اكتشف أفضل طرق ا لعلاج طقطقة الفكين واستعادة الراحة والتخلص من المشكلة. اقرأ للمزيد من المعلومات والنصائح.
علاج طقطقة الفكين : نصائح فعّالة و خطوات سهلة للتخلص منها
علاج طقطقة الفكين، يمكن أن يكون الطقطقة على
الفك أحد أعراض العديد من الحالات التي تؤثر على مفاصل الفك. مثل اضطرابات الفك
الصدغي (TMD).
في بعض الأحيان، يتم حل طقطقة الفك من تلقاء نفسه، دون علاج. و في الحالات الأكثر
شدة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
تتناول هذه المقالة علاج طقطقة الفكين — كيف
يبدو هذا المشكل، والأعراض الأخرى التي تحدث غالبًا معه، وتشخيص وعلاج الحالات
التي يمكن أن تسبب هذه الطقطقة.
أعراض طقطقة الفك
العرض الرئيسي لطقطقة الفك هو الإحساس بالفرقعة
في المفصل الفكي الصدغي عند فتح أو إغلاق فمك. يمكن الشعور بهذه المفاصل أسفل
نهاية عظام الخد مباشرة، أمام أذنيك. قد تسمع أيضًا صوت "طقطقة" مسموعًا
مع هذا الفرقعة.
غالبًا ما تحدث أعراض أخرى مع الطقطقة على
الفك، اعتمادًا على السبب الأساسي. يمكن أن تشمل هذه:
- ألم في الفك أو العضلات المحيطة بالمفصل الفكي الصدغي
- انتشار الألم إلى رقبتك أو وجهك
- الاهتزاز
- انخفاض القدرة على فتح أو إغلاق الفك
- قضمة متغيرة (كيف تتناسب أسنانك العلوية والسفلية معًا)
- طنين الأذن (رنين في أذنيك)
- قلة السمع
- دوخة
- انسداد الفك (البقاء عالق في موضع واحد)
- إحساس بالاحتكاك في فكك
من يتأثر بطقطقة الفكين ؟
قبل التطرق إلى علاج طقطقة الفكين في ما يلي.
تؤثر اضطرابات المفصل الفكي الصدغي بشكل شائع أكثر على النساء الذين تتراوح
أعمارهم بين 35 إلى 44 عامًا.
أيضا بعض من لديهم بعض السلوكيات التي يمكن أن
تؤدي إلى إجهاد الفك ما يلي:
- حك الأسنان (صرير الأسنان)
- مضغ العلكة في كثير من الأحيان
- قبض الفك
- قضم الأظافر أو الشفاه أو الخدين
بعض هذه العادات يمكن أن تكون لا إرادية، مثل
ضغط الفك وطحن الأسنان.
ما الذي يسبب الطقطقة الفك؟
هناك مجموعات رئيسية من اضطرابات يمكن أن تسبب
الطقطقة الفكين، على النحو التالي:
- اضطرابات المفاصل : تشمل الأمثلة مرض المفاصل التنكسية ( هشاشة المفاصل )، واضطرابات القرص (تحرك الغضروف بين العظام في المفصل إلى خارج مكانه)، وآلام المفاصل.
- الاضطرابات التي تؤثر على عضلات المضغ : ويشمل ذلك زيادة الألم في عضلة معينة عند الضغط عليها والألم الذي ينتشر من مصدر قريب.
1. اضطربات هشاشة العظام
تحدث هشاشة المفاصل العظمية في الفك مع مرور الوقت. في هذه الحالة،
تخضع مفاصل الفك لتغيرات تنكسية – انهيار العظام والغضاريف والأربطة (التي تربط
العظام بالعظام) والعضلات وبطانة المفصل.
2. التهاب المفصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة من أمراض المناعة الذاتية يمكن
أن تسبب التهابًا في المفاصل في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الفك. على عكس
التهاب المفاصل الروماتويدي، يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي عادةً على مفاصل
الفك في وقت واحد. الطقطقة هو أحد الأعراض الشائعة لمرض RA في الفك.
حوالي 20% إلى 40% من الأشخاص المصابين بالتهاب
المفاصل الروماتويدي سوف يصابون باضطراب المفصل الفكي الصدغي.
3. اضطرابات القرص
يشكل عظم الفك العلوي والجمجمة المفاصل الفكية
الصدغية. ويوجد بين العظام قطعة من الغضروف تسمى القرص. يحدث الطقطقة على الفك لدى
غالبية الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القرص.
تنجم اضطرابات القرص عن إزاحة القرص (تحرك
القرص من مكانه) أو التغيرات الهيكلية (عادةً بسبب انحطاط القرص أو انهياره بمرور
الوقت).
4. اضطرابات العضلات
يمكن أن يحدث الطقطقة على الفك بسبب الاضطرابات
التي تؤثر على العضلات المستخدمة في المضغ. ومن الأمثلة على ذلك:
- خلل الحركة في عضلات الفم والوجه (حركات غير سليمة في الوجه والفم)
- اضطراب تقلص عضلات الفك و الفم (حركات لا إرادية للفم تحدث مع حالات عصبية أو نفسية معينة)
- صرير الأسنان (حك أو انقباض الأسنان)
غالبًا ما يحدث الطقطقة على الفك بدون ألم
ويمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا. في هذه الحالات، العلاج ليس ضروريا.
علاج طقطقة الفكين
فرقعة الفك التي تحدث بدون ألم قد لا تكون مدعاة للقلق. ومع ذلك، قد يكون التدخل الطبي و علاج طقطقة الفكين ضروريًا إذا كانت الفرقعة ناجمة عن حالة صحية كامنة.
في بعض الحالات، يتم علاج مشاكل المفصل الفكي
الصدغي عن طريق الرعاية المنزلية البسيطة.
- العلاجات المنزلية
تشمل العلاجات المنزلية لاضطرابات المفصل الفكي
الصدغي ما يلي:
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
(NSAIDs) مثل الأيبوبروفين والنابروكسين قد تقلل
من التورم وتخفف آلام الفك.
- حزم الحرارة والثلج
إن وضع كيس من الثلج على الفك لمدة 10 إلى 15
دقيقة، متبوعًا بكمادة حرارية لمدة 5 إلى 10 دقائق، قد يخفف من أعراض طقطقة الفكين.
يمكنك تبديل العلاج الساخن والبارد عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
- تقنيات الاسترخاء
يمكن أن يساعدك أيضًا الحفاظ على فكك مسترخيًا
قدر الإمكان في علاج طقطقة الفكين. افعل ذلك عن طريق إبقاء فكك مفتوحًا قليلًا، مع
ترك فجوة صغيرة بين أسنانك. إن وضع طرف لسانك على سقف فمك يمكن أن يساعد في ذلك.
قد تقلل تقنيات إدارة التوتر من الأعراض
المرتبطة بانقباض الفك و صريره. تشمل التقنيات الفعالة ما يلي:
- تأمل
- التنفس
- التمرين جسدي
- العلاج الطبيعي
قد يشمل العلاج الطبيعي العديد من تمارين التمدد
والتمارين التي تستهدف المفصل الفكي الصدغي. قد يؤدي تدليك الوجه أيضًا إلى تحسين
وظيفة الفك وتخفيف الألم.
- تناول الأطعمة اللينة
الأطعمة اللينة، مثل الخضار المطبوخة والعصائر،
تسبب إجهادًا أقل للفك. تجنب الأطعمة الصلبة أو المقرمشة أو المطاطية مثل الخضار
النيئة والحلوى والعلكة.
- العلاج الدوائي
اعتمادًا على سبب طقطقة الفك، قد يشمل العلاج
الطبي ما يلي:
وصفات الأدوية، إذا فشلت الأدوية المتاحة دون وصفة طبية في توفير الراحة الكافية،
فقد يصف طبيبك دواءً أقوى. تشمل الأدوية الموصوفة لعلاج طقطقة الفكين ما يلي:
- المسكنات الألم الموصوفة
- مضادات الاكتئاب
- مزيلات القلق
- وضع الأجهزة داخل الفم
الجهاز داخل الفم هو جهاز يتم تركيبه فوق
أسنانك. ليس هناك الكثير من الأدلة على أن هذه الأجهزة تخفف بشكل فعال آلام المفصل
الفكي الصدغي. ومع ذلك، يمكنها حماية أسنانك من الضرر الذي يمكن أن تسببه سلوكيات
مثل الضغط أو الصرير. إذا كان الجهاز داخل الفم يسبب الألم، فتوقف عن استخدامه
واستشر طبيبك أو طبيب الأسنان.
- نهج السلوكي المعرفي
يمكن أن تساعدك أساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والارتجاع البيولوجي في التعرف على الأفكار السلبية التي قد تؤدي إلى
انقباض الفك. يمكن أن يساعدك العمل مع معالج على ملاحظة السلوكيات غير المرغوب
فيها وإيقافها وفي نهاية المطاف استرخاء الفك.
- العلاجات التكميلية
تشير الدراسات إلى أن العلاجات التكميلية، مثل
الوخز بالإبر وتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS)،
قد تخفف آلام المفصل الفكي الصدغي وتحسن وظيفة الفك:
- الوخز بالإبر : يتضمن إدخال إبر رفيعة في نقاط معينة من الجسم
- TENS : هو جهاز يعمل
بالبطارية ويرسل نبضات كهربائية عبر الجلد
- الجراحة و تعديل الأسنان
تعتبر علاج طقطقة الفكين عبر الجراحة و تعديل الأسنان أكثر تعقيدًا من العلاجات المذكورة أعلاه. ويمكن اعتبارها خيارًا
نهائيًا إذا فشلت جميع العلاجات الأخرى.
في الماضي، اعتقد المتخصصون الطبيون أن الأسنان
المنحرفة كانت سببًا لمرض طقطقة و ألم الفكين. ومع ذلك، لا يوجد دليل يدعم هذا
الاعتقاد. بالإضافة إلى ذلك، فإن جراحات أو تعديلات الأسنان التي تغير وضع أسنانك قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
كيف يتم تشخيص طقطقة الفك؟
يمكن الشعور بطقطقة الفك من خلال وضع الأصابع
على مفاصل الفك أثناء الحركة. وفي بعض الحالات، يمكن سماعها أيضًا.
لا توجد اختبارات محددة لتشخيص الطقطقة الفكي.
يتم تشخيص اضطرابات المفصل الفكي الصدغي عن طريق الفحص البدني، عادةً من قبل طبيب
الأسنان أو الطبيب أخصائي الفك و الوجه.
يمكن أن يوفر التصوير، مثل الأشعة السينية أو
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ،
صورًا للعظام والأنسجة لتقييم الأضرار التي لحقت بهذه المفاصل.
متى يجب زيارة الطبيب ؟
إذا لم تكن تعاني من ألم عند الطقطقة على الفك،
فمن المحتمل أنك لا تحتاج إلى علاج. إذا كنت تعاني من ألم، أو صعوبة في تحريك
الفك، أو إذا كان ثابتًا في موضع واحد، فراجع الطبيب المناسب لعلاج طقطقة الفكين
لديك و أعراضها.
ملخص
الطقطقة على الفك أمر شائع ويمكن أن يكون
طبيعيًا. ومع ذلك، فإن الطقطقة على الفك المصحوب بألم أو صعوبة في تحريك الفك يمكن
أن يكون أحد أعراض اضطراب المفصل الصدغي الفك (TMD) . تتميز هذه الحالات بالتهاب أو تلف عظام المفصل أو الأربطة أو العضلات
أو الغضاريف (القرص).
لا توجد اختبارات محددة لتشخيص طقطقة الفكين.
يتم تشخيص هذه الحالات من خلال الفحص البدني من قبل أخصائيي الرعاية الصحية. يمكن
أن يوفر التصوير معلومات إضافية حول تلف المفاصل الذي حدث. يشمل علاج طقطقة الفكين
غالبًا العلاجات المنزلية، والعلاج الطبيعي، والتدخلات الأخرى، مثل أجهزة الفم،
والأدوية الموصوفة، أو الجراحة في حالات نادرة.
