نغزات بالصدر جهة اليسار : الأسباب المحتملة و خيارات العلاج و الوقاية

تعرّف على الأسباب المحتملة للنغزات بالصدر جهة اليسار ، واستكشف الخيارات العلاجية والتدابير الوقائية المتاحة.

نغزات بالصدر جهة اليسار : الأسباب المحتملة و خيارات العلاج و الوقاية 

يمكن أن تصبح نغزات بالصدر جهة اليسار حالة مرهقة. نغزات الصدر و خفقان القلب حالة آخذة في الارتفاع بشكل متزايد بين الناس ، وخاصة الشباب والأشخاص في منتصف العمر.

 

يمكن أن تحدث نغزات القلب أو الصدر لأي شخص ، في أي وقت - سواء أثناء الراحة أو أثناء الحركة.

 

هذا يعني أن نغزات بالصدر جهة اليسار ليست شيئا حرجا أو ضارًا في كل حالة. ومع ذلك ، في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تكون نغزات و خفقان القلب سببًا لحالات معينة قد تحتاج إلى رعاية طبية.

 

 5أسباب نغزات بالصدر جهة اليسار

 

نغزات الصدرعادة تشير إلى نمط حياة غير صحي. خاصة في حالة خفقان القلب ، في معظم الأحيان ، يكون ذلك بسبب ظروف المعيشة وخيارات نمط الحياة ، مثل :

 

• الإفراط في التدخين واستهلاك الكحول: قد يعاني المدخنون والمتعاطون من خفقان القلب و نغزات بالصدر جهة اليسار بشكل متكرر أكثر من غير المدخنين والمتعاطين.

• الاستهلاك المتكرر للكافيين: المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات السكرية - إذا تم تناولها يوميًا - يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب عند بعض الأشخاص الحساسة.

• مستويات عالية من التوتر والقلق: التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤديا إلى الشعور بالتقلب في القلب مع زيادة معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.

• الحمل أو الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث: نظرًا لزيادة عمل الدورة الدموية والإجهاد أثناء الحمل ، فمن الشائع أن تشعر النساء بتسارع ضربات القلب. وبالمثل ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحيض وانقطاع الطمث إلى نغزات بالصدر جهة اليسار عند النساء.

• تمرين شاق: يمكن أن يؤدي التمرين القاسي و تجاوز القيود الجسدية لجسمك في صالة الألعاب الرياضية إلى شعور الناس بقلب و صدر ينغز.

 

إلى جانب ذلك ، يمكن أيضًا أن تكون بعض الحالات التي تؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يمكن أن تسبب النغزات. تشمل الأمثلة على هذه الحالات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ومستويات هرمون الغدة الدرقية غير المنتظمة..

 

اقرأ أيضا --> نغزات بالصدر : الأسباب المحتملة والعلاج

متى يجب أن تقلق بشأن نغزات بالصدر جهة اليسار ؟

 

على الرغم من أن  نغزات بالصدر جهة اليسار غير ضارة في معظم الحالات ، لكن يجب استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة أو تفاقمت. أيضًا ، يجب أن تخضع لاختبارات إذا كنت تعاني من عدم الراحة في الصدر وصعوبة شديدة في التنفس.

 

عوامل الخطر ألأخرى

قد تزيد العوامل المتعددة من خطر الإصابة بنغزات بالصدر جهة اليسار. تشمل عوامل الخطر ما يلي:

 

• الأدوية التي تحتوي على منبهات - قد تحتوي بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة ، بما في ذلك بعض أدوية البرد أو الربو ، على منبهات يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بنغزات القلب.

• الحمى - عندما يسبب المرض الحمى ، يزيد الجسم من الدورة الدموية واستخدام الطاقة لمحاربة العدوى. هذا يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس ، مما قد يؤدي إلى نغزات القلب.

• قلة النوم - يمكن أن تؤدي عادات النوم السيئة و / أو الاستيقاظ فجأة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى نغزات الصدر.

• جفاف الجسم يمكن أن يتسبب في سرعة ضربات القلب أو التنفس السريع أو انخفاض ضغط الدم. مثل هذه التغييرات يمكن أن تسبب النغزات. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي الماء و السوائل و مضبوط الملح والسكر  في الحفاظ على مستويات ترطيب الجسم الطبيعية.

 

كيف تعالج نغزات بالصدر جهة اليسار ؟

 

بالنظر إلى أسباب نمط الحياة الكامنة وراء نغزات القلب ، فمن الممكن منع ذلك عن طريق تحسين أسلوب حياتك. فيما يلي طرق إيقاف نغزات بالصدر جهة اليسار :

 

1. الإقلاع عن التدخين

 

لن يساعدك التخلص من تعاطي التبغ والمخدرات في إدارة نغزات القلب فحسب ، بل سيحسن أيضًا صحتك العامة. تثبت الدراسات أن متوسط العمر المتوقع للمدخنين يقارب 10 سنوات أقصر من متوسط العمر المتوقع لغير المدخنين. لذا ، إذا كنت ترغب في أن تعيش حياة طويلة بقلب سليم ، فإن الإقلاع عن التبغ هو بداية جيدة.

 

2. قلل الكافيين

 

إن تقليل الكافيين وخفضه سيجعل قلبك في نهاية المطاف أكثر صحة على المدى الطويل.

 

3. تجنب الظروف المعيشية المجهدة

 

قد يتسبب التوتر والقلق والاضطراب العقلي في الشعور بضربات في قلبك بالنغزات أو الخفقان أو الرفرفة. عادة ، لا يكون خفقان القلب الناجم عن القلق ضارًا ، نظرًا لأن دقات القلب تصبح منتظمة بمجرد استقرار الشخص. أفضل طريقة للتعامل مع القلق السريري هي تجنب الظروف المسببة للتوتر والبحث عن العلاج النفسي والعلاج الطبي.

 

4. جرب تمارين التنفس و الرياضة

 

إن اتباع روتين نشط بدنيًا مفيد دائمًا للجسم. تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك ، إذا كنت مريضًا في القلب وتعاني من خفقان القلب ، فيجب عليك استشارة طبيب القلب قبل ممارسة أي تمارين شاقة.

 

إلى جانب ذلك ، يجب أن تجرب تمارين التنفس البسيطة مثل التنفس العميق.

 

5. قل لا للأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول

 

كلما كان نظامك الغذائي متوازنًا ، أصبح قلبك أكثر صحة. إذا كنت تعاني من نغزات بالصدر جهة اليسار، يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. من ناحية أخرى ، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والحليب والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الأخرى هي أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من خفقان في القلب .

 

اقرأ أيضا --> تخفيض الكوليسترول في أسبوع: 5 طرق فعّالة ونتائج مذهلة

علامات وأعراض نغزات بالصدر 

قد تواجه علامات وأعراض نغزات بالصدر جهة اليسار أثناء الراحة أو النشاط البدني. يلاحظ بعض الناس الأعراض بعد تناول أطعمة معينة.

قد تشمل الأعراض الشائعة لنغزات الصدر الشعور :

• سرعة نبضات القلب كبيرة
• خفقان أو نغزات أو وخز
• رفرفة أو دغدغة بالصدر

تشخيص نغزات بالصدر جهة اليسار

 

سيتم تحديد التشخيص حسب الحالة العامة للشخص ونتائج الفحص البدني. في معظم الحالات ، يكون سبب النغزات حميدًا جدًا ، ولا يحتاج إلى أكثر من معرفة التاريخ المرضي وفحص بدني ، وتخطيط القلب ، وربما بعض اختبارات الدم الأساسية.

 

إذا كانت أعراض المريض أكثر شدة ، مثل الدوار الشديد أو فقدان الوعي المرتبط بالنغزات ، فيجب إجراء تقييم أكثر شمولاً. قد يتضمن هذا النوع من التقييم الموجات فوق الصوتية للقلب ، واختبار جهاز المشي ، واختبارات دم أكثر تعقيدًا بما في ذلك اختبارات الغدة الدرقية ، وجهاز مراقبة كهربية القلب أو جهاز هولتر. قد يحتاج بعض المرضى إلى اختبرات أخرى إذا اشتبه في وجود حالة قلبية خطيرة تكمن وراء الأعراض.

 

الوقاية

 

تتضمن بعض الطرق التي قد تساعد في منع نغزات الصدر و خفقان القلب ما يلي :

 

• تقليل التوتر
• الحد من تناول الكافيين
• لا تدخن
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحفاظ على ضغط دم صحي
• الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية

 

متى ترى الطبيب

 

اطلب العناية الطبية إذا استمرت النغزات بالصدر جهة اليسار لأكثر من أسبوع. أو ظهرت الأعراض التي تشير أن الشخص يعاني من حالة أكثر خطورة ، مثل الدوار أو التعرق أو ضيق التنفس.

كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت

 

خفقان القلب أو نغزات بالصدر جهة اليسار تعتبر شيء شائعا. ويمكن أن يكون ناتجًا عن القلق أو الإفراط في تناول القهوة أو الجفاف الجسم.

 

هذا الشعورالعابر. في معظم الأوقات ، لا يستدعي القلق ، ولكن من الأفضل دائمًا العمل مع طبيبك في حالة أصبح الأمر مزمنا أو أكثر شدة، أو صاحبه أعراض مقلقة.

 

الأسئلة الشائعة

 

هل يمكن أن نكون نغزات بالصدر جهة اليسار المصحوبة بضيق في التنفس شيئا خطيرًا ؟

 

من المؤكد أن نغزات الصدر يمكن أن ترتبط بضيق في التنفس ،.بشكل عام ، كلما زادت خطورة الأعراض ، مثل الدوار ، وفقدان الوعي ، وألم الصدر ، وضيق التنفس ، كلما احتاج المرء إلى معالجة المشكلة بجدية أكبر و الحصول على رعاية طبية.

 

هل يمكن أن تساعد العلاجات العشبية في نغرات القلب ؟

 

فيما يتعلق بالعلاجات العشبية ، لست هناك علاج عشبي فعال على وجه التحديد لنغزات القلب. يجب أن أقول إن المستويات المنخفضة من البوتاسيوم أو المغنيسيوم في الجسم قد تترافق مع خفقان القلب وأحيانًا نغزات القلب الشديدة ، وفي هذه الحالات تكون المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدة جدًا.

 

ماذا أفعل إذا كان طفلي يشتكي من نغزات القلب ؟

 

تنطبق نفس أنواع التوصيات على الأطفال وفي الغالبية العظمى من الأطفال ، عادة ما تكون أسباب نغزات القلب حميدة ولا تتطلب علاجًا. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهلها.

 

إذا لاحظ الطفل أن الأمر عرضي وكان يتمتع بصحة جيدة و يواكب أصدقاءه في الملعب ، فمن غير المرجح أن يحدث أي شيء خطير.

 

الأعراض التي تتطلب عناية طبية :

 

• ألم صدر
• ضيق في التنفس
• دوار
• نوبات إغماء

 

ومع ذلك ، ينصح دائما أن يرى الطبيب الأطفال الذين يعانون من هذه الأنواع من الشكاوى .

 

هل تستمر أعراض نغزات القلب حتى بعد الحمل ؟

 

أثتاء الحمل هناك تغيرات كبيرة في كمية الدم و طريقة عمل القلب التي لم تكن قبل الحمل.

 

بعد الحمل ، قد لا تعاني من نغزات القلب أو قد تلاحظ رؤية النغزات تحدث في ظل ظروف مرهقة أخرى. بالتأكيد لا يوجد أي خطأ معين في القلب بسببه تحدث الخفقان أثناء الحمل ، الأمر مرتبط أكثر بالتغيرات الهرمونية و الجسدية المرتبطة بالحمل.

 

هل يمكنني مواجهة نغزات بالصدر جهة اليسار بسبب نوبات الهلع ؟

 

تؤدي نوبات الهلع إلى إفراز مواد في الجسم مثل الأدرينالين الذي يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب فيعمل القلب بقوة أكبر ، مما يخلق إحساسًا بالذعر ونغزات و خفقان القلب وسرعة ضربات القلب. هي تجربة تحدث بسبب القلق والذعر أوالذهول.

 

المصادر

1. هيئة الخدمات الصحية الوطنية  البريطانية
2. منظمة مايو كلينيك للممارسات السريرية والتعليم والبحوث الطبية
3. المركز الطبي الأكاديمي كليفلاند كلينك