--> تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت أفضل علاج | المعالج الطبيعي دوت نت

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت أفضل علاج

من خلال تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت، هذه أفضل العلاجات التي تعطي نتائج طويلة الأمد.

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت

  تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت أفضل علاج 


على مدار الاثني عشر شهرًا الماضية، زادت عمليات البحث عن "كيفية التخلص من السيلوليت" بنسبة تزيد عن 170٪. ومع وجود عامين من فيروس كورونا الذي أثّر نفسيا وجسديًا، فمن المفهوم أننا قد لا نشعر بالرضا عن أنفسنا في الوقت الحالي. إليكم تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت و كل ما سيفيدك حتما.

 

أولا هناك بعض الأشياء التي نحتاج إلى توضيحها من البداية. أولاً، وجود السيلوليت أمر طبيعي . إنه طبيعي ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع الأشكال والأحجام والأعمار والأجناس.

 

ثانيًا، وجود السيلوليت لا يجعلك أكثر أو أقل أهمية من شخص آخر. السيلوليت هو ظاهرة جسدية ولا ينبغي أبدًا اعتبار وجوده (أو عدم وجوده) علامة على الخير أو التفوق أو أي شيء.

 

أخيرًا - والأهم من ذلك - أن السيلوليت ليس علامة حقيقية على مدى صحتك. اعلم أنه يمكن أن تكون في النسخة الأكثر صحة من نفسك وما زلت تعاني من السيلوليت.

 

إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت ...

 

خاصة أن أكثر من 90 ٪ من النساء أبلغن عن وجود بقع من السيلوليت (الأكثر شيوعًا حول المؤخرة والفخذين)، فنخن نعلم أنه يمكن أن يكون شيئًا يلعب بثقتك بنفسك.

 

ما هو السيلوليت ؟


يقول الدكتور هيكستال: "يحدث السيلوليت عندما تظهر رواسب الدهون تحت الجلد". وعلى الرغم من أن السيلوليت يؤثر على الأشخاص من جميع الأحجام (لأن كل شخص لديه خلايا دهنية)، فإنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال لأن بسبب اختلاف تكوين الجلد بينهما.

 

المثير. هو أن حتى لو كان هدفك هو إنقاص الوزن أو معرفة كيفية التخلص من دهون الجسم بطريقة آمنة ومستدامة ، فقد تظل تعاني من السيلوليت.

 

ما هو سبب ظهور السيلوليت ؟

 

بسبب طبيعته الحساسة، فإن المعلومات الخاطئة والشائعات حول أسباب السيلوليت منتشرة وكثيرة.

 

يوضح الدكتور هيكستال: "إنه اعتقاد شائع أن السيلوليت ناتج عن تراكم السموم في جسمك -  هذا ليس صحيحًا من الناحية العلمية". ينتج السيلوليت عن ظهور رواسب دهنية تحت الجلد.

 

إنه شيء يؤثر على نسبة كبيرة من الناس ولا يميز بالضرورة على أساس الوزن أو مستوى النشاط.

 

هل يمكنك فعلا التخلص من السيلوليت ؟

 

في كلمة واحدة ؟ لا ، "لا يمكن إزالة السيلوليت تمامًا، ووجوده وشدته وموقعه تتعلق بشكل كبير بالهرمونات وعلم الوراثة" ، كما يكشف الدكتور تيلور.

 

ومع ذلك، فمن خلال تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت. فإن الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة سيقلل من طبقة الدهون تحت الجلد، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحًا. يمكن للنظام الغذائي الصحي أيضًا تحسين الجلد والأنسجة الضامة ؛ مما يجعلها أقوى وأكثر صحة وليونة. البقاء رطبًا وتناول الطعام جيدًا سيمنع احتباس الماء الذي يؤدي إلى تفاقم ظهور السيلوليت.

 

كيف تقلل السيلوليت ؟

 

تحرك. إنه أحد أفضل العلاجات. لن يؤدي ذلك إلى اختفاء السيلوليت، لكن العضلات القوية يمكن أن تجعل الجلد يبدو أكثر تناسقًا. قم بخطة من ثلاثة أجزاء: التمرين السريع، والتفكير في المشي أو الركض، واتباع نظام غذائي صحي وحركات تنشط عضلاتك. حاول أيضًا تضمين العلاجات الموضعية. مثل الكريمات للمساعدة في الحفاظ على السيلوليت بعيدًا - في حين أن النتائج قد لا تدوم طويلاً ، إلا أنها ستساعد في تقليل ظهور السيلوليت. يقال إنه هذه الخطوات تشد الجلد، مما يجعل المنطقة تبدو أكثر نعومة وتماسكا.

 

كيف تتخلصين من السيلوليت على الساقين ؟

 

أفضل مكان للبدء هو الاستثمار في فرشاة جسم خشبية جيدة. استخدميه في الصباح أو في المساء في حركات دائرية ويساعد ذلك على تقليل ظهور السيلوليت. "يمكن أن يؤدي تنظيف الجسم بالفرشاة والتدليك يوميًا إلى إطلاق التصريف اللمفاوي، مما يساعد على التخلص من السموم التي يمكن أن تتراكم، مما يؤدي إلى التهاب وفي النهاية ظهور السيلوليت بشكل أكثر وضوحًا" يقول الدكتور إنجلمان ، طبيب أمراض جلدية.

 

بالإضافة إلى التقشير الجاف المنتظم، حاول دمج كريم الريتينول للجسم في روتينك لتقليل السيلوليت. يعمل مكون الكولاجين به على تنعيم بشرتك وتنعيمها في كل مرة تستخدمها، وهذه التركيبة غير الدهنية والغنية بمضادات الأكسدة هي تركيبة رائعة لتبدأ بها.

 

أشياء تؤثر على مظهر السيلوليت


1. الهرمونات

  

يُنظر إلى الاختلالات الهرمونية على أنها سبب حاسم للسيلوليت. تقول الدكتورة ريكا تايلور، طبيبة التجميل في Health and Aesthetics: " يمكن أن تحدث مثل هذه الحالة الهرمونية أثناء الحمل، وانقطاع الطمث، وكذلك أثناء تناول موانع الحمل الهرمونية أو أثناء العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)".

 

أيضًا، عندما يبدأ هرمون الاستروجين في الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر ، يتم فقد المستقبلات في الأوعية الدموية والفخذين مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية. مع انخفاض الدورة الدموية، نرى كمية أقل من الأكسجين والتغذية في تلك المنطقة، و بالتالي، نرى انخفاضًا في إنتاج الكولاجين المهم للجلد.

 

وتضيف: "تبدأ الخلايا الدهنية أيضًا في التكاثر، مما يجعلها تبرز بسبب نقص الكولاجين وتصبح ما نعرفه و هو السيلوليت".

 

2. العمر

 

يمكن أن يصبح السيلوليت أكثر وضوحًا مع تقدمك في العمر ويصبح جلدك أرق ويفقد مرونته. هذا يفضح الأنسجة الدهنية المتموجة تحتها، كما يقول الدكتور تيلور.

 

3. مقدار التمرين الذي تقوم به

 

يمكن أن يكون لمقدار التمرين الذي تقوم به تأثير (على الرغم من أنه من المهم أن تكون عادلاً مع نفسك خاصةً بالنظر إلى السببين الأول والثاني). يوضح الدكتور تيلور أن شد العضلات الموجودة أسفل السيلوليت سيساعد على تلطيف مظهر الجلد.

 

هل يمكنني التخلص من السيلوليت من خلال ممارسة الرياضة ؟

 

مرة أخرى من خلال تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت، يمكن أن يساعد هذا بالتأكيد، لكنه ليس كل شيء ونهاية كل شيء. إنه لا يساعد فقط في الحفاظ على مستويات الدهون في الجسم، ولكنه أيضًا يحسن الدورة الدموية وشدة العضلات في المناطق المعرضة للسيلوليت. ستعمل الدورة الدموية المحسنة على الحفاظ على صحة الجلد والطبقة تحتها، بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من الفضلات واحتباس السوائل الزائدة الذي يؤدي إلى تفاقم ظهور السيلوليت ''.

 

ما هي الأطعمة التي تسبب السيلوليت ؟

 

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي أو مجموعة غذائية هي سبب (أو حل) السيلوليت، إلا أن بعض الأشياء قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

 

الأطعمة الغنية بالملح، مثل الوجبات الجاهزة. يزيد الكثير من الصوديوم من احتباس الماء في الجسم، مما قد يسبب الانتفاخ ويعزز مظهر السيلوليت

 

المشروبات الكحولية والغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ويمكن أن تساهم في تخزين الدهون.

 

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر (مثل: البسكويت والكعك وما شابه) والتي، كما ذكر أعلاه، يمكن أن تساهم في تخزين الدهون.

 

حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين سي المعزز للكولاجين (الموجود في الكيوي والبرتقال والطماطم ، على سبيل المثال لا الحصر) ، والذي يمكن أن يساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر نعومة .

 

هل التدليك يساعد في علاج السيلوليت ؟

 

يوضح الدكتور هيكستال: "بينما لا يوجد شيء اسمه علاج، أعتقد أن هناك قيمة لتدليك الجلد للمساعدة في دوران الأوعية الدقيقة وتحفيز التدفق الليمفاوي".

 

علاجات السيلوليت التي تشمل التدليك، تبني تقنياتها ونظرياتها على مفهوم أن التدليك القوي يساعد على زيادة الدورة الدموية، وتقليل الكميات الزائدة من السوائل في المناطق التي تحتوي على السيلوليت.

 

أعتقد أن هذا قد يساعد بشكل جيد في المظهر على المدى القصير ولكن لا يمكنني رؤية كيف سيكون له تأثير سريري مهم على المدى الطويل. العلاجات التي تساعد على تحسين ترهل الجلد وتقليل الخلايا الدهنية سيكون لها التأثير الأكثر أهمية، خاصة إذا كانت مجتمعة. في المنزل، يمكن أن يكون التنظيف الجاف للجسم مفيدًا أيضًا - و غير المكلف جدًا لتجربته.

 

هل مسدسات التدليك تساعد في علاج السيلوليت ؟

 

مرة أخرى، في حين أن مسدسات التدليك لا يمكنها تقديم المعجزات، فإنها بالتأكيد تقوم بعمل أسرع وأكثر شمولاً مقارنةً بالتدليك اليدوي.

 

هل يمكن أن يساعد فرك البن المطحون على السيلوليت ؟


تعمل مكونات البن (مثل الكافيين والأمينوفيلين والثيوفيلين) نظريًا عن طريق تحفيز تحلل الدهون. كانت هناك دراسات تظهر بعض التحسن في التطبيقات الموضعية المطبقة مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع، ولكن لا يوجد دليل على تحسن كبير على المدى البعيد، كما يقول الدكتور هيكستال.

 

"ومن المثير للاهتمام، أن هناك بعض الأدلة على تطبيق كريم الريتينويد الموضعي لأنه يساعد على تحسين مرونة الجلد وبالتالي المظهر العام."

 

ما هي أفضل طريقة للتخلص من السيلوليت ؟

 

هناك عدد قليل من العلاجات للسيلوليت، من فرش الجسم إلى كريمات السيلوليت. في تجربتنا، يميل مزيج قليل من العلاجات  إلى إحداث أكبر قدر من الاختلاف.

 

1. التقشير

 

يسمح التقشير في تلطيف مظهر البشرة. جولة واحدة من التقشير بواسطة كريم جيد ستكون نتيجة سريعة عندما يتعلق الأمر بتحسين ملمس بشرتك.

 

2. الزيت

 

يعمل زيت سيسلي بالزنجبيل الأبيض على تعزيز حرق الدهون والحد من تخزين الدهون، بالإضافة إلى مكون الزنجبيل الأبيض الذي يساعد على تقليل التورم.

 

3. كريم

 

لقد ثبت أن كريم إلميس لتجميل الجسم يجعل مناطق السيلوليت تبدو أكثر نعومة وثباتًا.

 

علاوة على ذلك، إنه سهل للاستخدام - يذوب الكريم الغني جدًا في نسيج زيتي حريري عند ملامسته للبشرة، مما يعني أنه سيمتص في خمس دقائق. (كما تنبعث منه رائحة رائعة).

 

4. قفاز التقشير 


أخيرا احصلي على قفاز تقشير خشن. يحسن القفاز الدورة الدموية في ثوانٍ لأنه يزيل الجلد الميت والمسام المسدودة والشعر الناشئ.


موضوع قد يهمك الاطلاع عليه أيضا : كيف تزيل مسمار القدم : معلومات مهمة عن صحة أقدامك و الكعب (من هنا)

التعليقات

الاسم

الجهاز التنفسي,25,الجهاز العصبي,23,الروماتيزم,15,العظام,34,تقنيات,62,حالات أخرى,69,صحة الطفل,16,صحة المرأة,14,
rtl
item
المعالج الطبيعي دوت نت: تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت أفضل علاج
تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت أفضل علاج
من خلال تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت، هذه أفضل العلاجات التي تعطي نتائج طويلة الأمد.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLoeYT6wc-foccv-RApEDw2eBCjfHD4PrsaOUw5u6gWUVgzQaF_vmdLgkkPr4hvxF3rKzvDr2nsprDKOndi1a9Ox-8RRber4Hhd9fVVoj0ExwgkH_tFsq-_zJ06fVSVp5wcZFxDKycSlgd0J2QuqaLlqppdQWYSdZCOjF1VkevbcvdJ_p65iWfMLXt=w400-h268
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLoeYT6wc-foccv-RApEDw2eBCjfHD4PrsaOUw5u6gWUVgzQaF_vmdLgkkPr4hvxF3rKzvDr2nsprDKOndi1a9Ox-8RRber4Hhd9fVVoj0ExwgkH_tFsq-_zJ06fVSVp5wcZFxDKycSlgd0J2QuqaLlqppdQWYSdZCOjF1VkevbcvdJ_p65iWfMLXt=s72-w400-c-h268
المعالج الطبيعي دوت نت
https://www.thephysicaltherapist.net/2021/11/my-experience-of-getting-rid-of-cellulite.html
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/
https://www.thephysicaltherapist.net/2021/11/my-experience-of-getting-rid-of-cellulite.html
true
2981975221780393380
UTF-8
تحميل جميع المواضيع لا يوجد أي مواضيع شاهد الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد أحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات شاهد الكل تدوينات ذات صلة قسم فهرس البحث جميع المنشورات لا يوجد أي موضوع مطابق العودة إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نوفمير دجنبر الأن من دقيقة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago من أكثر من 5 أسابيع متابعين تابع THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy قائمة المحتويات