اسباب تنميل القدم : وكيفية العلاج و التعامل معه بشكل فعّال

استكشف اسباب تنميل القدم وتعرّف على العلاجات المتاحة والنصائح للتخفيف من هذا الشعور. اقرأ المزيد الآن!

اسباب تنميل القدم : وكيفية العلاج و التعامل معه بشكل فعّال 

ما اسباب تنميل القدم ؟ ما الذي يمكن أن يسبب خدر القدمين ؟ التنميل في القدمين هو أحد الأعراض التي تنطوي على فقدان الإحساس في إحدى القدمين أو كلتيهما. غالبًا ما يحدث بسبب تلف الأعصاب أو نقص إمداد الدم إلى المنطقة. قد يشير التنميل المستمر إلى حالة كامنة خطيرة.

 

قد يحدث التنميل في القدمين مع إحساس مؤلم أو وخز أو حرق. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية شديدة لدرجة أنه حتى لمس ملاءات السرير على أقدامهم يسبب الألم .

 

اعتمادًا على السبب ، يمكن أن يختفي التنميل بسرعة ، مثلا التنميل بعد الجلوس لفترة طويلة والذي سيتلاشى بمجرد تحريك ساقيك وقدميك. يشير التنميل المزمن في القدمين عمومًا إلى مستوى معين من الضرر الذي يصيب الأعصاب.

 

نظرًا لأن من اسباب تنميل القدم أنه قد يكون أحد أعراض حالة كامنة ، تحدث مع طبيبك عن أي أحاسيس غير عادية أو خدر في القدم يستمر لأكثر من بضع دقائق.

 

ما اسباب تنميل القدم ؟

 

يمكن أن يكون اسباب تنميل القدم مجموعة متنوعة من الحالات التي تقيد تدفق الدم أو تسبب إصابة الأعصاب.

 

1. أسباب على علاقة بالدورة الدموية للقدم

 

يمكن أن ينتج تنميل القدم عن نقص تدفق الدم إلى القدم بسبب حالات مثل ما يلي :

 

مرض الشريان المحيطي (PAD) هو السبب الأكثر شيوعًا لخدر القدم. اعتلال الشرايين المحيطية هو تضيق الشرايين بمرور الوقت بسبب تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين ، مما يحد من تدفق الدم إلى الأطراف.

 

تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو جلطة دموية في الساق يمكن أن حتى أن تنتقل وتسبب انسدادًا رئويًا في الرئة أو نوبة قلبية أو حتى سكتة دماغية. تجلط الأوردة العميقة هو حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا.

 

يمكن لسعة الصقيع أو درجات الحرارة شديدة البرودة أن تضيق الأوعية الدموية الصغيرة وتسبب الخدر. تتطلب لسعة الصقيع رعاية عاجلة لمنع موت الأنسجة والمضاعفات الأخرى.

 

2. الأسباب العصبية لخدر القدم

 

يمكن أن يكون خدر القدم أحد أعراض أو مضاعفات بعض الحالات العصبية ، بما في ذلك:

 

• انحباس العصب أو الضغط العصبي ، مثل الجلوس لفترة طويلة جدًا
• قصور الغدة الدرقية
• التصلب متعدد
• اضطراب بسبب الكحول
• تسمم المعادن الثقيلة
• اعتلال الأعصاب بسبب مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل
• إصابة الحبل الشوكي
• سكتة دماغية
• أو أمراض أخرى مثل الذئبة الحمامية الجهازية أو التهاب النخاع

 

انتبه إلى تنميل القدمين هو مجرد عرض واحد من بين العديد من الأعراض المرتبطة بكل من هذه الحالات. سيقيّم الأطباء اسباب تنميل القدم في سياق جميع الأعراض التي قد تعانيها للمساعدة في الوصول إلى تشخيص دقيق للسبب.

 

اقرأ أيضا --> اكتشاف مرض السكر بدون تحليل : هذه هي العلامات التسعة

3. الأسباب العظمية لخدر القدم

 

قد يحدث خدر القدم أيضًا بسبب حالات تقويم العظام الخطيرة التي تؤدي إلى إصابة الأعصاب أو إتلافها أو التأثير على تدفق الدم ، بما في ذلك:

 

• إصابة في الظهر
• كسور العظام
• انحباس العصب أو الضغط العصبي ، مثل الجلوس لفترة طويلة جدًا
• مرض القرص التنكسي في الظهر
• انزلاق غضروفي

 

يمكن لطبيب الأقدام أو غيره من أخصائيين مساعدتك في الحصول على تشخيص دقيق لاسباب تنميل القدم لديك. من هناك ، يمكنكما العمل معًا لوضع خطة علاج فعالة.

 

متى يجب أن تقلق بشأن تنميل القدمين ؟

 

اتصل بأخصائي طبي إذا كنت تعاني من خدر القدم الذي:

 

• المستمر لا ينقطع أو يذهب
• يزداد سوءا
• ينتشر إلى مناطق أخرى خارج القدمين
• يأتي ويذهب في كثير من الأحيان
• يؤثر على قدرتك على القيام بأنشطة بدنية معينة

 

يحدث مع أعراض أخرى مثل :

 

• تورم الساق أو القدم
• تغيرات في لون القدم ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الأحمر أو المزرق
• ألم في القدم

 

قد يشير هذه الأعراض الثلاثة الأخيرة إلى حالة أساسية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج سريع.

 

في بعض الحالات ، قد يحدث تنميل في القدم مع أعراض أخرى قد تشير إلى حالة خطيرة أو مهددة للحياة وتتطلب تقييمًا فوريًا في حالة الطوارئ.

 

احصل على مساعدة فورية لتنميل القدم الذي يحدث مع أي من هذه الأعراض المهددة للحياة :

 

• ارتباك أو فقدان للوعي ولو للحظة وجيزة
• صعوبة في التنفس أو المشي
• دوخة
• خدر في القدم بعد إصابة في الظهر
• فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء
• تغييرات في الرؤية أو فقدان الرؤية
• شلل
• كلام غير واضح
• خدر مفاجئ
• ضعف و وهن

 

كيف يقوم الأطباء بتشخيص اسباب تنميل القدم ؟

 

لتشخيص حالتك ، سيأخذ طبيبك في الاعتبار تاريخك الطبي وأعراضك. سيقوم أيضًا بإجراء فحص جسدي لقدميك وأي مناطق أخرى من جسمك قد تكون مرتبطة بالسبب الأساسي.

 

اختبارات الاعتلال العصبي :

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يوصي الأطباء بإجراء فحص سنوي للتحقق من وجود اعتلال الأعصاب ، وهو تلف الأعصاب في الأطراف ، بما في ذلك القدمين. قد يشمل هذا الاختبار:

 

• اختبار يضع شوكة رنانة على أصابع قدميك وأقدامك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الشعور بالاهتزاز
• اختبار حيدة الخيط ، حيث يلمس الطبيب قدميك وأصابع قدميك بخيط نايلون لتحديد ما إذا كان بإمكانك الشعور به
• اختبار توازنك والمشي
• اختبار لمعرفة ما إذا كان بإمكان قدميك اكتشاف الاختلافات في درجة الحرارة
• انظر إلى قدميك بحثًا عن تقرحات أو شحوب أكثر من المعتاد أو تورم
• تعرف على المزيد حول أعراض الاعتلال العصبي والأسباب والعلاجات .

 

اختبارات الدورة الدموية :

 

إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة باعتلال الشرايين المحيطية وكان لديك تنميل في قدميك ، فقد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات تشخيصية تشمل:

 

• تحاليل الدم ، للتحقق من مستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
• اختبار مؤشر الكاحل والعضد (ABI) ، والذي يقارن ضغط الدم في الكاحل مع ضغط الدم في ذراعك
• اختبار تمرين اختبار ABI ، لمعرفة كيف تتغير الأعراض بعد النشاط البدني
• الموجات فوق الصوتية دوبلر ، لتحديد الانسدادات أو مناطق انخفاض تدفق الدم في الشرايين
• اختبار المشي ، لقياس المسافة التي يمكنك المشي فيها لمدة 6 دقائق
• اختبار ضغط دوبلر المجزأ ، والذي يستخدم عدة أصفاد على طول ساقك لقياس ضغط الدم بشكل أكثر تفصيلاً
• استخدام سماعة الطبيب للاستماع إلى أصوات تدفق الدم غير النمطية في ساقيك

 

ما هي علاجات تنميل القدمين ؟

 

يعتمد علاج خدر القدم على السبب الكامن وراءه.

 

1. علاج الاعتلال العصبي

 

يمكن أن يكون للاعتلال العصبي نفسه مجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة. غالبًا ما يتضمن علاج الاعتلال العصبي تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تسمح للأعصاب باستعادة وظيفتها. وتشمل هذه:

 

• الحفاظ على وزن معتدل
• تناول نظام غذائي مغذي
• محاولة الإقلاع عن التدخين ، أو تجنب التدخين تمامًا
• ممارسة الرياضة بانتظام
• إدارة مستويات الجلوكوز في الدم لمرضى السكري

يمكن أن تساعد الأدوية في علاج آلام الأعصاب وتخفيف الأعراض مؤقتًا. وتشمل هذه :

 

• مضادات الاكتئاب
• مضادات الاختلاج
• مرهم الجلد أو الكريمات التي تحتوي على ليدوكائين

 

2. علاج مشاكل الدورة الدموية

 

إذا كان خدر قدمك ناتجًا عن اعتلال الشرايين المحيطية ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بمجموعة من الأدوية أو تغييرات في نمط الحياة أو الإجراءات الجراحية. يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم واستعادة الإحساس والوظيفة.

 

تتضمن التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع اعتلال الشرايين المحيطية وتقليل خطر حدوث مضاعفات ما يلي:

 

• تناول الأطعمة الصحية للقلب ، مثل تلك الموجودة في النُهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم
• الحفاظ على وزن معتدل
• محاولة الإقلاع عن التدخين ، أو تجنب التدخين تمامًا
• ممارسة الرياضة بانتظام
• إدارة الإجهاد و التوتر
• الحصول على نوم جيد

 

تشمل أدوية اعتلال الشرايين المحيطية ما يلي :

 

• العقاقير المخفضة للكوليسترول ، والتي تقلل من مستويات الكوليسترول
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والتي تمنع انقباض الأوعية الدموية
• الأدوية المضادة للصفيحات ، والتي تمنع تجلط الدم

 

تشمل الإجراءات الجراحية لعلاج اعتلال الشرايين المحيطية القسطرة ، التي تستخدم دعامة لفتح الشرايين المسدودة ، والجراحة الالتفافية ، حيث يبني الجراحون مسارًا حول الانسداد باستخدام قطعة من الأوعية الدموية من جزء مختلف من الجسم.

 

سيناقش طبيبك جميع خيارات العلاج المتاحة ، بما في ذلك المخاطر المحتملة والآثار الجانبية ، للعثور على الخيار المناسب لك.

 

كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت

 

يمكن أن اسباب تنميل القدم عديدة. غالبًا ما يحدث التنميل بسبب تلف الأعصاب أو تقييد تدفق الدم.

 

تعتبر حالات مثل جلطات القدم من الأسباب الأكثر خطورة لخدر القدم. بدون علاج ، يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو حتى فقدان أطرافه.

 

تحدث مع طبيبك إذا كان لديك تنميل في القدم لا يزول ، أو يزداد سوءًا ، أو يحدث مع أعراض أخرى تسبب لك القلق.

 

اقرأ أيضا --> تنميل الراس : أسبابه وتأثيره وتقنيات بسيطة لعلاجه

الأسئلة الشائعة

 

هذه بعض الأسئلة الأخرى التي كثيرًا ما يطرحها الناس حول اسباب تنميل القدم.

 

هل يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم خدر القدمين ؟

 

يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم مؤشرًا على الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية. يمكن أن تسبب هذه الحالة تضييقًا في الأوعية الدموية في القدمين ، مما يؤدي إلى الشعور بالخدر.

 

إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة باعتلال الشرايين المحيطية أو عوامل خطر أخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من خدر القدمين. يمكن أن يقلل العلاج الفعال لاعتلال الشرايين المحيطية من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية .

 

هل تنميل الرجلين خطير ؟

 

يمكن أن يكون للخدر في جميع أنحاء الجسم أسباب عديدة ، بعضها خطير. يمكن أن يشير الخدر الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية أو اعتلال الأعصاب السكري إلى تطور المضاعفات الناتجة عن هذه الحالات. بدون علاج ، يمكن أن يؤدي تطور مرض الشرايين المحيطية أو مرض السكري إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو فقدان أحد الأطراف.

 

هل يمكن للتنميل القدم أن يزول من تلقاء نفسه ؟

 

في بعض الحالات ، تكون اسباب تنميل القدم شيء مؤقت ، مثل الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة جدًا أو التواجد في درجات حرارة منخفضة. بمجرد تغيير وضعك أو بيئتك ، يختفي الخدر عادةً. إذا استمر الخدر لديك ، فاتصل بطبيبك. يمكن أن يكون أحد أعراض حالة أساسية أكثر خطورة.

 

المصادر

1. المرجع العالمي HEALTH للمعلومات الصحية
2. الموقع MEDICALNEWSTODAY للمعلومات الصحية - الولايات المتحدة
3. المرجع العالمي HEALTHLINE للمعلومات الصحية