اكتشف كيف يمكنك إجراء اختبار الزهايمر في 3 دقائق وتقييم الذاكرة والتنبؤ بالأعراض و علامات الزهايمر الأولى. اقرأ المزيد الآن!
اختبار الزهايمر في 3 دقائق : أداة التحقق من الزهايمر بسرعة
اختبار الزهايمر في 3 دقائق، عادة يقوم الأطباء بإجراء عدد من الفحوصات والاختبارات، بما في ذلك تصوير الدماغ في بعض الأحيان، لتشخيص مرض الزهايمر.
قد يكون من السهل جدًا تجاهل أعراض االزهايمر مثل فقدان الذاكرة باعتبارها جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة وليس علامة على المرض.
أيضا يمكن أن تحاكي علامات مرض الزهايمر أيضًا أعراض الاضطرابات الأخرى، مثل الاكتئاب .
بالنسبة لشخص مصاب بمرض الزهايمر، فإن الحصول على تشخيص دقيق، في أقرب وقت ممكن من مسار المرض، أمر بالغ الأهمية، من هنا فائدة اختبار الزهايمر في 3 دقائق.
اختبار الزهايمر في 3 دقائق
اختبار الزهايمر في 3 دقائق ممكن عبر ثلاثة اختبارات مختلفة :
1. اختبار الذاكرة و الانتباه
يتم هذا الاختبار بعرض مجموعة من 16 صورة لأشياء عادية و غير معقدة. ثم يطلب من المريض أن يتذكر ماذا كان في تلك الصور إما ببعض المساعدة أو بدون مساعدة.
في اختبار الزهايمر بالصور و بعد عرض الصور على المريض، يمكن أي يتم تشتيت انتباهه مثل أن تطلب منه أن يذكر أشهر السنة بالترتيب أو أن يعد الأرقام بشكل عكسي من 10 إلى 0، ثم تطلب منه مرة ثانية تذكر ماذا كان في الصور التي رأى، لا مانع يمكنك مساعدته قليلا.
2. اختبار لتحديد التاريخ و الزمن
يُطلب في هذا الاختبار من الشخص المصاب، تحديد كم الساعة، و كذلك ما هو اسم اليوم (الاثنين مثلا أو السبت ...) و أيضًا التاريخ كامل باليوم و الشهر و السنة. إذا كانت الإجابة قريبة من الصحة فهي تعتبر صحيحة.
3. اختبار الكلام و النطق
يطلب من المريض ذكر أكبر عدد يستطيعه من أسماء الحيوانات خلال مدة 60 ثانية. بالطبع سيكون غريب أن يذكر مثلا اسم واحد فقط.
4. اختبار رسم الساعة
اختبار معروف يطلب من المريض أن يرسم ساعة و يضبط عقاربها حسب التوقيت التي تقوله له، الانسان الطبيعي قادر على تحديد التوقيت و عقارب دون مشاكل.
هل اختبار الزهايمر في 3 دقائق يمكن الاعتماد عليه
في الواقع أثبتت الاختبارات التي ذكرنا أنها فعالة و ممتازة للكشف المبكر عن حالات الزهايمر، و تعتبر بدقة جيدة و مناسبة لأي عمر أو مستوى التعليمي للمريض أو جنسه.
بعض دراسات أظهرت أن هذه الاختبارات يمكنها التمييز بين شخص سليم بكامل قدراته و إدراكه، و بين شخص يعاني من مشاكل في قدراته المرتبطة بالإدراك و الذاكرة.
ميزة اختبار الزهايمر في 3 دقائق هذا أو هذه الاختبارات أنها سريعة و يمكن القيام ببعضها في وقت وجيز أو أغلبها، مما يسمح بتكوين فكرة سريعة عن تواجد بعض أعراض الزهايمر أو أن شخص مستمر بكامل إمكانياته الإدراكية.
أعراض الزهايمر الشائعة التي تظهر على المريض
1 - ضعف الذاكرة و صعوبة أداء المهام اليومية
يعاني مريض الزهايمر من فقدان الذاكرة الذي
يؤثر على الأنشطة اليومية والنسيان المتكرر وخاصة الأحداث الأخيرة والتي لا
يتذكرها فيما بعد. من أكثر العلامات شيوعًا لمرض الزهايمر نسيان المعلومات
المكتسبة مؤخرًا مثل التواريخ والأحداث المهمة. يطلب الأشخاص المصابون بمرض
الزهايمر نفس المعلومات مرارًا وتكرارًا ويطلبون المساعدة في المهام التي اعتادوا
على القيام بها بأنفسهم.
هناك أيضا صعوبات في إنجاز المهام اليومية هي مثل التنظيف
، التسوق من البقالة ، تحضير وجبة ، ارتداء الملابس ، الاغتسال ، إلخ. غالبًا ما
تصبح المهام اليومية هذه التي تتطلب التنسيق والبراعة عبئًا على الأشخاص المصابين بمرض
الزهايمر.
2 - مشاكل النطق و الكلام
نسيان الكلمات البسيطة واستبدالها بكلمات غير لائقة أو غير دقيقة تجعل الأفكار غير مفهومة والجمل غريبة ؛ عدم العثور على الكلمة الصحيحة واستخدام كلمة أخرى مثل "سيارة ذات عجلتين" بدلاً من "دراجة نارية". بعد ذلك ، تصبح القراءة والكتابة مضطربة وغير منظمة. كما يمكن أن تكون المحادثة و النقاش تحديًا كبيرًا آخر للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
3 - اضطراب في تحديد في المكان والزمان
يصبح صعب على مريض تحديد مكانه و يصبح الضياع
حتى بالقرب من المنزل ممكن ، قد يتسأل حتى عن ما الذي يفعله هناك. إن تحديد الوقت
والتسلسل الزمني للأحداث والإطار المكاني كلها تحديات للأشخاص المصابين بمرض
الزهايمر. يفقدون ببطء مسار الأيام والتواريخ والفصول و حتى فرق بين التوقيت.
4 - ضعف المنطق
يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أن يعيشوا
تغييرات مذهلة في حكمهم واتخاذهم للقرارات ؛ على سبيل المثال ، ارتداء ملابس
دافئة في منتصف موجة الحر. كذلك علاقتهم بالمال ونظافتهم الشخصية كما يمكن أن يقوموا
أيضًا بسلوك غير لائق.
5 - فقدان القدرة على التفكير
يصبح الإحساس بالأرقام وإجراء العمليات
الحسابية تحديًا آخر. يعاني المرضى من اضطرابات في الانتباه والتركيز وصعوبة في
أداء الأنشطة المعقدة. قد تصبح حتى القدرة على دفع الفواتير الشهرية مثلا تحديا
صعبا ، و تنفيذه يستغرق وقتًا أطول بكثير من ذي قبل.
6 - ضياع الأشياء
غالبًا ما يُضيع الأشخاص المصابون بمرض
الزهايمر الأشياء لأنهم يخزنونها في أماكن غير معتادة أو غير مناسبة (كتخزين
المطرقة في آلة الغسيل مثلا). وبالتالي يفقدون الأشياء ولا يستطيعون العثور عليها
؛ بل يذهبون أحيانًا إلى حد اتهام الآخرين بسرقتها.
7 - تقلبات مزاجية مفاجئة
غالبًا ما يصاب الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر
بالارتباك والريبة والخوف ، مما يؤدي إلى اضطرابات خطيرة وتقلبات مزاجية مفاجئة
ودراماتيكية ، سواء في المنزل أو في الخارج. كما يمكن أن يصبح ضعف الإدراك و الوعي
بالمحيط و نقص القدرات أيضًا مصدر قلق كبير للمريض ويؤدي إلى نوبات غضب مفاجئة.
8 - تغييرات الشخصية
الارتباك والخوف وانعدام الثقة مشكل يواجهه الكثير من
المصابين بمرض الزهايمر. هذا يولد تغييرات في السلوك وبالتالي تغيير في الشخصية.
9 - اللامبالاة وفقدان الاهتمام
يميل الأشخاص المصابون إلى الانغلاق على أنفسهم
وإيقاف أنشطتهم : الهوايات ، النادي الاجتماعي ، الرياضة ، المشاريع ، إلخ.
يتجنبون كل الاتصالات الاجتماعية التي أصبحت مصدر صراع وتشويش بالنسبة لهم. حيث يمكن
للشخص المصاب البقاء لساعات على أريكة في المنزل دون أن يفعل أي شيء.
مراحل مرض الزهايمر و كيف يتطور ؟
هناك عدد من الطرق المختلفة لوصف مراحل مرض الزهايمر. وفقًا لمركز فيشر لأبحاث مرض الزهايمر، يمكن أن تقسم إلى سبع مراحل :
المرحلة 1 : عادي
الأشخاص يكونوا في بداية خاليين من أي علامات تدل على التدهور المعرفي أو الوظيفي أو التغيرات المرتبطة بالسلوك أو الحالة المزاجية. يعتبر هؤلاء من الفئة "الطبيعية" في المرحلة الأولى.
المرحلة 2 : بعض النسيان الطبيعي للشيخوخة
يعتقد أنه النصف أو أكثر من كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر أن ذاكرتهم تتراجع قليلاً - وأنهم يواجهون صعوبة في تذكر الأسماء أكثر مما اعتادوا عليه ، مثلا.
المرحلة 3 : بداية ضعف الذاكرة و التعلم
هنا بداية مشاكل الذاكرة غير قوية ولكنها بارزة بما يكفي لملاحظة الأصدقاء المقربين والعائلة. قد يسأل الشخص نفس السؤال بشكل متكرر أو يواجه مشكلة في اكتساب مهارات جديدة أو أداء بعض المهام.
المرحلة الرابعة : بداية مرض الزهايمر
قد يصبح الأشخاص في هذه المرحلة غير قادرين بشكل متزايد على التعامل مع المتطلبات الحياة اليومية خاصة المعقدة قليلة ، مثل كيفية التصرف في مطعم و طلب قائمة طعام و الاختيار.
المرحلة الخامسة : مرض الزهايمر معتدل
تصبح المتطلبات الأساسية للحياة اليومية ، مثل انتقاء الملابس المناسبة للطقس ، صعبة. قد لا يتمكن الناس من تذكر اسم الرئيس أو العد التنازلي من 10 إلى 0.
المرحلة 6 : مرض الزهايمر شديد
قد يواجه الأشخاص صعوبة في المشي أو ارتداء ملابسهم بشكل صحيح ، ويصبحون معتمدين على الآخرين في الاستحمام واستخدام المرحاض. تنتهي هذه المرحلة أحيانا بسلس البول وعدم القدرة على الكلام.
المرحلة 7 : مرض الزهايمر الخطيرة
يُفقد الكلام أساسًا. يفقد الناس القدرة على المشي والجلوس بشكل مستقل والابتسام ورفع رؤوسهم دون مساعدة. تعتبر مرحلة العجز شبه كامل.
عوامل خطر و أسباب الإصابة بالزهايمر
لا يزال سبب مرض الزهايمر مجهولاً حتى يومنا هذا. ومع ذلك ، هناك عوامل قد تكون من الأشياء التي ساهمت في ظهوره :
- العمر
هذا هو أهم عامل خطر ، و هو سبب من أسباب مرض
الزهايمر الذي لا يمكن لأحد تغييره! في الواقع ، كلما تقدمت في العمر ، كلما زاد
خطر الإصابة بهذه الحالة المرضية: و هي تحدث عادة بين 60-70 سنة. تتأثر النساء أكثر
من الرجال ، ربما بسبب أن متوسط العمر عند النساء أكبر من الرجال.
- الوراثة
أثبت العلم أن الوراثة تلعب دورًا في 5-10٪ فقط من حالات الزهايمر. إلا أن تاريخ العائلة مع الزهايمر يعتبر سببًا و "عامل خطر" مهم . حيث إن إصابة سابقة لأحد أفراد العائلة يزيد من خطر الإصابة بالمرض.
- الصحة النفسية
القلق و الاكتئاب والعزلة هي أسباب العديد من الأمراض ويمكن أن تحفز مرض الزهايمر. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الأمريكية أن الشخصية المتفائلة ، المرحة ، الواثقة والهادئة ستكون لها حماية جيدة! في الواقع ، العلاقات الاجتماعية ، وكذلك الأنشطة البدنية والفكرية ، هي عوامل وقائية ممتازة.
- صحة القلب و الدماغ
لا تزيد السكتات الدماغية من خطر الإصابة بشلل فحسب ، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وبالمثل ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم ، والسكري من النوع الثاني ، وارتفاع الكوليسترول ، أرضية مواتية لتطور مرض الزهايمر.
- إصابات الرأس
يتعرض الأشخاص الذين عانوا من إصابات على الرأس ، مصحوبة بفقدان الوعي ، لخطر متزايد للإصابة بمرض الزهايمر. يتضح هذا من خلال الدراسات التي أجريت على الملاكمين ، من أجل تحديد أصل وأسباب مثل هذا النوع من الأمراض.
- العادات الغذائية
بحثت العديد من الدراسات في الدور المحتمل للنظام الغذائي كسبب لمرض الزهايمر. وجدت بأنه قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسكر والدهون إلى تعزيز الإصابة بالزهايمر.
- مستوى التعليمي
يعتبر الأمر مثير للدهشة لكنه تم تسليط الضوء
على عامل الخطر هذا في العديد من الدراسات الاستقصائية الإحصائية : و يبدو أن
الأشخاص الذين درسوا أقل من 6 سنوات في حياتهم معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض
الزهايمر. بصفة عامة المستوى الاجتماعي و الثقافي المنخفض يعتبر عامل أيضًا حسب العديد من
الدراسات.
- التدخين وبعض الأدوية
التدخين و بعض الأدوية، مثل مزيلات القلق والأقراص المنومة، متورطون في زيادة حدوث مرض الزهايمر بنسبة 20 إلى 50٪.
بالإضافة إلى عوامل الخطر المختلفة هذه ، يواصل
الباحثون البحث عن أسباب مرض الزهايمر. وبالتالي يقومون بفحص مستمر للدماغ والجسم
البشري : فقد يكون الأمر بالفعل فيروسًا بطيء المفعول ، أو اختلالًا في التوازن
الكيميائي أو حتى نقصًا في المناعة.
حسم تشخيص مرض الزهايمر
لا يوجد اختبار واحد حاسم لتشخيص مرض الزهايمر. سيُجري طبيبك فحصًا شاملاً يبدأ بالاختبارات المعرفية مثل التي رأينا في فقرة "اختبار الزهايمر في 3 دقائق" و بعدها الفحص البدني واختبارات الدم.
أحيانا يرغب أخصائي الأعصاب بالقيام بأشعة مقطعية
أو التصوير بالرنين المغناطيسي - اختبارات التصوير هذه تساعد على استبعاد أي مشكلات
أخرى يمكن أن تكون سبب ضعف قدرات الذاكرة و الإدراك لدى المريض.
تسمح مختلف هذه الفحوصات بتقييم موضوعي لكيفية عمل ذاكرتك و قدرات الدماغ و الإدراك، ومن ثم يتم التأكد و حسم تشخيص مرض الزهايمر.
خيارات علاج مرض الزهايمر و نمط الحياة
هناك علاجات متاحة يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض ، وإبطاء تقدم المرض ، ومنع المضاعفات ، وتسهيل التعايش مع المرض.
1. الدواء
تساعد أدوية علاج الزهايمر مثل مثبطات أستيل كولينستراز (دونيبيزيل ، جالانتامين ، ريفاستيجمين) و الدواء المسمى ميمانتين في إبطاء تقدم المرض.
العلاجات الموازية
تعتبر علاجات مثل العلاج الطبيعي و العلاج الوظيفي و تقويم النطق و أنظمة الحمية الغذائية أجزاء مهمة جدًا من العلاج. حيث أنها
تساعد الشخص في الحفاظ على الاستقلال لأطول فترة ممكنة. يمكنهم أيضًا مساعدة الشخص
وعائلته على التكيف مع الاحتياجات المتغيرة بمرور الوقت.
التغييرات في نمط الحياة
يعد تغيير نمط حياتك و الروتين اليومي أمرًا ضروريًا لتقليل التأثير السلبي للمرض. قد تساعدك النصائح والاقتراحات التالية على التعايش بشكل أفضل مع مرض الزهايمر:
- الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم قد تؤدي إلى تفاقم مرض الزهايمر. حسِّن نومك من خلال ممارسة نشاط أثناء النهار وتقليل المنبهات والكافيين. يساعد التعرض لضوء الشمس الطبيعي الساطع أثناء النهار والأضواء الخافتة في المساء على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم.
- قم بنشاط بدني منتظم واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- ضع جدولًا أو قوائم لمساعدتك في تذكر روتينك اليومي و عناصره.
- حافظ على الانخراط الاجتماعي : حافظ على علاقاتك الشخصية ، واستمر في القراءة والكتابة ، ومارس هواية تطبق فيها مهاراتك.
- خطط لأمورك الشخصية في المستقبل. قم بمراجعة وتنظيم أموالك لمنع أي صعوبة مالية لاحقًا.
إذا كنت أحد أفراد العائلة شخص مصاب بمرض الزهايمر، استمع إلى الإشارات التي يرسلها. الأشياء التي تمنحهم الفرح أو تسبب لهم القلق. على سبيل المثال ، قد يصبح من المجهد لهم تناول الطعام في مطعم جديد أو السفر إلى مكان جديد. (قد يحتاجون إلى بيئة مألوفة لتجنب الارتباك.) كن منفتحًا لإيجاد مصادر جديدة للسعادة بالنسبة لهم.
نصائح الوقاية ضد مرض الزهايمر
قد تتمكن من إبطاء احتمال الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تتضمن بعض التغييرات التي يجب إجراؤها ما يلي :
- توقف عن التدخين
- تجنب الكحول أو في أسوء الأحوال دعها عند الحد الأدنى
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تأكد من فحص ضغط الدم وإدارته
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاتبع خطة النظام الغذائي وتناول الدواء
قد يكون من الممكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى عن طريق البقاء اجتماعيًا والحفاظ على عقلك نشطًا. فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على الدماغ :
- القراءة
- تعلم لغات أجنبية
- العزف على آلات موسيقية
- التطوع في مجتمعك المحلي
- المشاركة في الرياضات الجماعية
- تجربة أنشطة أو هوايات جديدة
- الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة
كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت
في حين أنه لا يوجد علاج لمرض الزهايمر ، فإن التشخيص المبكر يعني أن هناك المزيد من الوقت للتعامل مع جميع الآثار المترتبة ووضع استراتيجيات لمواجهة التحديات اليومية للخرف. من هنا أهمية اختبار الزهايمر في 3 دقائق، للإدراك أولى أعراض و علامات مرض الزهايمر.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التشخيص المبكر لمريض الزهايمر و أقاربه أفضل فرصة للبدء في اتخاذ القرارات بشأن طرق الرعاية والتمويل والاجراءات القانونية او المهنية و العديد من الأمور المتعلقة بلأشخاص المصابين بهذا المرض و حقوقهم.
يمكن للأطباء تقديم علاجات دوائية و غير دوائية تعمل على إبطاء التدهور المعرفي لفترة من الوقت وتساعد في السماح باستقلالية المريض لأكبر وقت ممكن.
