفال حديثي الولادة عادةً حقنة فيتامين ك لحمايتهم من النزيف في الجمجمة، والذي قد يكون مميتًا.

 

يعتمد المدخول الكافي الموصى به من فيتامين ك على العمر والجنس. يجب أن تستهلك النساء اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا أو أكثر 90 ميكروجرامًا يوميًا ، ويجب أن يتناول الرجال 120 ميكروجرامًا.

 

فوائد فيتامين K للجسم

 

يفيد فيتامين ك الجسم بطرق مختلفة.

 

صحة العظم

 

يبدو أن هناك علاقة بين انخفاض تناول فيتامين K وهشاشة العظام.

 

أشارت العديد من الدراسات إلى أن فيتامين K يدعم الحفاظ على قوة العظام، ويحسن كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالكسور.

 

الصحة الذهنية

 

ارتبطت زيادة مستويات فيتامين ك في الدم بتحسين الذاكرة لدى كبار السن.

 

في إحدى الدراسات، كان لدى الأفراد الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ولديهم مستويات عالية من فيتامين K في الدم،  قدرات أكبر في الذاكرة اللفظية و العابرة.

 

صحة القلب

 

قد يساعد فيتامين ك في الحفاظ على ضغط الدم منخفضًا عن طريق منع التمعدن، حيث تتراكم المعادن في الشرايين. هذا يمكّن القلب من ضخ الدم بحرية عبر الجسم.

 

يحدث التمعدن بشكل طبيعي مع تقدم العمر، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. كما تبين أن تناول كمية كافية من فيتامين ك يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

مصادر فيتامين K الطبيعية

 

يوجد فيتامين K بكميات كبيرة في الخضار الورقية الخضراء، مثل اللفت والسلق السويسري. تشمل المصادر الأخرى الزيوت النباتية وبعض الفواكه.

 

تشمل مصادر فيتامين K أيضا اللحوم ومنتجات الألبان والبيض و "ناتو" الياباني المصنوع من فول الصويا المخمر.

 

فيما يلي عينة من بعض المصادر الغذائية بفيتامين ك :

 

  • أغصان من البقدونس
  • الكرنب المجمد والمسلوق
  • السبانخ النيئة
  • زيت فول الصويا
  • العنب
  • البيض المسلوق

 

يعتقد أن معظم الناس بصفة عامة يستهلكون ما يكفي من فيتامين ك.

 

نصائح و وصفات غنية بالفيتامين K

 

تم تطوير هذه الوصفات الصحية من قبل اختصاصي تغذية موثوق. حيث يمكنكم زيادة تناول فيتامين ك.

 

  • سمك الهلبوت المشوي مع اللفت والثوم والكاجو المحمص

 

  • لازانيا بالسبانخ

 

  • كرنب بروكسيل مشوي مع جوز البقان المحمص والأفوكادو

 

  • سلطة السبانخ والبيستو

 

تعمل الدهون الغذائية على تعزيز امتصاص فيتامين ك، لذا فإن سلطة من الأوراق الخضراء بزيت الزيتون ستوفر فيتامين ك وتساعد الجسم على امتصاصه.

 

المخاطر

 

لم يتم تحديد حد أعلى مقبول لفيتامين ك. السمية نادرة ومن غير المحتمل أن تنتج عن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك.

 

ومع ذلك، فإن تناول أي نوع من المكملات يمكن أن يؤدي إلى حدوث تسمم.

 

يجب على أي شخص يتناول أيًا من الأدوية حاليا أن يتحدث إلى طبيبه حول تناول أدوية فيتامين ك لمنع أي تفاعل أو أضرار ممكنة.

 

أفضل طريقة للتأكد من أن الجسم يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية و خاصة الفيتامينK، هو اتباع نظام غذائي متوازن، مع الكثير من الفاكهة والخضروات. يجب استخدام المكملات فقط في حالة النقص، و ذلك من مستحسن تحت إشراف طبي. 

التعليقات

الاسم

الجهاز التنفسي,21,الجهاز العصبي,21,الروماتيزم,14,العظام,30,تقنيات,48,حالات أخرى,62,صحة الطفل,16,صحة المرأة,13,
rtl
item
المعالج الطبيعي دوت نت: اسماء أدوية فيتامين ك : علاج ممتاز للهالات السوداء و التعب
اسماء أدوية فيتامين ك : علاج ممتاز للهالات السوداء و التعب
سوف يقوم بمساعدتك فيتامين ك في علاج الهالات السوداء بفاعلية و يوفر لك مصدر جيد للقوة و الطاقة. هذه أفضل اسماء أدوية فيتامين ك 2021.
https://1.bp.blogspot.com/-JkhoL_P1uXI/YQx1LvKYLuI/AAAAAAAAAy8/pC4YV-cNRoAppjP-xs6kCt_19tNMOHYaACLcBGAsYHQ/w400-h266/%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D8%25A3%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%2B%25D9%2583.webp
https://1.bp.blogspot.com/-JkhoL_P1uXI/YQx1LvKYLuI/AAAAAAAAAy8/pC4YV-cNRoAppjP-xs6kCt_19tNMOHYaACLcBGAsYHQ/s72-w400-c-h266/%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25A1%2B%25D8%25A3%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9%2B%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%2B%25D9%2583.webp
المعالج الطبيعي دوت نت
https://www.thephysicaltherapist.net/2021/08/Vitamin-k-supplement.html
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/2021/08/Vitamin-k-supplement.html
true
2981975221780393380
UTF-8
تحميل جميع المواضيع لا يوجد أي مواضيع شاهد الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد أحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات شاهد الكل تدوينات ذات صلة قسم فهرس البحث جميع المنشورات لا يوجد أي موضوع مطابق العودة إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمير دجنبر الأن من دقيقة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago من أكثر من 5 أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy قائمة المحتويات