علاج مرض النقرس نهائيا : 4 خطوات و حلول فعالة

اكتشف الخطوات الفعّالة والتدابير الشاملة الأقرب لعلاج مرض النقرس نهائيا، لتتمكن من التحكم في حالتك ومنعها من التأثير في حياتك اليومية.

علاج مرض النقرس نهائيا : 4 خطوات و حلول فعالة 

علاج مرض النقرس نهائيا، النقرس هو أحد تلك الحالات الصحية التي يمكن أن تصيب أي شخص تقريبًا.  وعادة ما يؤثر النقرس على مفاصل إصبع القدم الكبير.

 

في حين أن النقرس له تاريخ طويل من الارتباط بالرجال الأكبر سنًا الأغنياء ، في الواقع ، يمكن أن يؤثر النقرس على أي شخص في أي عمر أو جنس. تحدث هذه الحالة بسبب تراكم حمض يسمى اليوريك في الدم والذي يتراكم على شكل بلورات في المفاصل مثل مفصل أصابع القدم الكبيرة.

 

سيلاحظ الناس تورمًا في المفصل المصاب، وسخونة واحمرار في الجلد. يمكن أن يشعر الشخص بألم شديد لدرجة أن لمس المنطقة المصابة بأطراف أصابعك يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا. هذا يعني أن الإصابة بالنقرس يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية والأشياء التي نأخذها عادةً كأمر مسلم به ، مثل المشي أو ارتداء الجوارب والأحذية.

 

قد تشعر أحيانًا بنوبة النقرس بألم شديد لدرجة أن وزن أغطية السرير على إصبع قدمك أثناء النوم قد يتسبب في استيقاظك من الألم.

 

في هذه المقالة ، سنتحدث عن طرق الحصول على راحة سريعة من نوبة النقرس ، وخيارات علاج مرض النقرس نهائيا، وعلامات التحذير من احتمال حدوث هجوم النقرس.

 

ما الذي يسبب النقرس ؟

 

يمكن أن يكون هناك عدد من العوامل المساهمة في إصابة الشخص بالنقرس. يمكن أن يكون سببها الوراثة ، لذلك قد تكون أكثر استعدادًا للإصابة بهذه الحالة إذا كان النقرس ينتشر في عائلتك.

 

يمكن أن يحدث النقرس أيضًا بسبب عوامل الصحة ونمط الحياة ، مثل سوء التغذية والعيش حياة قليلة الحركة. يُنصح دائما بممارسة التمارين الرياضية اللطيفة مثل المشي أو السباحة لأنها تساعد نظام الدورة الدموية على تحريك العناصر الغذائية الأساسية في جميع أنحاء الجسم وطرد البيورينات و البلورات الحمضية التي يمكن أن تتراكم في مفاصلك وتسبب النقرس.

 

تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

 

• الجنس : الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس أكثر من النساء بثلاث مرات.
• العمر : الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والنساء بعد انقطاع الطمث هم أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
• الوزن : الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
• الحالات الطبية : الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مقاومة الأنسولين أو أمراض القلب والكلى معرضون بشكل أكبر للإصابة بالنقرس.
• استهلاك الكحول : الكحول يسبب الجفاف. يزداد خطر الإصابة بالنقرس مع زيادة استهلاك الكحول.

 

لسوء الحظ ، لا يوجد علاج مرض النقرس نهائيا، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك في التخلص من نوبة النقرس ، وتقليل الالتهاب الذي تسببه ، وتقليل مخاطر التعرض لهجمات أخرى في المستقبل.

 

كيفية التخلص السريع من نوبات النقرس

 

يمكنك القيام ببعض الأشياء لنفسك في المنزل للمساعدة في التخفيف السريع من نوبة النقرس. ومع ذلك ، إذا لاحظت أنك تعاني من نوبات النقرس المتكررة والشديدة ، فمن الحكمة استشارة طبيبك أو أخصائي أمراض الروماتيزم للحصول على بعض المساعدة والدعم المتخصصين.

 

يمكن لطبيبك أو أخصائيك العمل معك لابتكار خطة ونمط الحياة أقرب إلى علاج مرض النقرس نهائيا لمساعدتك في إدارة حالتك. مع الدعم الطبي المناسب ، ستتمكن من التحكم في حالتك ومنعها من التأثير في حياتك اليومية.

 

ومع ذلك ، يمكنك استخدام بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في المنزل للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب. احتفظ ببعض الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين في المنزل للحصول على بعض الراحة الفورية من آلام نوبة النقرس.

 

يمكنك أيضًا الاحتفاظ ببعض المراهم الموضعية مثل Voltaren gel (diclofenac)  في خزانتك الطبية. تحتوي العديد من المراهم على مكونات تسكن للألم يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب عند وضعها على إصبع القدم المتورم.

 

توخى الحذر عند وضع أي كريمات موضعية أو تدليك للعضلات على المنطقة المصابة. إذا كان الجلد حول المفصل مفتوح أو ظهرت عليه أي تقرحات. في هذه الحالة ، قد يتهيج الجلد أكثر عن طريق تطبيق علاج موضعي ، خاصة إذا كان يحتوي على مواد يمكن أن تسبب المزيد من التهيج.

 

احتفظ بعلبة ثلج في المجمد الخاص بك ، لذلك ستكون دائمًا جاهزًا لاستعمالها في تهدئة نوبة النقرس. يعد وضع الثلج على المفصل المصاب أحد أسرع الطرق وأسهلها لتقليل الحرارة والتورم المرتبط بنوبة النقرس.

 

علاج مرض النقرس نهائيا

 

إذا كنت تعاني من النقرس المزمن ، فقد تحتاج إلى أكثر من الراحة أو العلاج الآني لعلاج مرض النقرس نهائيا.

 

من المحتمل أن تحتاج إلى خطة علاج طويلة الأمد لمنع النوبات المستقبلية.

 

فيما يلي بعض خيارات العلاج التي قد يوصي بها طبيبك.

 

1. أدوية النقرس

 

عادة ، سينتظر الأطباء حتى تهدأ نوبة النقرس قبل البدء في الأدوية الموصوفة .

 

وذلك لأن هذه الأدوية مصممة لخفض مستويات حمض اليوريك الذي يسبب النقرس.

 

بمجرد انتهاء النوبة ، يمكن لخطة العلاج الدوائي الموصوفة لك أن تمنع نوبات النقرس المستقبلية.

 

فيما يلي بعض الأدوية الشائعة لمرض النقرس : الكولشيسين (Colchicine) ألوبيورينول (Aloprim) ، و(Lopurin) ، و(Zyloprim)  و فيبوكسوستات  (Uloric) و البروبينيسيد  (Probalan).

 

اقرأ أيضا --> روشته لعلاج النقرس : فيها أحسن الأدوية مع الجرعات اليومية

2. تغييرات النظام الغذائي

 

قبل الطب الحديث ، افترض الأطباء أن الخيارات الغذائية هي المسؤولة عن نوبات النقرس.

 

لم يكونوا مخطئين: النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من -البيورين- يمكن أن يسبب نوبات النقرس.

 

تاريخيا ، كان يشار إلى النقرس على أنه "مرض الملوك" لأن –البيورينات التي تسبب النقرس- توجد بالكحول ، واللحوم ، والسكر – في الغالب كان لا يمكن توفيره إلا من قبل الأثرياء.

 

تشمل الأطعمة الشائعة عالية البيورين التي قد ترغب في تجنبها إذا كنت مصابًا بالنقرس ما يلي:

 

• مشربات عالية الفركتوز : يشمل مشروبات الطاقة والعصائر المحلاة و المشروبات الغازية.
• المشروبات الكحولية : استهلاك الكثير من الكحول يسبب الجفاف للجسم ويمكن أن يزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم.
• اللحوم العضوية : اللحوم مثل الكبد والكلى من الأطعمة الغنية بالبيورين التي يجب تجنبها.
• اللحوم الحمراء : يجب أن تكون حصص اللحوم الحمراء محدودة.

 

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض في البيورين في منع حدوث نوبات النقرس، و يجعلك أقرب إلى علاج مرض النقرس نهائيا.

 

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب وما لا يجب أن تأكله ، فناقش خيارات الوجبات مع طبيبك أو اختصاصي التغذية.

 

3. تغيير نمط الحياة

 

يوصي الخبراء بأن يمارس البالغون 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع.

 

يمكن أن يشمل ذلك الأنشطة ذات التأثير المنخفض التي تسهل على المفاصل ، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.

 

يمكن أن يساعدك الانخراط في نشاط بدني منتظم ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، أيضا على إنقاص الوزن.

 

نظرًا لأن السمنة عامل خطر للإصابة بالنقرس ، فقد يقلل ذلك من خطر حدوث نوبات الألم.

 

4. البقاء رطبا

 

في محاولة علاج مرض النقرس نهائيا، التأكد من بقائك رطبًا سيساعدك. يساعد شرب الكثير من الماء الجسم على التخلص من تراكم اليوريك ، التي تتراكم في مفصلك وتسبب الالتهاب والألم.

 

أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب كمية كافية من الماء خلال الـ 24 ساعة التي تسبق الإصابة بالنقرس يمكن أن يقلل من حدة نوبات النقرس . يوصى بشرب المياه العذبة بدلاً من الاعتماد على المشروبات الغازية والشاي والقهوة وعصير الفاكهة للحصول على الكمية الكافية من الماء.

 

اقرأ أيضا --> علاج النقرس بالماء : تعتبر هذه طريقة من أفضل علاجات النقرس

علامات التحذير من اندلاع نوبة النقرس

 

إذا كنت قد تعرضت بالفعل لنوبة النقرس ، فقد تلاحظ بعض العلامات التحذيرية لقرب هجوم قادم للنقرس أسهل من شخص لم يختبر النقرس من قبل.

 

بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل بداية النوبة هي الشعور ببداية ألم  و الشعور بالدفء في المفصل مثل مفصل إصبع قدمك الكبير ، واحمرار الجلد الذي يبدأ بالانتشار حول المفصل ، والشعور بالوخز.

 

يمكن أن تؤدي بعض الأشياء إلى نوبة النقرس لذا يجب أن تكون على دراية بها. يمكن أن يشمل الأمر الإصابات أو الصدمات في المفصل والتي يمكن أن تؤدي إلى هز البلورات في المفصل ، مما قد يؤدي إلى حدوث هجوم النقرس.

 

حتى المشاركة في بعض الرياضات أو التمارين ، مثل التنس أو غيرها من رياضات الملاعب ، يمكن أن تسبب تأثيرًا كافيًا على مفاصلك للتسبب في تحريك بلورات اليوريك في مفاصلك والتسبب في النوبة. تأكد من شرب الكثير من الماء لترطيب نفسك بشكل صحيح بعد التمرين أو بعد يوم شاق لقدميك لتقليل مخاطر التسبب في نوبة.

 

علاج النقرس نهائيا بالأعشاب

 

الدراسات العلمية المؤكدة لعلاج مرض النقرس نهائيا بالأعشاب محدودة. هناك بعض الاقتراحات :

 

• مستخلص الكرز : في الآونة الأخيرة ، اكتسب مستخلص الكرز شعبية كعلاج محتمل لمرض النقرس. آلية عمل مستخلص الكرز في علاج نوبات النقرس ليست مفهومة جيدًا. في بعض الدراسات الاستقصائية ، أفاد الأشخاص المصابون بالنقرس والذين كانوا يتناولون مستخلص الكرز بوجود عدد أقل من نوبات النقرس وانخفاض الحاجة إلى الأدوية.

 

• مستخلص البروميلين : يأتي هذا المكمل من الأناناس ويعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس.

 

• الزنجبيل: الزنجبيل مرتبط على نطاق واسع بعمليات مختلفة مضادة للالتهابات. يشير العديد من مرضى النقرس إلى أن المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل يمكن أن تساعد في تقليل ألم التهاب النقرس. في حين أن الزنجبيل آمن للاستهلاك ، إلا أن البيانات التي تدعم فعالية الزنجبيل محدودة في علاج نوبات النقرس الحادة.

 

• مستخلص أوراق الجوافة : أظهرت الدراسات المعملية أن بعض المواد الموجودة في أوراق الجوافة قادرة على تقليل مستويات حمض البوليك. قد يساعد مستخلص أوراق الجوافة في تقليل حمض البوليك في الجسم.

اقرأ أيضا --> زيت الزيتون ومرض النقرس : فعاليته كبيرة توازي أدوية مشهورة

هل مرض النقرس خطير ؟

 

غالبًا ما يكون ألم النقرس الشديد منهكًا. إذا تُرك التهاب النقرس الحاد دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى تلف وتندب المفصل المصاب بشكل دائم.

 

بدون علاج ، يمكن أن تؤدي سنوات من نوبات النقرس إلى إتلاف المفاصل ، مما يؤدي إلى حدوث تشوهات وألم مزمن وعدم القدرة على الحركة. و يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى حمض اليوريك بشكل مستمر دون علاج إلى حصوات الكلى ويؤثر على وظائف الكلى.

 

كلمة من المعالج الطبيعي دوت نت

 

النقرس شائع ، قد يكون لمس المفصل المصاب أمرًا لا يطاق.

 

هناك خيارات متاحة لمحاولة علاج مرض النقرس نهائيا و لتقليل الألم الناتج عن النقرس. تعمل العديد من العلاجات الأكثر نجاحًا التي ذكرنا أعلاه على تقليل آلام النقرس بسرعة و تقليل الالتهاب حول المفصل المصاب.

 

أسئلة مكررة

 

ما هو أفضل شيء تشربه إذا كنت مصابًا بالنقرس ؟

 

الماء. من الأفضل شرب الكثير من الماء إذا كنت مصابًا بالنقرس. تشمل المشروبات الأخرى الموصى بها لمرضى النقرس الحليب وعصير الكرز والقهوة - وكل ذلك باعتدال.

 

هل المشي على قدم النقرس يزيد الأمر سوءًا ؟

 

إذا كنت تعاني من نوبة حالية ، فمن الأفضل إراحة القدم المصابة لتجنب المزيد من الصدمات للمفاصل. ومع ذلك ، بمجرد الحصول على التحسن جيد، يجب أن تظل مستمرا على المشاركة في الأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو السباحة. يتم دائما تشجيع النشاط البدني المنتظم من أجل صحتك والوقاية من النقرس.

 

ما هو أفضل شيء لمرض النقرس في إصبع القدم الكبير ؟

 

إذا كنت تعاني من التهاب النقرس في إصبع القدم الكبير ، فاستريح وارفع قدمك. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية مثل وضع الثلج وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وشرب الكثير من الماء للمساعدة في توفير الراحة. إذا كان الألم شديدًا أو يزداد سوءًا ، فاتصل بطبيبك.

 

المصادر

1. هيئة الخدمات الصحية الوطنية  البريطانية 
2. منظمة مايو كلينيك للممارسات السريرية والتعليم والبحوث الطبية
3. المركز الطبي الأكاديمي كليفلاند كلينك