أحذية القدم المسطحة (الفلات فوت) و أماكن بيعها : دليل شامل للقيام بأفضل اختيار

استكشف دليل شامل لأفضل أحذية القدم المسطحة و أماكن بيعها واحصل على الراحة و الثبات أثناء خطواتك. اقرأ المزيد الآن.

أحذية القدم المسطحة (الفلات فوت) و أماكن بيعها : دليل شامل للقيام بأفضل اختيار 

إذا كان لديك أقدام مسطحة أو أقواس قدم منخفضة، فإن أحذية القدم المسطحة الداعمة يمكن أن تجعل المشي أكثر متعة (والقيام بالمهام اليومية أكثر راحة). على الرغم من أن الفرش الداخلي الجيد يمكنه تحسين الأحذية العادية، إلا أنك قد تفضل ارتداء احذية القدم المسطحة التي تشعرك بالراحة والقوة منذ البداية. مع وضع عدة المعايير في الاعتبار، يخبرنا الخبراء عما يجب البحث عنه في حذاء الفلات فوت، و الذي يجب أن يتناسب مع الأقدام المسطحة و شكلها - وأي الأنواع التي يجب أن تجربها بنفسك.

كيفية اختيار أفضل أحذية المشي للأقدام المسطحة

عند البحث عن أحذية مشي للأقدام المسطحة، أول شيء يجب عليك التحقق منه هو ارتفاع قوس الحذاء. يجب أن يتناسب هذا الجزء من الحذاء مع شكل قدمك بشكل مثالي. مع ذلك، لا ينبغي أن يكون قوس الحذاء أعلى بشكل ملحوظ من قوس قدمك كثيرا. يوضح المختصون أنه إذا حاولت ارتداء حذاء وشعرت بالضغط على منتصف قدمك، فهذا يعني أن قوس الحذاء مرتفع جدًا بالنسبة لك. يمكن أن تؤثر الفرشة أيضًا على ثبات الحذاء للأشخاص ذوي الأقدام المسطحة، لذا كن حذرًا من الأحذية التي تشعر بالنعومة الزائدة فيها أو تتسبب في غرق قدميك.

يجب أن تشعر بأن قدمك مثبتة بالحذاء، مما سيبقيك تشعر بالراحة لفترة أطول. سيخفف ذلك أيضًا بعض الضغط عن ركبتيك وعضلات أسفل ساقك، والتي تميل إلى العمل بجهد أكبر لمساعدتك على المشي والحفاظ على التوازن عندما تكون لديك أقدام مسطحة. 

 

ميزة أخرى يجب تجنبها هي الهشاشة : إذا كان بإمكانك طي الحذاء إلى النصف، فهو ليس داعمًا بشكل كافٍ. يجب أن يكون حذائك صلبًا، لكنه لا يزال مرنًا بما يكفي لحرية تحريك قدمك أثناء المشي، مما يمنحك توازنًا جيدًا بين الثبات وحرية الحركة.

أفضل أحذية القدم المسطحة حاليا و أماكن بيعها

فيما يلي قائمة أفضل أحذية القدم المسطحة، سنتحدث عن كل واحدة منها بالتفصيل و أماكن بيعها  :

 

• خيار رائع للأشخاص الأثقل وزنًا: Asics GT-4000 2
  
• رطبة والثابتة في وقت واحد: Hoka Gaviota 3
  
• شامل لجميع الأشخاص: BrooksAdrenaline GTS 22
  
• ممتازة للرياضة و المشي مسافات طويلة: Saucony Echelon 8
  
• جيدة و مريحة لمقدمة القدم : Hoka arahi 6
  
• ملاءمة و عمرها الافتراضي كبير: دليل Saucony 15
  
• رغوة أقوى في جميع أنحاء القوس: Asics Gel Kayano 28
  
• أقصى قدر من الاستقرار : توازن جديد رغوة جديدة NEW BALANCE FRESH FOAM X 860v12
  
• متوفر بثلاثة قياسات للعرض: New Balance Fresh Foam 880v11
  
• دعم إضافي لوسط القدم : Brooks Beast 20
  
• منطقة أصابع القدم الفسيحة : Brooks dyad 11
• مبطن بشكل معتدل بكعب عريض: Altra Provision 6
  
• جوانب معتدلة توفر الاستقرار: Mizuno Wave Inspire 17
  
• يوفر راحة للكعب وداعم للقدم : Topo Ultraventure Pro

 

أنواع القدم المسطحة ونوع الحذاء

 

بعض الأشخاص لديهم أقدام مسطحة بسبب العظام ، وبعض الأشخاص الآخرين لديهم ما يعرف باسم "الأقواس المنهارة" ، والتي تكون مسطحة بسبب ضعف العضلات. على الرغم من أن النوعين يمكن أن يبدوان متشابهين جدًا ، إلا أن الطريقة التي تتعامل بها مع شراء الأحذية لهما تختلف.

 

عندما يتعلق الأمر بالتسوق لشراء حذاء فلات فوت لشخص بأقدام مسطحة مع أقواس منهارة بسبب ضعف العضلات ، يمكن إضافة فرشة للحذاء حتى تصبح القدم أقوى ويمكنها تكوين قوسها الخاص. ولكن مع القدم المسطحة من الناحية العظام ، فإن الفرشة ترسل ضغط إلى الركبة حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الركبة. لهذا السبب من المهم أن تعرف نوع القدم المسطحة.

 

كيف تعرف نوع القدم المسطحة لديك ؟

 

الاختبار بسيط هو أن القدم المسطحة بسبب ضعف العضلات يكون للقدم قوس طبيعي في حالة الراحة لكنه يختفي بمجرد ملامسته للأرض. أما بنسبة للقدم المسطحة بسبب العظام ففي هذا النوع لا يوجد قوس سواءً كنت جالسًا، أو واقفًا أي أنها قدم مسطحة صلبة و ليست مرنة مثل الأولى.

 

كيف اخترنا احذية الفلات فوت التي ننصحك بها

 

لتحديد هذه التوصيات ، أجرينا بحثًا في مراجعات احذية القدم المسطحة المتاحة عبر الإنترنت و أراء المختصين فيها. و البحث عن المزيد من الأحذية الأكثر مبيعًا للأشخاص ذوي الأقدام المسطحة. ثم تم تضمين كل حذاء هنا على أساس الراحة والأداء والمتانة. و نظرًا لأن موضوع ملاءمة حذاء القدم المسطحة و مسألة الشكل و الأذواق هي مسألة فرديا حسب كل شخص. لهذا السبب تضمن التوصيات العديد من الخيارات. إذا كان لديك قدم مسطحة ، يجب أن يكون أحد هذه الأحذية مناسبًا لك.

أفضل أحذية القدم المسطحة حاليا

حذاء ASICS GT-4000 2 خيار رائع للأشخاص الأثقل وزنًا

مكان بيع هذا الحذاء هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> GT-4000

 

سعره 222 دولارًا أمريكيًا متوفر أيضا في نسخة للنساء.

 

احتلت أحذية هذه مكانة مفضلة لدى الأشخاص ذوي الأقواس المنخفضة لفترة طويلة لدرجة أن Asics يمكن أن تصفها بأنها "بطل القدم المسطحة". إذا كنت تبحث عن التألق والأناقة في حذاء المشي ، فهو اختيار ممتاز ، حيث يجمع دعم القدم والمتانة التي تتحمل الأشخاص الأثقل وزنًا. ستجد أيضًا الكثير من الوسائد الجانبية القوية وبعض ميزات تساعد على ثبات مشيتك.

 

حذاء Brooks Adrenaline GTS 22

مكان بيع هذا الحذاء هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> Brooks Adrenaline َ

سعره 139.95 دولارًا

 

Adrenaline ليس حذاءًا مصممًا خصيصًا للأشخاص بقدم مسطحة ، ولكن غالبًا ما ستجده موصى به ، لأنه ببساطة حذاء سهل يعمل مع العديد من أنواع الأشخاص و الأقدام المختلفة. وصفها الخبراء بأنها "السيارة ذاتية القيادة لعالم الأحذية " – وذك لسبب وجيه. تم تصميمه بميزات تمنع التسبب في عدم الراحة أثناء المشي كما أنه حذاء مبطن وطويل العمر وداعم. إنه ليس حذاءًا الأفضل على الإطلاق، ولكن بالنسبة للمشي و الأنشطة اليومية ، فهو مثالي.

 

حذاء HOKA GAVIOTA 3

مكان بيع هذا الحذاء هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> hoka Gaviota

109.83 دولارًا أمريكيًا

 

نحن نحب Gaviota لملمسها السلس وتبطينها رائع - الحذاء سجعلك سعيدًا بين كونه فخمًا بما يكفي لمنع الألم خلال المشي على مسافات طويلة ، وثابتًا بدرجة كافية للاحتفاظ براحة أكبر. انجذب الكثير من الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة نحو هذا الحذاء فهو مريح جدا وآمن.

 

حذاء SAUCONY ECHELON 8

 

مكان بيع هذا الحذاء هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> saucony echelon 7

129.99 دولارًا أمريكيًا

الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة أو الفلات فوت حظوا بالكثير من الحظ مع Echelon. فهو حذاء محايد مع دعم قليل للقوس وهو أعرض من خلال المنطقة الأوسط ومقدمة القدم ، يوفر Echelon تبطينا فخمًا ومتانة للتعامل مع الأنشطة أو التدريبات الرياضية عالية والمسافات الطويلة. الأشخاص الأثقل وزنًا والذين يستخدمون علاج لعظام القدم قدّروا الحذاء هذا على وجه الخصوص - على الرغم من أن جاذبيته لا تقتصر على هذه الفئة فقط. قال أحد مختبري الحذاء : "يبدو حذاء Echelon 7 كأنه حذاء متين يدوم بشكل دائم."

 

حذاء HOKA ARAHI 6

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> hoka arahi

140.00 دولارًا

 

يعتبر Arahi دليلًا على أن حذاء يمكن يكون ثابت و أن يظل خفيف الوزن وسريع الاستجابة ، على عكس الأحذية الضخمة أو الثقيلة. بفضل الهيكل المفتوح و مقدمة القدم الفسيحة ، يوفر الحذاء الكثير من الراحة والتبطين للأصحاب الفلات فوت من جميع الأنواع  - خاصة ذوي الأقدام الأوسع قليلاً. أحدث إصدار من الحذاء ليس خروجًا كبيرًا عن السابق - فهو يتميز بنفس الجزء العلوي المبسط المصنوع من مواد معاد تدويرها ، وهندسة مميزة و أكثر سلاسة و أخف وزناً. بشعور أكثر راحة. استجاب الناس خاصة الأثقل وزنًا على وجه الخصوص بشكل جيد مع تبطين شركة Arahi  السخي ، و قد نال رضاء حتى الرياضيين منهم.

 

حذاء SAUCONY GUIDE 15

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> SAUCONY GUIDE 15

128.60 دولارًا

 

ركزت الإصدارات السابقة من الحذاء على الراحة والتبطين على حساب الحجم الإضافي ، لكن الإصدار 15 الأخف من أي وقت مضى و يعتبر رائعًا. لا يزال الحذاء مريحًا وناعمًا ومستقرًا - مع ميزات ثبات متناغمة مثل دعامة وسطية لمزيد من الدعم - ولكن هذا الإصدار الأخير يحتوي على جزء علوي أكثر انسيابية ومزيج أخف وأكثر مرونة. كما أنها لا تزال تحافظ على السمعة و المكانة و الشعور الخاص والتي أكتسبتها لدى قاعدة جماهيرية من بين العديد من المستعملين و الرياضيين المختلفين ، بما في ذلك أصحاب القدم المسطحة و ذوو القدم العريضة. إنه حذاء جيد للمشي أو الجري المتوسط ​​إلى الطويل ، ويفعل بالضبط ما هو منوط به - يوجهك برفق نحو كل خطوة بشكل رائع.

 

حذاء ASICS GEL KAYANO 28

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> ASICS GEL KAYANO 28

$ 159.95 دولار أمريكي

 

لسنوات ، استجاب الأشخاص ذوو الفلات فوت بشكل إيجابي مع حذاء Kayano بسبب نعله الأوسط الداعم متعدد الكثافة والتبطين الأكثر ثباتًا من خلال القوس. صُمم الحذاء ليكون حذاءًا ثابتًا ، لكنه خدم أيضًا الكثير من الأشخاص خاصة الرياضيين لمسافات طويلة - لدرجة أن الحذاء غالبًا ما يُصنف على أنه حذاء ثابت ومحايد. يحتوي هذا الإصدار الأخير ، 28 ، على نعل أوسط ثلاثي الطبقات معاد تصميمه يجعلك تشعر بالمرونة والنعومة و دعم الأقدام - ولكنه أيضًا خفيف الوزن ، على الرغم من الحشو الوفير. الجزء العلوي المرن المسامي يحافظ على قدمك في مكانه ويمنحها مساحة كبيرة للحركة والتنفس. إحساس الإرتداء لعام للحذاء سلس وثابت، مع طبقات من التبطين المميز أسفل القدم.

 

حذاء NEW BALANCE FRESH FOAM X 860v12

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> NEW BALANCE FRESH FOAM X 860v12 

134.99 دولارًا

 

حصل هذا الحذاء الجديد على جائزة حذاء Runner's World لعام 2022 عن "أفضل حذاء ثابث" نظرًا لمزيج من ميزات الثبات - مثل دعامة وسطية كثيفة - وتقنية النعل الأوسط الحديثة، مع لمسة ناعمة ومتجانسة مع القدم.. بالنسبة للبعض فحذاء فلات فوت هذا ، مع هذا المزيج المبطن جيدًا جدا فهو يكون صلبًا و رائع جدًا للمشي لمسافات أطول دون إزعاج. المختبرين الآخرين رحبوا أيضا بهذا الحذاء و ذكروا شعور بأنهم أصبحوا أسرع وأقل ثقلاً. أحب المختبرون ذوو القدم العريضة أيضًا مقدمة القدم الواسعة المطاطية والواسعة ، والتي شعروا بأنها مناسبة تمامًا من حيث الراحة وليست فضفاضة جدًا أو ضخمة بشكل سيء.

 

حذاء NEW BALANCE FRESH FOAM 880V11

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> NEW BALANCE FRESH FOAM 880V11

129.95 دولارًا أمريكيًا

 

نظرًا لأن احذية الفلات فوت قد نمت بشكل أكثر رشاقة على مر السنين - مع المزيد من التحسينات على جميع المستويات - ظلت سلسلة New Balance 800 وفية لشكلها إلى حد كبير. هذه الأحذية محبوبة جدًا بسبب التبطين و دعم القدم ، لا سيما من قبل أولئك الذين لديهم أقدام أعرض ، لأنها متوفرة في قياسات عريضة أو الواسعة جدًا. توفر الأحذية من مجموعة 880 تبطينا متوسط ​​المستوى و مرونة سريعة الاستجابة حسب وضعية القدم. يتميز الإصدار الأخير بمثانة لن تبلى في وقت مبكر، وجزء علوي شبكي منسوج يتنفس جيدًا ولديه الكثير من الجودة. كما أنه أخف قليلاً من أحذية بدعامة القدم المسطحة الأخرى.

 

حذاء Brooks Beast 20

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> Brooks Beast 20

160.00 دولارًا

 

لطالما كان الأشخاص ذوو لقدم المسطحة  يحبون البطانة الناعمة في حذاء Brooks Beast 20 خاصة خلال الشي لمسافات الشاقة. يحتوي الحذاء على مساحة أوسع مع دعامة القدم المسطحة في منتصف القدم وبعض ميزات الثبات المضافة ، والتي يقدرها العديد من الناس ذوي الأقدام المسطحة. بالنسبة للنسخة العشرين من الحذاء ، أضافت شركة بروكس بعض القضبان لتوجيه الحذاء من الوسط و تثبيته على القدم بشكل جيد. تم أيضًا تقليل الوزن الإجمالي للحذاء ، مما يجعل هذا الإصدار أخف نسخة من الشركة حتى الآن.

 

حذاء BROOKS DYAD 11

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> BROOKS DYAD 11 

125.00 دولارًا

 

لطالما قدر المستعملون الأثقل وزنًا بأقدامهم المسطحة منطقة أصابع القدم الفسيحة الخاص بـ حذاء Dyad ، والذي يحتوي على مساحة كبيرة للسماح لقدميك بالانتشار والشعور بأنك في المنزل. اجتذب الحذاء قاعدة جماهيرية بين الحشود ذات القدم المسطحة ، وذلك بفضل هندسته السخية و التي تسمح بمزيد من الاتصال بالأرض. نعم ، قد يبدو الحذاء ثقيل - ولكن رغم هذا الوزن يأتي بالكثير من التبطين المتين والداعم.  يتميز الحذاء بملمس ناعم و تبطين مميز ليتوافق مع جميع أشكال القدم المختلفة.  لذا يعد هذا الحذاء خيارًا قويًا للمشاة أصحاب الفلات فوت.

 

حذاء ALTRA PROVISION 6

مكان البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> ALTRA PROVISION 6 

139.95 دولارًا

 

الشيء المشترك في جميع أحذية Altra هو مساحة أصابع القدم الموسعة التي تسمح للقدم بالتمدد وأصابع القدم بالراحة. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن هذا الشكل المتسع ، بالإضافة إلى ميزات أخرى في الحذاء ، تعمل جيدًا للأقدام المسطحة والواسعة. هذا النموذج من احذية الفلات فوت، هو حذاء ثابت يعمل جيدًا أيضًا للرياضيين؛ يحتوي على دعامة القدم المسطحة مدمجة في الحذاء ، و هي دقيقة بما يكفي بحيث يبدو الحذاء مريح و داعم. يحتوي حذاء فلات فوت هذا على وزن أخف وأكثر ثباتًا واستجابة ممتازة بالفعل. إنه حذاء صلب لكل شيء بدءًا من المشي العادي وحتى الجري لمسافات طويلة. وجد الناس من جميع أشكال القدم أنها أحذية مريحة وداعمة بدرجة كافية للتخلي عن أي دعامة إضافية.

 

حذاء MIZUNO WAVE INSPIRE 17

مكان  البيع هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> MIZUNO WAVE INSPIRE 17

US $ 139.95

 

احذية الفلات فوت Mizuno رائعة جدا للأقدام المسطحة بثباتها و توازنها الممتاز بين التبطين المعتدل و القوة. سوف تجد الكثير من الأشياء التي تستحق التقدير في هذا الحذاء على وجه الخصوص: الحذاء مزود بتبطين أكثر ليونة في الكعب و أكثر كثافة في منطقة القوس الداخلي للقدم، وهو مصمم لدعم قدمك في جميع الوضعيات. حذاء فلات فوت Mizuno يبدو أثقل قليلاً. بشكل عام ، هذا ليس أخف حذاء ، لكنه داعم ومبطن جيدًا وواسع بما يكفي للشعور بالراحة خلال مسافات طويلة.

 

حذاء TOPO ULTRAVENTURE PRO

مكان بيع الحذاء هو موقع أمازون السعودية أو كذلك أمازون باقي الدول --> TOPO ULTRAVENTURE PRO

السعر 137.95 دولارًا

 

بالنسبة للأشخاص ذوي الأقدام المسطحة الذين يرغبون في البقاء مرتاحين رغم المشي على  أرضيات وعرة و الأكثر شراسة - فإن  حذاء TOPO ULTRAVENTURE PRO يستحق التجربة. يعتبر الحذاء لرائع  وهو مناسب بشكل أفضل للتضاريس الصخرية والوعرة والطقس السيئ ، و يتميز بلوح صلب واقٍ يحمي مقدمة قدمك ، ومقاوم للعوامل الجوية و هو مبطن جيدًا . حتى إذا كان هذا الحذاء لا يمثل شكلك المفضل ، فمن الجدير إعطاء أحذية Topo الأخرى تجربة و فرصة – فهي مميزة و تناسب العديد من الأشخاص ذوي الأقدام العريضة و المسطحة.

 

هل من الضروي شراء احذية القدم المسطحة

 

بغض النظر عن فئة احذية الفلات فوت و نوعها ، فإن الهدف النهائي هو الراحة.

 

على الرغم من أن القدم المسطحة قد تبدو في البداية بمثابة إزعاج بسيط، إلا أنه بدون دعم الأحذية المناسب، فمن الممكن أن تصاب مع الوقت بألم شديد في قدميك والكاحلين والكعب. 

وبمرور الوقت أيضا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الركبتين والوركين وأسفل الظهر . استخدام حشوات في حذائك الحالي أو شراء أحذية القدم المسطحة ضروي في دعم القوس لديك مرة أخرى. و المساعدة في الحفاظ على قدميك خالية من الألم.

 

اقرأ أيضا : درجات الفلات فوت : علامات دليل على أن لديك قدم مسطحة !

أفضل التوصيات عند التسوق من متاجر و أماكن بيع أحذية الفلات فوت

 

إليك بعض التوصيات للعثور على حذائك المثالي :

 

• احصل على حذائك في متجر متخصص يضم موظفين على دراية أو موقع موثوق.
  
• جرب الأحذية في المتجر قبل شرائها.
• لا تحاول تجربة ارتداء الأحذية في نهاية اليوم عندما تتورم قدميك.
• اسأل عن سياسة الإرجاع أو الضمان في حالة عدم ملائمة الحذاء.

هل يجب أن أستخدم دعامة القدم المسطحة في حذائي ؟

دعامة القدم المسطحة عبارة عن حشوات أحذية مصنوعة خصيصًا للمساعدة في إدارة حالات معينة ، مثل :

 

• آلام الكعب
• الانزعاج العام للقدم
• ألم القوس

يمكنك شراء دعامة القدم المسطحة ، المصنوعة خصيصًا لمشكلتك ، أو شراءها جاهزة ، والتي تكون أكثر عمومية ولكنها أقل تكلفة في كثير من الأحيان.

 

ومع ذلك ، دعامة القدم المسطحة ليست ضرورة للجميع، فلها دور في الحالات التي تنطوي على الألم وعدم الراحة مع المشي العادي والتحرك.

 

اقرأ أيضا : علاج القدم المسطحة : ضروري للتخلص من الألم و تخفيف الأعراض

  

هل هناك أنواع من أحذية عليك تجنبها بسبب قدمك المسطحة ؟

 

يوضح أخصائي القدم والكاحل في جامعة ييل ميديسن ، الدكتور شون بيدن ، أن الأحذية البسيطة قد لا تكون خيارًا جيدًا لأنها "لا تقدم أي دعم" لأقواسك.

 

ويضيف أن الأحذية ذات الكعب المرن أو الناعم قد لا تكون مناسبة أيضًا.

 

هل يمكنك الجري بشكل متكرر بأقدام مسطحة ؟

 

تقول تقول الدكتورة نيليا لوبكوفا ، طبيبة أقدام جراحية معتمدة في الأمريكا : "بالنسبة لأولئك الذين لديهم أقدام مسطحة ، أنصح بالركض مع تناوب مع وقت الراحة". "على سبيل المثال ، الجري في يوم ، والراحة في اليوم التالي أو يوم تمارين للإطالة ، متبوعًا بيوم جري آخر."

 

كما تقترح أيضًا سلسلة من تمارين الفلات فوت لتقوية القوس القدم للأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة .

 

كم مرة يجب أن تستبدل حذاء فلات فوت الخاص بك ؟

 

يجب عليك استبدال حذائك عندما يبلى أسفل الحذاء .

 

يجب ألا يكون هناك مسافة أو مدة محددة . الأشخاص مختلفون و يضعون ضغوطًا مختلفة على الأحذية المختلفة. لا ينبغي أن يكون شيء محدد كالمسافة المقطوعة بالحذاء أو عمره.

 

افحص حذائك بانتظام ، وعندما يبدأ أسفله في التآكل حتى تصل إلى سطح أملس ، فأنت بحاجة إلى حذاء جديد.

 

كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت

 

قبل الشروع في رحلة شراء أحذية القدم المسطحة، من المهم فهم خصائص قدميك وكيفية عملها . سيساعدك تقييم ارتفاع القوس واتجاهات أصابع القدم وعرض القدم على اختيار الأحذية التي توفر الدعم الأمثل وتقلل من الألم.

إذا كنت تعاني من آلام طويلة الأمد في القدم، فمن المستحسن استشارة طبيب الأقدام أو طبيب العظام أولاً . يمكنهما تقييم أي مشكلات وتقديم توصيات محددة بناءً على شكل قدمك واحتياجاتك الخاصة.

 

نحن واثقون من أنه باستخدام هذا الدليل كنقطة بداية ، ستجد الحذاء الذي يبدو الأمثل لقدميك. 

المصادر

1. موقع صحة الأقدام العالمي verywellfit
2. الموقع الطبي العالمي HEALTH