استكشف أسباب ألم أعلى الرأس وليس صداع وتعرّف على الحلول و العلاجات الأكثر فاعلية. اقرأ المزيد لفهم الأسباب و تدابير التعافي والعافية.
قد يكون لألم أعلى الرأس وليس صداع العديد من الأسباب المختلفة بدءًا من التوتر أو القلة النوم أو جفاف الجسم.
أسباب أخرى مثل الإجهاد و سوء الوضعية الجسم يمكن أن تسبب أيضًا هذه الأنواع من الصداع لأن عضلات الرقبة والكتفين وفروة الرأس يمكن أن تتوتر عندما تشعر بالإجهاد أو الضغط.
قد يبدو ألم أعلى الرأس وليس صداع مختلفًا من شخص لآخر، ولكن هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا :
- الضغط على الجزء العلوي من رأسك
- وجع
- ضيق الرقبة والكتفين
- غثيان
في معظم الحالات، لا يكون الألم في الجزء العلوي من رأسك مدعاة للقلق، ولكن إذا كان الصداع شديدًا أو مستمرًا أو يحدث مع أعراض أخرى، فتحدث إلى الطبيب الخاص بك.
الأسباب الأكثر شيوعًا لألم أعلى الرأس وليس صداع
1. التجفيف
عندما تكون سوائل جسمك منخفضة، يتقلص دماغك والأنسجة الأخرى في جسمك . عندما ينكمش دماغك، فإنه يبتعد عن الجمجمة، ويضغط على الأعصاب، ويسبب الألم.
يمكن أن يساعد تجديد السوائل في تخفيف ألم أعلى الرأس. ولهذا السبب من المهم البقاء رطبًا وشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
2. الحرمان من النوم
عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، يتعين على جسمك أن يبذل جهدًا إضافيًا للبقاء في حالة تأهب وتركيز. عندما يحدث هذا، يواجه جسمك مشاكل في التحكم في إطلاق الهرمونات التي تؤثر على النوم. هذا الخلل يمكن أن يزيد أو يسبب ألم أعلى الرأس وليس صداع.
قد تشعر أيضًا بالغضب أو تقلب المزاج عند التعب، مما قد يؤدي إلى صداع التوتر. يحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرأس والرقبة متوترة بسبب الإجهاد أو قلة النوم . اهدف إلى الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً وتجنب الكافيين في وقت متأخر من النهار.
3. الآثار الجانبية للأدوية
بعض الأدوية قوية جدًا، أو قد يكون جسمك حساسًا لها، مما يسبب صداعًا أعلى رأسك. عند تناول كمية كبيرة من الدواء يمكن أن يكون له هذا التأثير أيضًا. بعض الأدوية تعمل على توسيع الأوعية الدموية في الرأس، مما قد يسبب اندفاع الدم إلى الرأس، مما قد يؤدي إلى الصداع أعلى الرأس أيضاً.
يمكن أن يكون سبب الصداع في بعض الأحيان تناول أكثر من دواء في نفس الوقت. إذا كنت تعتقد أن الدواء الذي تتناوله قد يكون هو سبب الصداع، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات أو التغييرات الأخرى المحتملة.
4. التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسية
الجيوب الأنفية هي تجاويف مملوءة بالهواء في الجمجمة. يمكن أن يؤدي الالتهاب أو الاحتقان الناتج عن عدوى أو الحساسية إلى ألم أعلى الرأس وليس صداع.
يمكن أن تلتهب الجيوب الأنفية وتنسد بالمخاط، مما يسبب ضغطًا في الرأس يمكن أن يؤدي إلى الصداع. في معظم الأحيان، يكون هذا الصداع عادة حول عينك أو خلفها، أو قد تشعر بألم في وجهك بشكل عام.
أسباب نادرة للصداع في أعلى رأسك
قد يكون سبب الصداع الموجود أعلى رأسك أيضًا بسبب حالات نادرة مثل :
- أورام المخ: الأورام هي الأورام الناتجة عن نمو غير طبيعي للأنسجة، سواء كانت حميدة أو خبيثة. تنمو الأورام الخبيثة وتنتشر بسرعة، بينما تنمو الأورام الحميدة بشكل أبطأ ولا تنتشر.
- تمدد الأوعية الدموية : هي انتفاخات أو نقاط ضعيفة تشبه البالونات في جدار الشريان في الدماغ. إذا انفجرت تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، فإنه يمكن أن يسبب نزيفا في الدماغ (المعروف باسم السكتة الدماغية النزفية). وقد يسبب ذلك صعوبة في التحدث وتغيرات في الرؤية وفقدان الوعي وحتى الموت.
- نزيف في الدماغ: قد يحدث هذا عندما يخرج الدم من الشريان أو الوريد ويدخل إلى أنسجة الدماغ. يمكن أن يحدث هذا بسبب إصابة في الرأس أو تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية أو الورم أو بعض الأمراض الأخرى.
الأسباب الأخرى تشمل أيضًا الصداع النصفي أو الألم العصبي القذالي.
على الرغم من أن هذه ليست أسبابًا شائعة للصداع أعلى رأسك، فمن المهم أن تكون على دراية بها، و انتبه إلى أنها غالبًا ما تكون بمصحوبة بأعراض أخرى.
اقرأ أيضا : ألم في الرأس من حين لآخر مثل الكهرباء : أهم الأسباب و كيف تتغلب عليه
كيفية علاج ألم أعلى الرأس وليس صداع
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل أو خارج عيادة الطبيب لتخفيف الألم الموجود أعلى رأسك:
- تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو موترين (إيبوبروفين).
- يمكن أن يساعد استرخاء جسمك، وخاصة عضلات الرقبة والكتفين وفروة الرأس، في تخفيف صداع التوتر. استخدام الوضعية الصحيحة عند الجلوس والوقوف. تجنب التراخي.
- جرب تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء للمساعدة في تقليل التوتر.
- فكر في العلاجات التكميلية مثل التدليك أو اليوجا أو الوخز بالإبر .
- ضع كمادة باردة أو كمادة دافئة على المنطقة المصابة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والضغط.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
متى ترى الطبيب
إذا كان ألم أعلى الرأس وليس صداع متكررًا ولا يستجيب للعلاجات المنزلية، فاطلب الرعاية الطبية. قد يوصي الطبيب الخاص بك بأدوية مثل مضادات الالتهاب أو العلاجات الوقائية. يمكنه أيضًا المساعدة في تحديد ما إذا كانت هناك حالة أساسية معينة تسبب الألم.
اطلب الرعاية الطبية بسرعة إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- صداع شديد ومفاجئ
- الصداع الذي يزداد سوءًا عند الانحناء أو تغيير وضعيتك
- صداع مصحوب بتغيرات في الرؤية، أو ارتباك، أو صعوبة في التحدث أو فهم الكلام، أو ضعف في أحد جانبي الجسم، أو تنميل.
كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت
عادةً ما يكون ألم أعلى الرأس وليس صداع ناتجًا عن الإجهاد أو التوتر، ولكنه قد يكون أيضًا مرتبطًا بالجفاف أو الحرمان من النوم أو التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسية وبعض الأدوية.
يمكنك علاج الألم الموجود أعلى رأسك باستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، وتقنيات الاسترخاء، والكمادات الباردة أو الدافئة. إذا كان الصداع متكررًا ولا يستجيب للعلاجات المنزلية، فاطلب المشورة من الطبيب. يمكنه المساعدة في تشخيص السبب الكامن وراء الألم ووضع أفضل علاج لك.
